スタッフブログ(89ページ目)

こんにちは！

コーチの城です。

８月も後半に差し掛かりましたが、

暑い日はまだまだ続きそうですね

みなさんは熱中症対策の為に水分補給をしていることと思います

特に運動中ではすごく大切なことです

しかし、みなさんは運動時何を飲まれていますか？？

お茶やお水、スポーツ飲料がほとんどだと思います

運動時では塩分も一緒にとれるスポーツ飲料

を私はお勧めします

なぜなら、

お水は水分補給出来ますが、

塩分は他のもので補わないといけません。

そして、

お茶に含まれている

カフェインは利尿作用があるのであまり向きません。

プールでは汗をかいている実感がないかもしれませんが

実はたくさんの汗をかいているので、

休憩と水分補給を

こまめに行っていきましょう

JSSスイミングスクールちくご　がテレビにでました

8/10（金）夕方5：15～5：50

【ふくおか　サテライト】　にて約6分間ほどの放映でした

JSSちくご　九州初上陸　の　Poolno（プールノ）　

体幹トレーニングが【フレイル予防対策】として

注目されている中、Poolno　はもってこいのトレーニングです

実際に櫻井さんアナウンサーに体験して頂きましたが・・・

落ちました

始まって２カ月半ほどですが、参加されている会員さまの体幹は

すごく鍛えられていて『うまくバランスが取れるようなった』とか

『身体がしまってきた』とか『気持ち良いぐらい汗をかける』など、

たくさん嬉しい声を聞けるようになりました 

楽しいテレビ特集でした

撮影にご協力して頂いた会員様、ありがとうございました

Poolnoは、いつでも無料体験ができます

毎年恒例、熊本の山鹿で

九州地区（姪浜・伊都・ちくご）合同

選手育成コースの強化合宿が行われました

いつも練習している環境とは全く違うなかで

（50ｍ屋外プール・仲間と集団行動・宿泊）

一人ひとり、それぞれの目標に向かって頑張りました

病気やケガもなく、みんな無事に最後まで泳ぎました

8月、9月に続く大会に向けて、

スクールに戻っても頑張っていきましょう

こんにちは。

コーチの坂本です。

今週は地域の祭りの後片付けの作業を行いました。

この日は天気もよく炎天下のなかでの作業になりました。

しかしながら皆さん暑い中とても動かれていて

私も貢献できるように荷物運びなどは積極的に励みました。

汗もいっぱいかきましたが終わった後はすがすがしい気分になりました。

帰り際に「ありがとね」といわれて嬉しかったです。

仕事も気持ちのいい汗をかいて

夏も元気に頑張っていきます。

毎週水曜日、10：00～10：30に行っている

プールノトレーニングをご紹介します

ボード(Ｐｏｏｌｎｏ)の上に乗って

音楽に合わせて

バランスを取りながら

体幹トレーニングを行っています

浮き棒やボールなどを持って

Ｐｏｏｌｎｏの上で動いたりもします

興味を持たれた方はぜひＪＳＳちくごまで

体験お待ちしています

ＪＳＳスイミングスクールちくごの

ベビースイミング（6ヶ月～3歳児）

まだまだ暑い毎日

外は35℃以上の猛暑です

プールの中がとても気持ちいいですね

 《３歳までに脳の60％は発達する》と言われている中で、

スイミングでの適度な運動は、脳の成長にとって大変良い事です

また、小さな頃から水に慣れておけば、幼稚園や小学校のプール授業は

とっても楽しい時間になることでしょう

そしてママのための体操もやっています

この日はベビービクス

無料体験ができます。一緒に楽しんでみませんか？

スタッフ一同お待ちしています

こんにちは！

コーチの城です。

突然ですが、

みなさんは自分のカラダのこと

どのくらい知っていますか？？

普段の生活では、

よく使う筋肉

あまり使えていない筋肉　があります。

 カラダの仕組みを知っていると、、

　　　　　　　　　　　　　①　運動においても高い効果が期待できる。

　　　　　　　　　　　　　②　無理にカラダを動かしたりする心配がなくなるので、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉を痛めにくい。

あまり使えていない筋肉を

意識して使えるようになると

ラクに動けるようになるかもしれません

こういったカラダの仕組みをみなさんに

ご紹介していきたいと思います 

以前、紹介したプログラムの中でも指導していますので

ぜひ、体験してみてください!!!

7/31（月）休館日

西田井　恭子先生による

『合う味ダイエット®体験会』を行いました

今年、本も発売された今話題のダイエットです。

募集を開始して定員12名のがあっという間に締め切りに

第3部を追加し16名の会員さまに参加していただきました

甘味・酸味・苦味・旨味・塩味　など合う味は人によってそれぞれ

食べ物により、筋力が上がるもの　　　　　筋力が下がるもの

口にした瞬間、一瞬にして身体が変化するので本当に不思議な体験です

3部とも驚きと笑いに包まれながら、楽しく終了しました

これから、【自分の合う味】を利用して、

運動や食生活が楽しくなるようにして頂きたいと思います

今後もみなさまに役に立つ企画を行っていきますので、お楽しみにおまちください

☆☆☆福岡県学童通信水泳記録会結果報告☆☆☆

こんにちは。

コーチの坂本です。

今回8月にある地域の祭りに向けての作業に参加しました。

祭りのイベントの一つに子ども神輿があり

その神輿を運ぶ作業を行いました。

子どもの神輿ながら結構重さがあり

毎年暑い中元気よく神輿を担ぎ

地域回っている子どもさんはすごいなと改めて思いました。

私も暑さに負けずに体調を整えて頑張ろうと思います。

夏も楽しんで過ごしていきましょう。

皆様の元気で明るい姿がみたいです(*^-^*)