☆風邪予防☆

みなさんこんにちは

最近カゼやインフルエンザが流行っていますね

子ども達からも学級閉鎖になった～

との声を多く聞くようになってきました

みなさんは風邪予防していますか

風邪予防といえば手洗い・うがいと

聞きますが、場所が限られたり

頻繁に出来ない事がありますよね

そこでみなさんは気軽に予防できる

風邪予防の方法を知っていますか

それは『お茶を20分おきに一口飲む』

ことみたいです

のどについたウイルスは胃へ流すと

胃酸で働きが弱まるようです

水も同じ効果がみられるようですが

緑茶には免疫力アップの効果や

抗酸化作用も期待できるカテキンが

含まれているので風邪予防にオススメのようです

20分おきにお茶を飲むとカフェインの摂取も

多くなるのでカフェインの少ないお茶の方が

いいかもしれないですね

クリスマスやお正月など

楽しいイベントが待っているので

風邪に負けないように

しっかり予防していきましょう

手洗い・うがいも忘れずにね