スタッフブログ(81ページ目)

こんにちは！

JSS米子スイミングスクールです

この前ウォーミングアップの重要性についてのお話をさせてもらいましたが、今回はクールダウンについてですよ

クールダウンと言えば、、、🤔

やっぱり練習終わり（練習後）に行うトレーニングですよね

ではなぜ行わなければいけないのか

まずは疲れを残さないようにするためです

疲れが残ったままになると一時的に貧血状態になりやすくなり、めまいが起こったりしやすくなります

そして筋肉疲労の回復のためです

運動をした翌日に激しい筋肉痛になったこんな経験ありませんか

それはクールダウン不足かもしれません

クールダウンを行わないと、、、

筋肉痛疲労の蓄積スポーツ障害の原因になってしまう可能性も

トレーニングで「いつもより頑張ったなー」と感じた日は特にしっかりクールダウン行って下さいね

こんにちは！

JSS米子スイミングスクールです

本日より始まります

スーパーマーリン全国通信制水泳競技大会

毎年大人気の参加賞もありますよ

通っている授業の時間でタイムをとっていきますよ

種目まで選ぶことができますので、、、

いつも泳いでいる種目を泳いでもよし

普段の進級テストではない距離にチャレンジするのもよし

全国のJSSスーパーマーリン級のお友達と対決しましょう

たくさんのご参加お待ちしています😚😚😚

こんにちは

とある休みの日、早起きをしてふと外で運動したいな～と思い天気予報をみると、、🙄🙄

午後から雨予報ではありませんか

予定を変更して雨が降る前にロードバイクで探検をすることにしました

皆生温泉近くは風が強くて波がすごかったです

みなさんもジョギングや散歩でぜひ探検してみてくださいね

こんにちは！

JSS米子スイミングスクールです🧐

５月からプールに来ているお友達が書いてくれたこいのぼりをトレーニングルーム（体操場）に飾っています

みなさん見ましたか～こんなにたくさんの可愛いこいのぼりを

たくさん書いてくれてありがとうございました

こんにちは！

JSS米子スイミングスクールからのお願いです

「密状態」になりやすい更衣室内では以下の点に気をつけてください

①　必ずマスクを着用してからの更衣をお願いします

②　更衣室内での会話を控えましょう

③　更衣室のご利用時間を短縮する為にご自宅でのお着替えにご協力いただき、練習終了後は速やかな退館をお願いします

会員の皆様が安心・安全にプールに来ていただけるよう１人１人の感染対策にご協力お願いします。

こんにちは！

ＪＳＳ米子スイミングスクールです😳😳

みなさんはヘルパー使ったあとの片づけはしっかりできていますか

どうやって片付けをしたらよいのか

みなさんはもう分かりましたよね

ヘルパーには紐（ひも）がついているので、使った後は結ぶのも忘れないようにしましょう

こんにちは！

ＪＳＳ米子スイミングスクールブログ担当です

もうすぐあの時期がやってきますよね

そうです梅雨の季節です

梅雨と言えば、、、

「雨ばっかりでジメジメする」や「洗濯物が乾かなくてイライラする」など少しストレスがたまってしまう時期でもありますよね

そんな気分が落ち込んでしまっている方は、ぜひＪＳＳ米子スイミングスクールの館内で気分をリフレッシュしませんか

今回の館内飾りのテーマは【梅雨だからこそ見える虹】です

プールに来たときは上を見て下さいね←上ばっかりみて壁にぶつからないように気をつけましょう🤣🤣（笑）

カラフルなシャボン玉✨で落ち込んだ気持ちを吹きとばそう～

もし頑張りすぎて疲れてしまったり、気分が落ち込んでしまったときには館内をみわたして、気持ちをリフレッシュしてみて下さいね

こんにちは！

ＪＳＳ米子スイミングスクールです

６月２６日（日）にお楽しみ会を行います

※年間スケジュールと日程が変更になっていますのでご注意下さい

午前・午後の２部制で、各定員５０名となっております

ぜひお友達も誘って参加して下さいね

申込開始は６月１日（水）からです

コーチも待ってまーす

こんにちは。ベビークラス担当の吉田です🐥

今回は、水慣れについて紹介します😉💕

まずはだっこ

プールに入る際には胸と胸をくっつけてのだっこの状態で入水して頂きます。慣れない水の中はとっても不安・・・😓初めてのベビーちゃんは特に、一番安心するだっこから始めましょう❗水の特性である「浮力」「水圧」「水温」「抵抗」をからだ全体で感じることができるので、陸だけでなくぜひ水中でだっこしていただきたいです☺

ふりこ＆スイング

ベビーちゃんを安心させるためには、横揺れが効果的です。子どもをあやす時の横に振るあのリズムを応用しながら、ゆらゆら～ゆらゆら～🎶ママパパの顔を見ながら、水中での横揺れで心地よくなってもらうことが目的です🌟

ねんね

陸上で寝る場合は重力を感じながらですが、水中では浮力の影響で無重力状態を経験しながらのねんねが出来ます。最初は補助しながら。最終的には自力で寝る背面浮きまでできるかな～❓のびのびとして気持ちいいよ～🌻

高い高い

普段の生活でも高い高いをして子供を喜ばせますよね❓プールで行うことにより、水と空気を一瞬に感じながら、ママパパやプールを見渡すことができます。赤ちゃんの喜ぶリズムでゆっくりと行ってあげましょう❕にこにこ笑顔になるベビーちゃんが多いですよ😁大人気❣

顔つけ＆もぐり

もぐりっこは「泳ぐ」に繋げるためのとても重要な項目です。まずはお口を入れてブクブクだったり、お口をとじて息止めの練習から。少しずつ段階を踏みながら、最後には頭まで全部もぐりっこ❗

少し嫌なことでもママパパがお手本を見せたり、一緒にもぐったりして楽しみながら習得していきましょう💪💥

６月からは夏の短期教室が始まります。ベビークラスはレッスンの回数を４回、６回、８回と決めて頂き、６月～８月の３か月間で回数分来ていただく形になります。例えば６回来られる方で、７月は忙しいから６月に４回、８月に２回という風に分けて来てもOK🙆🏻６月に８回全部行きます！でもOK🙆🏻沢山のご参加お待ちしております😌💕

こんにちは！

現在、ＪＳＳ米子スイミングスクールではサンロード水着販売を行っています

大人クラスの水着がメインですよ

期間限定で５月２１日（土）１７時までの販売となっていますのでお見逃しなく