指導研修を行いました☆

皆さん、こんにちはコーチのMIYAZAKIです

今回は、ウォーキングについての研修第４弾です

プールのレッスンは筋力アップなどを目的としたトレーニングだけでなく、遊びの要素も取り入れながら、脳のトレーニングも行っています

神経の伝達速度を上げて、素早く動けるようにしていきましょう

最近、体の動きが悪くなったと感じる方はぜひプールへ来てください