姿勢。

こんにちはコーチの中嶋です

みなさん、日ごろの姿勢、意識していますか

この間、椅子に座って話をしていたら、

ある先生にぐぐっと背中を押され、

姿勢を直されました…

背中が曲がって猫背になっていたんですね

昔から自分の祖母に

「背中を伸ばしなさい」

とよく注意されていたのですが

いまだに直りません…

猫背はひどくなると背骨が曲がったままになり、

常に姿勢が悪い状態で生活をすることに

繋がってしまいます

他にも、足を交差させて立っていることがよくあり、

これは骨盤の位置がずれてしまう原因になります

無意識にしてしまっていることなので、

人に言われないとなかなか気づけませんが、

この先の自分の身体のためにも

姿勢や立ち方にも意識していこうと思います

みなさんも、姿勢や立ち方など、

一度意識しながら生活してみては

いかがでしょうか