継続は力なり!!

みなさんこんにちは

最近気温差が激しいので体調管理は

気を付けて下さいね

先日、研修会でスーツを着る機会が

あったのですが、久しぶりに着てみて

ん？けっこうキツイかも…と

感じるくらいスーツがパツパツでした

高校を卒業して初めて買ったスーツなので

約10年近く着ていることになりますね

 普段ジャージで仕事をしているので

なかなか体型の変化に気づけなかったのですかね？

このままでは新しいスーツを買いなおすか

前の体型に戻すかの2択を選ばなくては…と思い

何年かぶりにダイエットをしようと決めました

現在やっているダイエットは

・夜ごはんだけ炭水化物抜き

・毎日ダンス30分

・筋トレ週3回　です

ダイエット開始から一週間たちましたが

体重は変わらず…(笑)

筋肉量だけ増えている状態です

これから変化がでることを期待して

このまま継続して頑張っていきます

『継続は力なり』

何事も継続することが大事ですよね

みなさんもおすすめのダイエットがあれば

ぜひ教えて下さい