久しぶりにみんなとリレー！

こんにちは！コーチの上岡です！

久しぶりに選手のみんなとリレーをやりました☆-(ﾉ●´∀)八(∀｀●)ﾉｲｴｰｲ！

私自身も人数合わせで混ぜてもらい、リレーを行いましたが、

普段泳いでいないとやっぱりキツイものです( ﾟДﾟ)

特に太もも！太ももですよ！

私はハンデとして全部平泳ぎでやりましたが、

太ももだけはしっかり使わないと進まないので、

力を振り絞り泳ぎました！

そのおかげで見事勝つことが出来ましたヽ(*´∀｀)ノ ｷｬｯﾎｰｲ！

負けたチームは１００ｍ板キックのダッシュを

やるという事になっておりましたが、

あまりに差が開いていたのと、

私自身、大人げなく泳いでしまったので、

一緒になって板キックやりました(´・д・｀)

いつも選手のみんなや、

本科の時間に通ってくれる人に

「いっぱいキックしてー！」

や、

「足が止まっているから止まらない様にキックしてー！」

などと声掛けをしております。

実際に板キック１００ｍ泳いでいみてですが、

最初の２５ｍは良かったんです。

その後もう足が止まってダッシュが出来ませんでしたΣ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁｮﾝ 

１００ｍ泳ぎ終わった後はもうフラフラですよ、ええ。

↑の青文字で書いた声掛けの内容を言える場合じゃあないことを実感。

ちょっと毎日スクワットして、

プロレスラー並みの太ももに仕上げたいです（あくまで願望）！

ではでは、今回はこのへんで。

上岡でした！