スタッフブログ(14ページ目)

こんにちは！

８月１７日（日）に東山水泳場にて県中学校学年別水泳競技大会が行われました(=^・^=)

天気は快晴

楽しそうにやっているウォーミングアップ

この日もかなりの暑さで、、

コーチもけっこう焼けたな～😂😂

初の選手宣誓

ドキドキだったけど、うまく言えていたよ(^○^)

来週も試合が続きます！！頑張ろう😆😆

こんにちは！

津黒強化合宿は早くも最終日となりました！！

天気の良くなり全体でのストレッチとウォーキングからスタート(*^^*)

自然豊かな場所でとてもきれいでした😆😆

待ってました！！朝食の時間(≧▽≦)

コーチへの愛情でごはん大盛りのプレゼント！？だそうです（笑）

朝から各班ハードな練習が続いていました！！

Yコーチもやる気満々で

笑顔いっぱいのTEAM米子

本当に楽しくそして頑張った３日間

コーチも楽しませてもらえて嬉しかったよ

この合宿で学んだことを次からの練習で活かしていこうね＼(^o^)／

こんにちは！

JSS米子スイミングスクールです😉

オススメ勉強アプリデキタス

デキタスはWEB学習プログラムで１日約10分で勉強を楽しくゲーム感覚で行うことができますよ！

◇プールでは思いっきり身体を動かして運動

◇デキタスでは毎日コツコツ楽しく学習習慣

楽しい・わかる・できる

ぜひJSS米子で元気いっぱいプールにきて、デキタスを活用して楽しく勉強習慣を身につけていきましょう

詳しくは下記パンフレットまたはスタッフまでお気軽にお問い合わせください😝

こんにちは！

夏の暑さに負けていませんか？？

コーチはパワーをつけにいくために出雲へ(*’▽’)

うさぎさんの上に松ぼっくりが、、

パワーをつけるといえばラーメン

野菜もたっぷり入れてもらいました🤣🤣

みなさんもしっかり食べて夏バテしないようにスタミナ強化してくださいね😝😝

こんにちは！

育成クラスの合宿もあっという間に最終日を迎えました🙂🙂

朝からいっぱい食べて練習にいこう😝😝

おいしそうだな～😌

いいな～🎵🎵

予定変更がありましたがスクールにてリレーやったり、、、

レクレーションをやったり楽しそうでよかったね😝😝😝

初めての合宿でドキドキの中だったと思うけど２日間よくがんばりました(^○^)

１９日に会えるのを楽しみにしているよ🤗🤗

こんにちは！

今回のクラス紹介はコチラ

その名も『さんかる体操教室』

【レッスン紹介】

さんかる体操教室は①気がる②身がる③手がるがテーマ

ヨガを中心とした陸上プログラムで

誰もが無理なく横になった姿勢でできる話題の『ゆらぎ体操』です😏😏

週２回（火曜日・金曜日）行われていて、レッスン時間は13時30分～14時30分です！

火曜日担当はピラティス＆ヨガの渡邊コーチ

「誰でもできる」をコンセプトに体幹を中心に鍛えバランス感覚を向上させます。

レッスン最後には瞑想によって心身をリラックスさせてストレス軽減へと導きます

金曜日担当はヨガの　山川裕子コーチ

外に広がりやすい身体を中心部に集めていき、ほぐし、ストレッチ、トレーニングをします🧐

骨の配列が整うことにより不調改善やボディメイクにつながります

正しいフォームでトレーニング

のんびり穏やかなレッスン風景で初めての方でも安心😌😌

無料体験もできますので、ぜひお越しください

詳しくはJSS米子スイミングスクール（0859-22-6107)までお気軽にお問い合わせください！！

こんにちは！

選手クラスで行っています津黒強化合宿、２日目でかなり慣れてきましたね(^○^)

まずは陸上トレーニングでしっかり身体を動かしました！！

かなり動かしていたので疲れたようで😂😂

体幹意識だぞ～

小学生チームも全体でストレッチ・トレーニングを行いました

休憩時間はそれぞれ時間を有効活用🧐

いろいろできたかな～？？（笑）

ちょっと部屋の整理しといてよ～😅😅

おー！！Very　Good😊😊

なんのポーズだ（笑）お姉さんチーム

ペットボトルの裏に！？

これはいろんなキャラクターが、、（笑）

この日も雨も中でしたがよく頑張りました（＾◇＾）

Kコーチもいっしょにプールへ(￣▽￣)

１番きつかった練習だったようで、、

こっちの班でもやばかった😅😅と感想が！！

夜にはみんなで花火😜😜

線香花火でコーチと対決も（笑）

２日目も笑顔あふれるJSS米子

最終日の紹介Part3へ続く😆😆

こんにちは！

TEAM米子の育成クラスは１泊２日で島根県のかわもとおとぎ館にて合宿を行いました

たくさん泳いでるかな

初合宿でドキドキワクワクファイトだ😊😊

ごはんとーってもおいしそう😍

モリモリ食べているね

いっぱい食べてパワーをつけてね😝😝

Part２へ続きますのでお楽しみに！！

こんにちは！

JSS米子スイミングスクールでは朝の短期教室を行いました(≧▽≦)

まずは前半のＡコースとＢコース

初めてのプールで初日は緊張していた子もだんだん慣れてきたようで、、

たくさんの参加者の笑顔がみれました

コーチも嬉しかったな～😍😍

最初は顔つけも難しそうだったけどこんなにできるようになりました

たくさん練習がんばったね🤗

しっかりお話聞いているね～

お盆明けにはＣコース・Ｄコースがあります

空き状況に関しましてはJSS米子スイミングスクール（0859-22-6107）までお問い合わせお願いします！！

※次回の営業は１９日（火）からとなりますのでご注意ください。

こんにちは！

今回のクラス紹介はコチラ

姿勢の改善で健康な身体を手に入れよう

姿勢ウォーキングクラス

【レッスン紹介】

このクラスはJSSが提唱する姿勢がもたらす運動効果のノウハウを駆使して行う水中ウォーキングクラスとなっています

みなさんそれぞれのペースで気持ちよくトレーニングを行っています😆😆

水の特性を活かして、浮力や抵抗を感じながら陸上とは違った効果が得られます！

有酸素運動なのに関節や筋肉に優しいエクササイズが魅了的です

またJSS米子ではウォーキングだけではなく道具を使ってグループワークも行っておりいろんな動作も楽しめます

またアライメントを使ってどれだけ姿勢改善されたのかを担当コーチからフィードバック😬

自身の成長を日々実感できるのもこのクラスの特長です

実施内容の一例

・ウォーミングアップ（１０分）

JSSオリジナルの姿勢ストレッチやゆっくり歩いて身体をほぐします

・基本のウォーキング（２０分）

日に応じて前歩きはもちろんのこと後ろ歩き・横歩きなど普段の日常生活ではあまり動かさない筋肉も使うので筋肉や脳への刺激で運動効果間違いなし

・グループワーク（１０分）

日に応じて内容が変わります！

水中ウォーキングリレー大会をしたりビーチボールをしたりいろんな動作の中から姿勢改善をして運動を行っています

・クールダウン（５分）

ストレッチを含めてゆっくり歩いて身体を落ち着かせます🙂

担当は笠松コーチと鈴木コーチです

水中ウォーキングは無理なく始められるのでぜひ一度無料体験してみてください😆😆

詳しくはJSS米子スイミングスクール（0859-22-6107)までお気軽にお問い合わせください！！！