8/1（金）大人の夏祭り開催

8月１日（金）に大人の夏祭り

『SUMMER SWIMMING』を開催します☀

JSS中野山の３つの水中プログラムを

無料で参加できるイベントになります😆

お好きな水中プログラムに参加OK！

複数プログラムの参加もOK👌

イベント時間中は入場は自由となります。

水中プログラムの他に

健康チェックやフリースイムも行えます💡

暑い夏を元気に過ごせるように

健康的に体力を付けましょう💪

イベント概要は以下の通りです。

【日時】

８月１日（金）

受付開始９：５０～

イベント１０：００～１４：００

※イベント中の入退場は自由となります。

【内容】

＜フリースイム＞１０：００～１４：００

　泳ぐレーンと歩くレーンを

　自由に使用いただけます。

＜健康チェック＞１０：００～１４：００

　①歩行姿勢測定

　歩行姿勢年齢を測定します。

　足運びや傾きなどをチェックします。

　②AGEs測定

　体内の老化物質を測定します。

　生活習慣などをチェックします。

＜バイポリン＆ウォーク＞１０：３０～１１：１５

　バイク、トランポリン、ウォーキングを

　組み合わせたレッスンを行います。

　低強度の運動から始める為、

　運動初心者の方でも行えます。

　水中器具を使いながら楽しく運動しましょう！

＜水中ウォーキング＞１１：３０～１２：００

　水の力を利用して関節の負荷を

　軽減しながら運動を行います。

　姿勢改善、筋力トレーニング等の

　水中運動レッスンを行います。

　引き締まった体を目指しましょう！

＜泳法レッスン＞１２：１５～１３：１５

　３グループに分かれてレッスンを行います。

　①はじめてコース

　呼吸、浮き身、バタ足など

　泳ぎの基礎からレッスンを行います。

　②キレイに泳ごうコース

　４泳法の中で綺麗に泳げるように

　なりたい種目を中心にレッスンを行います。

　③スピードアップコース

　速く泳ぐためのテクニック練習を行います。

【持ち物】

水着・水泳キャップ・ゴーグル（必要な方）

タオル・飲み物・その他

【申し込み】

７月３１日（木）１９時までにフロントにて

事前申し込みが必要となります