スタッフブログ(15ページ目)

第８９回　日本高等学校選手権水泳競技大会

８月１７日～８月２０日まで

長野県で行われました(^O^)／☆

あゆみスイミングスクールからは

蓮本さんが出場しました

結果は…

２００m　背泳ぎ　　　２分２２秒２４

４００m　個人メドレー５分０８秒２２

応援ありがとうございました

蓮本さんは９月に行われる国民体育大会に

北海道代表として選ばれました

こちらも応援よろしくお願い致します(^^)/♡

暑い日が後半続予報です

水分補給を忘れずにです

室内にいても油断は禁物気づかないうちに脱水症状に

起床・食事の前後・入浴前後・就寝前等意識をして飲みましょう

渋谷のおすすめは梅干番茶・赤しそジュース・梅ジュースで～す。

梅干しの塩分・梅のクエン酸・しそのポリフェノール

塩分補給＆疲労回復＆免疫力＆夏バテ予防&腸環境改善などなど

効果は盛りだくさん

今年も梅の恵みを頂くために梅を漬けました

新米が出るころに美味しく仕上がってくれるのを

今から楽しみにこの夏のりきります。

まだまだ気ぜわしいですが、身の回りの楽しいことを

見つける夏にしましょうね

こんにちは岩谷です

先日さくらんぼ狩りに行って来ました

さくらんぼで有名な仁木町に行ったわけではなく

友達の家の庭で狩りました

久しぶりにやったら楽しくて夢中で採り続けていました

夏はメロンも旬を迎えるので今から楽しみです

最後はうちの「くー」です

舌をペロッと出してるのがかわいい

こんにちは

暑い日が多くなってきましたね

皆様はいかがお過ごしでしょうか？

私は休みの日はゆっくりお家BBQを楽しんでいます

頬っぺたが落ちそうなぐらい

美味しい牛タンです(笑)

お肉も大好きなのですがお魚も

野菜も大好きです

ピーマンは丸ごと焼いて

焼肉のたれをつけて食べると美味しいですよ

おすすめです

ぜひ試してみて下さい

またまた最後は愛犬「メル」の紹介です

ウッディに変身しました(^-^)笑

からだ全体とのバランスが絶妙で

私のお気に入りです笑

もう１つは伊達メガネをして

芝桜をバックにおすましポーズ

私の癒しです

それではまた次のブログでお会いしましょう(^^)/♡

暑さに負けそうな小原が担当しました

みなさんこんにちは

今週のブログ担当は野坂がお届けいたします

自分で言うのもなんですが、歴史(特に幕末)が大好きで

日頃よりお勉強ではないですが、歴史上の人物について調べてます

今回紹介するのは…。

今大河ドラマの主人公で、2024年度上半期に一新する新紙幣(一万円)の肖像にもなっております

「渋沢栄一」についてお話していこうかと思います。

誕生は1840年3月16日、現在の埼玉県に生まれました。

江戸時代に農民の出ではありましたが、武士(幕臣)に取り立てられ

明治時代には民部省(現在の内務省)に勤務していました

退官後は実業界に転身し、現在の「みずほ銀行」や「現東京商工会議所」、「東京証券取引所」

といった、多種多様な会社の設立に尽力していきます。

新選組ともゆかりがあり、幕臣で一橋家に仕えていたころスパイ容疑で「近藤勇」「土方歳三」と接点が

あった事を語っております

また現在でも、有名な「現サッポロホールディング」「サッポロビール」の取締役社長や

教育関係でも「日本女子大学」の創立においても支援を行いました

1931年11月11日に死去するまで、およそ多種多様な500の企業の設立と運営に携わりました。

すごいですよね

実際この方の経歴を書こうと思ったらまだまだありますが、抜粋致しました。

「渋沢栄一」に興味が出たら、是非大河ドラマだけではなく自分でも調べてみて下さい

あなたもきっとはまるはず！！歴史好きに一歩前進

6月21日の夏至までは日の出が☀早く日の入りが🌙遅いので

1日が長いそうですよちょっぴり得した気分ですね

日の出が🌞早いと言えば我が家のお猫様は日の出とともに

家の中を一人？一匹　大・運・動・会を毎朝開催中

玉転がし徒競走ラストは朝食の催促😰

おかげで早起きの習慣が付きました😊

せっかくなので　早起きついでに筋トレ実施中

この夏熱中症予防にもおすすめ

水分量を身体にしっかり蓄えるには筋肉量のアップが大切

時間を作って運動がの方は、ながら運動がお勧めです。

・歯磨きの時⇒太ももの間にタオルorクッションを挟む（内転筋強化）

・椅子に座っている時⇒膝をそろえる(内転筋強化）

　　　　　　　　　　　お腹を縦長+つま先立てて（腹筋・背筋強化）

　　　　　　　　　　　足を交互に伸ばす（腹筋・太もも強化）などなど

意識して動かすことで寝ていた😴筋肉を目覚めさせ🤩

やがて身体が変化していきます🏋️‍♀️🏋

この夏のおすすめです

あゆみに転勤してきて2ヶ月の渋谷がお伝えいたしました

皆さーんこんにちわ、松下コーチです

今回は新しい仲間を紹介させてもらいまーす

以前に紹介させてもらいました愛車は

ド〇ッグスター400でした

今回新しい仲間に入りました

ド〇ッグスター1100

やっと北海道も暖かくなりそろそろ動き出そうと思います

皆さんもコロナで大変な時ですが、趣味を楽しみましょう

こんにちは

岩谷です。

最近は外出を控えなければいけない状況が続いていますね

楽しみの釣りに行けずコーチも悲しいです

最近の休日は家で犬と遊んでいます

昼は一緒に寝ています

大変な時期ですが今できる楽しみを見つけて

楽しい日々を過ごしましょう

こんにちは

暖かい日が増えてきて、少しずつ夏が近づいてきましたね(^^♪

皆様はどうお過ごしですか？(*^-^*)

４月２９日にあいの里スイミングスクールで

春季チャンピオンシップが行われましたので

オーナー賞１名努力賞２名

報告させていただきます🎵

オーナー賞

中央→草階　さん

努力賞

右　　→北出　くん

左　　→遠藤　さん

おめでとうございます(^^♪

これから夏に向けて水泳の本格的なシーズンが始まります

この夏、今までの練習の成果を悔いのないよう爆発させましょう(^^)/

こんにちは♬

今回の担当は春が大好きな小原です(^^)/

札幌で桜が開花しましたね★

今年は統計史上２番目に早い開花となりました

暖かい日が続いてはいますが、風が強くて寒い日があったりと

まだまだ寒暖差が激しいので体調管理には気をつけて下さいね(´;ω;｀)

そんな寒暖差に負けない体づくりを

あゆみスイミングで一緒に作っていきましょう

コーチ一同、みなさまのお越しをお待ちしております

最後に私の愛犬を紹介します

これからもブログに登場するので

覚えてね『メル』です

よろしくお願いします