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スタッフブログ
2021/05/14スタッフブログ
☆ 5/9(日) 成人健康まつり ☆
午前中のジュニアコース「ファミリーデイ」が無事に終わり
午後からは『成人健康まつり』を開催しました
感染防止対策をしっかり行い、体温チェック、館内の換気、
密の回避をしながらの開催となりました
フロント前では、
体内の老化物質【最終糖化産物AGEs】の測定
歩行から姿勢年齢や歩く癖、傾きなどを測定する【歩行姿勢測定】
アライメントチェックスクリーンを使って
静止した姿勢をチェックを行いました
Poolno(プールノ)ストレッチ
まずはストレッチ
水の上でゆらゆら動きながら体幹を整えます
マスク生活が長い中、呼吸を整える重要性を
解説しながらのレッスンです
新プログラム【J-パドルバイクとトランポリン】
詳細は ⇓ ⇓ ⇓ この写真をクリック
元気になる音楽と高井先生の掛け声で
みなさん思わず頑張っています
JSSオリジナル水中棒体操【アクアスティックマジック】
健康まつりバージョン
メガホンを使って水しぶきを遠くに飛ばしています💦💦
二の腕にも効いて筋力アップ
スティックを使って肩回りをほぐしたり
ウエスト(体幹)を鍛えたり、
バランス感覚を養ったり、とっても良い運動です
2人組で走ったり、跳んだり有酸素運動も
取り入れました
健康まつりの締めでしたので、ガッツリと動き回りました
ご参加ありがとうございました
次回は9月の予定です