秋の空

こんにちは

１０月になりましたね

秋の空

紅葉の季節

京都の嵐山に行って綺麗な紅葉みたいですね

台風続きでしたが・・・・

やっと晴になりました～

運動会も無事開催されてよかったです

わたくしごとですが、

９月中旬ぐらいから１０日に一度、又週１で骨盤メンテナンスをしています。

骨盤は体の中心部分で内臓を支えるという大切な役割なのです

理由としては、ゆがみ、ゆるみがないように、、

自分自身のカラダが理解できるし楽しいです。。

また、骨盤を正しい位置でキープするには、筋力を必要です。

有酸素運動＋骨盤メンテナンスがいいですね～

いつまでもキラキラ輝いていられます

皆さんも是非試してみてください