キラキラした日

こんにちは

もうすっかり秋

体調も崩しやすい時期ですが

大丈夫ですか～

きをつけてくださいね～

とある休日の出来事・・

お友達と遊んだ時

その彼女は半年前ぐらいに出産したばかり・・

イライラ・モヤモヤ

何に対しても身が入らない状態な彼女

すごくしんどそうにみえたのですが・・・

もしかして運動不足？？？

ホルモンの分泌量が変動する時期は自律神経が乱れ、環境も変わる事で

運動量もぐぐっと減ったりもする。

と思い・・・かなり渋ってたが、、ほぼ強引に

あるフィットネスクラブに連れて行った。。。(笑)

そこのプログラム（エアロビクス）に参加したら

みるみる彼女の顔つきが変わり・・目がキラキラしてきた。。

あのなんも言えないスッキリ感はやったひとにしかわからない

急に・・私入会する～といって入会しました～

きっとこの状態って、産後の母さんたけではく

思春期のお子さんにも誰にだってあるはずです。。。

一度試してみてください～

運動が一番ですよ～

自律神経整えましょう