☆水の４大特性☆

こんにちは

Ｊ-パドルバイク担当の岡山です

みなさんは水の４大特性について知っていますか

「水温」「水圧」「抵抗」「浮力」が水の４大特性になります☝😉

今回は「水温」についてお話をさせて頂きます。

運動をおこなう上で冷たすぎても熱すぎても快適に運動をすることができません。

適切な温度でおこなう為には３０℃～３１℃が最適と言われています。

白子スイミングでは水温を３０℃～３０.５℃で調整させて頂いております。

水の熱伝導率は空気の２７倍と言われています。

人の体温は３６℃前後ですよね？

そのため空気中より温度の変化が感じやすく、また体温を奪わやすくなります。

体温より低い所に入ることで、人は体温を一定に保とうとするのでエネルギー消費をします。

体温調整機能が常にトレーニングされ風邪をひきにくい体をつくることが出来ます。

新しい環境・生活になり体を動かす機会が少なくなっている方・運動を始めようと思っている方

この機会に始めてみませんか

皆様のご来館をお待ちしています