美意識＆美Body

こんにちは

お正月が終わってちょっぴり寂しくなりますが・・

新年も元気にいきたいとおもいます

私はお正月で重くなったカラダを

どうしようか・・・

ってことで・・・

少しハードな朝活をはじめました

6時起床

ボディーラインが見えるウエアに着替えて開始

代謝UP楽しくできるエクササイズ

筋トレ・ストレッチも

しっかりカラダの内面もキレイに美しく

また、朝からカラダを動かすことで交感神経←（体を動かしてる時の神経)

から副交感神経←（リラックスしている時の神経)の切り替えがスムーズになります

脳の働きも良くなりますよ

美意識UPできる２０１９年にしたいなと思います

いつかは・・・美BodyMake

したいなって

思っております