☆最近・・・☆

こんにちは

コーチの岡山です

最近、昼間と夜の気温差が大きくみなさんは体調を崩されていませんか

だんだんと秋の気配が近づいてきていて秋の味覚が恋しい季節ですね

美味しい食べ物が増え、食べる事が増えてしまい体重が・・・などといったことがないように

気を付けていきたいです

私は最近、体重・おなかまわりが気になりはじめて日頃運動をしていないのでまずは

自転車に乗って通勤をしようと心掛けています

雨が降った日は断念をしていますが・・・

みなさんも機会があれば、目標・はじめるきっかけを探してみてはいかがでしょうか