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2018/07/31スタッフブログ
心 肺 機 能
こんにちは
暑い日が続きますね。私はコーラの飲みすぎでお腹を壊してしまいました
冷たい飲み物の飲み過ぎには気をつけましょう!
さて、最近知ったことなのですが、運動生理学によると人間の心肺機能は
何もしていないとないとすぐに衰えるそうです。
衰えた心肺機能を取り戻すには休んだ日数の2乗のトレーニングが必要だそうです。
つまり、2日休むと元に戻すのに4日かかり、10日休むと100日のトレーニングが必要になります
漫画に書いてあったことなので全て正しいかどうかわかりませんが
たった数日休んだだけで取り戻すのに何十日もかかるとは・・・
継続は力なりという事です
皆さんも自分のペースで運動を続けていきましょう!
必ず良いことがありますよ^_^