《１０月》安全目標☆

みなさん、こんにちはJSSとなみです

🎃１０月🎃の安全目標を紹介します😀

『たいそうをしっかり』です

✅準備体操を行うメリット

☝筋肉や関節の柔軟性が高まる

☝ケガのリスクを減らす

☝疲れにくくなる

☝メンタル面の準備ができる

水泳🏊は全身使う有酸素運動です😊

いきなり泳ぎ始めると疲れやすくなったり、思わぬケガをすることがあります💦

準備体操をして、ケガをしないように体をほぐしましょう😄🎵