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2018/08/01スタッフブログ
休憩、水分補給、睡眠はしっかりと…
こんにちはコーチの中嶋です
8月になりましたね
いよいよ夏も中盤に差し掛かってきました
夏と言えば
海川
プール
というイメージがあります
最近、スイミングのお友達からも、
「海行ってきたよ」「プール行ってきたよ
」
という声を聞きます
みんな肌が真っ黒です(笑)
7月から気温も高くなって、立っているだけでも
かなり体力を消耗します
ちなみに、大人と子どもは身長の高低差があるため、
暑さの体感温度も違います
子どもの方が、地面との距離が近いため、
暑さの体感温度が大人と3℃違うようです
外で遊ぶ時は、水分補給や休憩をしっかりとって下さいね
また、睡眠時間もしっかりとるようにしましょうね