三重地域スイムクリニック

１月１９日（日）

スポーツの杜 鈴鹿水泳場で開催された

三重地域スイムクリニックに、５名の

選手とコーチたちが参加しました

オリンピックに何名もの選手を輩出した

先生による、実技指導や講義を受ける事が

でき、選手もコーチも、とても勉強になり

ました。

その中で受講した陸上トレーニングの様子

を掲載していきます

まずは、体をほぐすために、ジャンプ

正しい姿勢でね

頭に物をのせて、きれいな姿勢で

バランスよく

腹筋できてる

少し大変なトレーニングもあったけど、

強くなるためにがんばれ

ストレッチもしっかりね

柔軟性もとっても大切です。