休憩、水分補給、睡眠はしっかりと…

こんにちはコーチの中嶋です

８月になりましたね

いよいよ夏も中盤に差し掛かってきました

夏と言えば

海川プール

というイメージがあります

最近、スイミングのお友達からも、

「海行ってきたよ」「プール行ってきたよ」

という声を聞きます

みんな肌が真っ黒です(笑)

７月から気温も高くなって、立っているだけでも

かなり体力を消耗します

ちなみに、大人と子どもは身長の高低差があるため、

暑さの体感温度も違います

子どもの方が、地面との距離が近いため、

暑さの体感温度が大人と３℃違うようです

外で遊ぶ時は、水分補給や休憩をしっかりとって下さいね

また、睡眠時間もしっかりとるようにしましょうね