食欲の秋と旬の食材。

こんにちはコーチの中嶋です

今さらですが、みなさん秋楽しんでますか

秋と言えば、

読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋…

（もう聞き飽きましたよね…）

私は完全に食欲の秋を満喫しています(笑)

とくに最近、からいものにハマっています

以前は大の苦手だった唐辛子系の辛さも今は

大丈夫になってしまったほどです

特に麺類の食べ物には

唐辛子をたくさんいれてしまいます

中身が真っ赤になるんです(笑)

ただ、からいものなどの刺激物の過剰摂取は

体に毒なので、ほどほどにします…

みなさん、秋の旬の食材ご存知ですか

「旬」とは自然の中でふつうに育てた

野菜・果物・魚などがたくさんとれる季節のことで、

食べ物によってその時期は違いますが、

いちばんおいしくて栄養も豊富だそうです

秋の旬の食材は

サツマイモ、サンマ、カキ、栗などが

挙げられます

みなさんも旬の食材を食べて

元気にスイミングにきてくださいね

明日からテスト頑張りましょう