スタッフブログ(10ページ目)

こんにちは！

９月に入りました

まだまだ暑い日が続きますね

体調管理に気を付けて乗り切りましょう

ＪＳＳスイミングスクール鶴見では

皆さんが気持ちよくご利用いただけます様、水質管理には気を配ってます

現在もプールの汚れを抑制するため、一人ひとりにお水に入る前に

しっかりとシャワーを浴びていただいてます

この先、段々と気温が下がることが予想されますが、引き続き

練習前やトイレの後にはしっかりとシャワーを浴びてください

皆さまが気持ち良く練習できる様ご協力お願いします

こんにちは❗

夏も終わりに近づいてきましたね

日差しが強い日が減ってきて少し寂しい気分です🍃

季節の変わり目は体調を崩しやすくなりやすいので気を付けていきましょう💪

夏が終わりに近づくにつれだんだんと日が落ちるのが早くなります

道路ではたくさんの車や自転車が走っています

プールへ来るときも、お家へ帰る時も周りに気をつけながら

歩きましょう🚗

自分も周りの人もケガをしてしまう事があるので、

遊ばずにプールが終わったら、すぐにお家に帰るようにお願いします🏘

こんにちは❗

まだまだ暑い日が続いていますね☀

夏休みもあと少し

体調管理してたくさんの思い出を作ってください

お休みの日でも、早寝早起き❗❗

ご飯をしっかり食べてたくさん睡眠をとることも大切です😴

また室内にいても特に暑い日は熱中症にご注意ください

のどが渇く前に水分補給

元気いっぱいでプールで沢山練習しましょう

こんにちは！

もう夏も本番❗学校などの夏休みに入っている方も多いと思います

ケガや熱中症等に気をつけましょう🙂

さて、夏といえばプールですね🏊‍♀️

プールで楽しく泳げるように、準備運動をしてから入りましょう！

①　肩まわし

腕だけでなく、肩甲骨の近くから肩を回しましょう

クロール・背泳ぎ・バタフライなど、様々な水泳の動きへの準備運動です

肩こり予防にも効果的です🎵

②　足首回し

足の指先を手で持ち、足首を大きく回します。

足首が硬い方は、痛くない範囲で行ないましょう。

平泳ぎで足首をつかう他、水中で歩いたり、バタ足をするとき等への準備運動です

ウォーキングやジョギング前に行なうと、ふくらはぎもよく動くようになるのでオススメです🎵

③　体側ストレッチ

片方の手を上に伸ばし、反対側に倒します。

お腹周りの筋肉をほぐすことで、腰のひねりや上半身の動きがスムーズになります❗

反動をつけず、息を吐きながらじっくりおこないましょう😀

しっかり準備運動をおこない、ケガの無い楽しい夏にしましょう‼

こんにちは❗

最近暑い日が続きますね💦

水分補給をしっかりとおこないましょう🙂

さて、プールのロッカーやタオル置き場に忘れ物が増えています⚠

忘れ物をしないようにしましょう😀

また、プールに忘れ物をしたり落とし物をしたりしてしまった際に誰の物かすぐにわかるよう、記名のご協力をお願いします‼

忘れ物やなくし物がないように気をつけましょう😄

皆さんこんにちは

もうすぐ本格的な夏がやってきますネ

海や川、プールで遊ぶことが一番楽しみな季節です

しかし、毎年必ず水難事故の残念なお知らせがあるのも事実です

そうならないためにも、ルールや注意事項等をしっかり守り

楽しい夏をお過ごしください

神奈川県の公式ホームページ

https://www.pref.kanagawa.jp/docs/r7b/cnt/f370214/p1191475.html　に

注意事項が掲載されています

ご参照ください

JSSスイミングスクール鶴見からメッセージです

万が一、おぼれている人に遭遇したら、

一人で泳いで助けに行こうとしないでください

救急車を呼んだり、浮き輪などの浮く物などで救出を試みてください

皆さんこんにちは😀

先日、さくらんぼ狩りに行ってきました🍒

高い所に登って、

コーチ達にもさくらんぼを取ってくれました☺🍒

お昼ご飯は山梨名物のほうとう定食🍴

初めて食べる子も美味しそうに食べていました😋

最後はお米の掴み取りと野菜の詰め放題🍚🥒

みんな上手に野菜を詰め込むことができましたね👏💯

お家に帰って美味しいご飯を作ってもらったかな❓😊

子供達もコーチ達もすごく楽しめました✨

思い出に残る１日でした✌

みなさんこんにちは😀

今年は少し早く梅雨に入りましたね☔

天気や気温の変化で体調を崩さないように気をつけましょう😣👊

バスに乗っているお友達、

出発時刻は余裕をもって待ちましょう❗

練習後のお着替えはなるべく早く済ませましょう🙌

バスの中で立っている子はいませんか⁉

危ないので必ず着席しましょう‼

こんにちは❗

日差しが強い日が多くなってきましたね🔅

気温が変わると体調を崩しやすくなるので、

しっかりご飯を食べたり、水分補給したりして

体調に気を付けていきましょう😄

さて、プールでお着替えをした後に

自分のカバンや着替えはロッカーにきちんと入れていますか❓

ぐちゃぐちゃに入れてしまうと、お友達のものと間違えてしまうかもしれません😨

忘れ物に気づかないかもしれません😨

自分の物をなくさないためにも、更衣室のロッカーはきれいに使いましょう‼

みんなで気持ちよく更衣室を使用できるといいですね💫

こんにちは😀

新学期が始まって一か月が経ちましたね！

新しい生活には慣れましたか❓

不安もあると思いますが、それ以上に楽しい事がたくさん待っているはずです！

自分のペースで新しい環境に慣れていけたらいいですね😆

先日、雨が上がった後にプールから虹が見えたので写真を撮りました📸

少し見えづらいかもしれませんが、珍しい「横に伸びる虹」

コーチたちも初めて見ました

虹を見た時に願い事をすると願いが叶うという言い伝えがあるそうです💫

皆さんに良い事が訪れますように💭