スタッフブログ(14ページ目)

こんにちは！

姿勢の改善で健康な身体を手に入れよう

姿勢ウォーキングクラス

【レッスン紹介】

このクラスはJSSが提唱する姿勢がもたらす運動効果のノウハウを駆使して行う水中ウォーキングクラスとなっています

みなさんそれぞれのペースで気持ちよくトレーニングを行っています😆😆

水の特性を活かして、浮力や抵抗を感じながら陸上とは違った効果が得られます！

有酸素運動なのに関節や筋肉に優しいエクササイズが魅了的です

またJSS米子ではウォーキングだけではなく道具を使ってグループワークも行っておりいろんな動作も楽しめます

またアライメントを使ってどれだけ姿勢改善されたのかを担当コーチからフィードバック😬

自身の成長を日々実感できるのもこのクラスの特長です

実施内容の一例

・ウォーミングアップ（１０分）

JSSオリジナルの姿勢ストレッチやゆっくり歩いて身体をほぐします

・基本のウォーキング（２０分）

日に応じて前歩きはもちろんのこと後ろ歩き・横歩きなど普段の日常生活ではあまり動かさない筋肉も使うので筋肉や脳への刺激で運動効果間違いなし

・グループワーク（１０分）

日に応じて内容が変わります！

水中ウォーキングリレー大会をしたりビーチボールをしたりいろんな動作の中から姿勢改善をして運動を行っています

・クールダウン（５分）

ストレッチを含めてゆっくり歩いて身体を落ち着かせます🙂

水中ウォーキングは無理なく始められるのでぜひ一度無料体験してみてください😆😆

詳しくはJSS米子スイミングスクール（0859-22-6107)までお気軽にお問い合わせください！！！

こんにちは！

JSS米子スイミングスクールに大きな大きなアクアジムがやってきます

現在申し込み受付中ですよ～😜😜😜

パンフレットはコチラから

申し込み締め切りが２５日（土）となっておりますのでお間違えの無いようお願いします！！

たくさんのご参加お待ちしております

こんにちは！

コーチは栃木県日光市にある日光東照宮へ行ってきました😎

世界遺産へレッツゴー

有名な「見ざる・言わざる・聞かざる」🙈🙉🙊

いろんな意味やストーリーがあるようですが、悪いことを避けて成長する様子が示されているそうですよ！！

眠り猫もみれました🎵🎵

猫が眠っているからこそ雀たちは穏やかに遊ぶことができる平和な世界が広がっているという意味があるそうです！！

自然と歴史を感じた１日でした(￣▽￣)

帰りは楽しみにしていた新型特急に

車内広すぎてびっくりのコーチ🤭🤭快適でした！！

みなさんもぜひオススメスポットがあれば教えてください🤗🤗

こんにちは！

ＪＳＳ米子スイミングスクールでは秋の特別キャンペーンを行っています😛😛

◇全コース入会金０円

その他各コースキャンペーン内容が盛りだくさんとなっております！

ぜひこの機会にスイミング始めてみませんか？？

詳しくは下記パンフレットまたはＪＳＳ米子スイミングスクール（０８５９－２２－６１０７）までお気軽にお問い合わせください。

こんにちは！

トイレのスリッパがバラバラになっているではありませんか😱😱

上の画像のようにバラバラになっていると次の人が履きにくいですし困ってしまいますよね

プールに来てくれるみんなが気持ちよく使えるように、次の人のことを考えてトイレを使ってくれると嬉しいな～

こんにちは！

JSS米子スイミングスクールでは秋のもぐれない子応援教室を開催しました！！

今回はPart１の紹介です😆😆

初めての大きなプール、そしてパパさんやママさんと離れてでシクシク涙も出ちゃったけど

だんだん慣れて笑顔も出てきてみんなで探検もできたね～🎵🎵

すごい！！頑張ったね😍😍

こっちのチームは元気いっぱいもぐっているね😝😝

楽しんでもらえてコーチも嬉しかったよ

Part２へ続く(￣▽￣)

こんにちは！

現在、JSS米子では水着買替キャンペーンを行っています

フロントまで古い水着をお持ちいただくと新しい水着を40％割引。

セパレート・オールインワンは30％割引になります。

古くなってしまった水着は捨てずに持ってきてくださいね(≧▽≦)

１０月３１日（金）までとなりますのでお間違いないようにお願いします

こんにちは！

行きたかったところへ初めて行ってきました

渋谷スクランブルスクエアに行ってきました

ドキドキしながら登っていくと～🎵🎵

こんな風景が広がっていました＼(^o^)／

さらに登っていくと

高い😝😝

高い場所でドキドキでしたが、とても楽しめたコーチでした🤗🤗

こんにちは！

今回のクラス紹介はコチラ

その名も『さんかる体操教室』

【レッスン紹介】

さんかる体操教室は①気がる②身がる③手がるがテーマ

ヨガを中心とした陸上プログラムで

誰もが無理なく横になった姿勢でできる話題の『ゆらぎ体操』です😏😏

週２回（火曜日・金曜日）行われていて、レッスン時間は13時30分～14時30分です！

火曜日担当はピラティス＆ヨガの渡邊コーチ

「誰でもできる」をコンセプトに体幹を中心に鍛えバランス感覚を向上させます。

レッスン最後には瞑想によって心身をリラックスさせてストレス軽減へと導きます

金曜日担当はヨガの　山川裕子コーチ

外に広がりやすい身体を中心部に集めていき、ほぐし、ストレッチ、トレーニングをします🧐

骨の配列が整うことにより不調改善やボディメイクにつながります

正しいフォームでトレーニング

のんびり穏やかなレッスン風景で初めての方でも安心😌😌

無料体験もできますので、ぜひお越しください

詳しくはJSS米子スイミングスクール（0859-22-6107)までお気軽にお問い合わせください！！

こんにちは！

JSS米子スイミングスクールです！！！

みなさんはJSSオリジナル体操のジュニア編を知っていますか

JSS体操「ジュニア版」 – YouTube

ジュニア編ではキッズ編よりもたくさん身体を動かす体操になっています

たくさんジャンプ動作があり、片足でバランスとる動作もありますよ

なかなか盛りだくさんの内容になっています🤪🤪🤪

元気良く身体を動かすことは運動不足解消やケガの予防にもなります(^O^)／

しっかり身体を温めて～、、身体を動かす機会を増やしていきましょう