季節は夏へ

こんにちわ、コーチの梶野です

最近かなり暑くなってきましたがみなさんいかがお過ごしでしょうか？？

他県ではすでに『３５℃』に達しているところもあるようです

そうなる熱中症対策が必要になってくると思います。

では対策として挙げられるのは皆さんご存知の通り、

「こまめな水分補給をする」

だと思いますが、では一日に成人が摂取するべき量はご存知でしょうか？

それはなんと、２ℓなんです！知ってましたか？

毎日は難しいかもしれませんがなるべくそれを目標に水分を補給し日頃から対策をして

暑い夏を乗り切りましょう！！