★今日の中川★

こんにちは

フロントスタッフの小林です❤

とても寒くなりましたね

寒い時は温かい飲み物を飲みがちですが

トイレが近くなってしまいますね

ウーロン茶や紅茶が体を温める効果があるそうなので、

気にして飲むようにしたいところです

逆に緑茶は体を冷やす効果があるそうなので、

注意しなくてはいけないですね

そしてそろそろ風邪でお休みする子が増えてきました…

風邪の予防にはビタミンＡ

風邪にかかったらビタミンＣ

を摂取すると良いそうです

ビタミンＡは、ニンジン、ホウレンソウ、カボチャなど、

ビタミンＣは、ピーマン、ブロッコリー、カリフラワー、果物などに

含まれているそうです

好き嫌いせずにバランスよく食べることが一番ですね

今年の冬もみんな元気にプールへ来て下さいね

以上、フロントスタッフ小林でした❤