スタッフブログ(84ページ目)

こんにちは！

JSS米子スイミングスクールです😬

6月の進級テストは24日（土）から30日（金）となっています

もうすぐ夏だー7月だー

テストも張り切ってがんばろう

こんにちは！

ブログ担当の笠松です

続けて紹介していますトレーニングの３原理

今回はPart３ということで可逆性の原理です

トレーニングをすることで鍛えることができた身体や体力も、、、

トレーニングを辞めてしまうと少しづつ身体は元の状態に戻ってしまいます

さらにトレーニングをしていた期間が短ければ短いほど身体が元に戻る速度は早くなるとされています😖

これはトレーニングだけではなく、なんでもそうですよね～（勉強なども）

続けて頑張ってきたことが無駄になってしまうことにもなりますよね

つまり、、🧐🧐

大切なのは「続けること」です

短い時間でたくさん頑張るのも必要ですが、少しずつでも継続して日々長くやり続けることが大事なんです

トレーニングや勉強でも同じで少しずつコツコツと

日々の積み重ねで地道に頑張っていきましょう！

JSS米子スイミングスクールではまだまだ夏の短期教室（大人クラスも）募集中ですよ

詳しくはフロントまたはお電話（0859-22-6107)までお問い合わせお願いします🙄

たくさんのご参加お待ちしています

こんにちは！

ブログ担当です

プールに来ているみんなは忘れ物していないですか

忘れ物を少なくするためにコーチからのお願いです

着替えるときにはカバン・服などはロッカーの中に片付けましょう！

他のお友達も着替えるので、たくさん物を広げたまま着替えないようにしましょう！

帰るときには自分の持ち物かどうかを確認してから帰りましょう！

みんなの協力で忘れものゼロを目指そうね🤗🤗🤗

こんにちは！

ブログ担当の笠松です😳😳

今回はトレーニングの３原理の２つ目の紹介です

特異性の原理

トレーニングの効果はそのトレーニングの内容や種目に対して効果が出てきますよね！

例えば、、

肩周辺を鍛えるなら腕立て伏せなど🙂

見合った種類のトレーニングをすることが大切です

ですので肩周辺を鍛えたいのにスクワットだけをしても、、、

目的に対しての効果が得られにくくなりますよね～(；一_一)

つまり😜

トレーニングをした内容に対して効果が出てきますので、目的に合ったトレーニングをすることが一番大切ですよ

どんなことでも「なんとなくやっている～」よりも、「だからこれをやっている」と理解しているほうがやってて楽しい気持ちになりますし、やる気にもつながりますよね

ぜひこの夏はJSS米子スイミングスクールで楽しくトレーニングしませんか

こんにちは！

ＪＳＳ米子スイミングスクールです😆

現在、選手用スポット水着の販売中です

今回はspeedoの水着ですよ

受注締切は6月24日（土）となります。

お間違えのないようお願いします

こんにちは！

ＪＳＳ米子スイミングスクールです

明日、６月１６日（金）は休館日となっております！

いつも金曜日に来られている方は、お間違いないようにお願いします

こんにちは！

ブログ担当です

みなさんはトレーニングしていますか

実はトレーニングにも原理・原則があるんです

トレーニングしている方はぜひ知ってほしいです

３原理の１つ目は過負荷の原理です

日常生活以上の負荷を身体に与えないとトレーニング効果が現れない。

例えばトレーニングをしていても同じ回数や負荷を続けていると身体がその負荷に慣れてきてしまって、効果が現れにくくなってしまうことがあります。

ですのでトレーニングをしていて少し困っている方は、、、

無理のない範囲で少しずつ負荷を加えて、身体に新たな刺激を与えることが大切ですよ

ぜひ今年の夏はいろんなことに挑戦してみてくださいね

こんにちは！

ブログ担当です

買い物が好きなコーチ、スーパーで見つけました

初めて見つけたので作るのもワクワクしましたよ（笑）

中辛だったのでほんのりピリっと辛かったです

とてもコクがありご飯とも相性が抜群でした😆😆

もしみなさんも見つけたら買ってみてくださいね～(≧▽≦)

こんにちは！

ブログ担当です

ふとトイレを見てみると、、、

あらびっくり

スリッパがバラバラになっていました

これだと次に使う人が困りますし、いい気分にはならないですよね～！

その１週間後に見てみると、、、🧐

とってもきれいになっているではありませんか

これだと次の人も使いやすいですし、とても良い気持ちになりますよね

コーチもとても嬉しい気持ちになりましたよ

〇〇〇〇コーチからの嬉しい報告でした😜😜

こんにちは！

JSS米子スイミングスクールではイエローマーリン３級（Y３）以上のワッペンから教材の一つとして練習のときにVフィンを使っています🤗🤗

Vフィンを使うと何がいいのかな～

足首の柔軟性が向上してより上手に、正しい形でバタ足（キック）がうてるようになります

スーパーマーリン級で使うことでより鋭いキックができるようになり、水感をつかみやすくなり進みを感じやすくなります

まだ持っていない方やサイズが小さくなってしまった方はフロントで試着ができますよ

「ゴムが切れてしまった」という方はゴムのみ替えることもできますのでご不明な点がございましたら担当コーチまたはフロントまでお声かけください

次から持ってきて、もっと上手になるように練習頑張っていこうね～