スタッフブログ(90ページ目)

こんにちは！

コーチの城です。

今日のブログでは

アクアインターバルを紹介します。

毎週水曜日

10：50　～　11：20　（30分間）

定員　20　名

［運動+休憩］の組み合わせを8回。

これを2セット行います。

はじめての方でもできる動きで

音楽に合わせてトレーニングします。

1.どこの筋肉を使って身体を動かしているのか

2.自分は今、どこまで頑張れるのか

この2つを目的として行っています。

ぜひ！！

私たちと一緒に頑張りましょう。

☆☆☆温水マッサージプールのご紹介☆☆☆

こんにちは。

コーチをしている坂本です。

私は水泳の楽しさを伝えたくてスイミングのコーチになりました。

指導をはじめてからちょうど１０年目になります。

いつも楽しい環境で仕事をしています。

皆さんのニコニコした表情や笑い声を聞くと嬉しくなります。

水中バレーなど楽しめるレッスンもあります。

楽しみながら運動できるのはいい事ですね。(^^)

たくさんの笑顔がみたいです。

スイミングをはじめてみようと思っている方も是非お越しください。

心よりお待ちしてます。

2018.06.29

こんにちは！

コーチの城です。

 最近、

ジメジメした天気が多いですね～

そんな季節こそ

プールでしっかり汗を流して

スッキリとした1日を過ごして下さいね！

JSSスイミングスクールちくごでは

子ども達の指導ももちろんですが

成人のプログラムにも

力を入れています。

私は、

水曜日

アクアインターバル

マスター中・上級コース

木曜日 

Poolno（ストレッチ）

マスター初級コース

を担当しています。

毎回、レッスンが終わった後は

みなさんニコニコして帰られます。

私と一緒に汗を流して

健康的な毎日を送りませんか？

みなさんのお越しを

お待ちしております。

JSSスイミングスクールちくご　のFacebookでは、

レッスンの楽しい動画やイベント、キャンペーン情報などを投稿しています。

Facebook　を開き、JSSスイミングスクールちくごを検索してください

ぜひ【いいね！】お願いします

『JSSスイミングスクールちくご』にご入会されて

約半年の会員さまから、うれしい感想をいただきました

新築オープンから1年が経過しましたが、

階段の昇り降りがなくなり、

プールサイドも滑りにくいため

転倒の心配がなく、安心して施設がご利用できます

ケガをされて日常生活が不便になった方、

足腰に不安がある方でも、

プールの中では不思議と身体が動いてくれます

お水（プール）の力は無限大です

安心してご利用いただけるように、

スタッフ一同、お客様お一人お一人に合ったアドバイスを

させていただきます

ぜひ、一度体験にお越しください

ＪＳＳスイミングスクールちくごの

ベビースイミング（6ヶ月～3歳児）

どんな夢を見ているのかなZZZ・・・。

プールの中ではこんな風にリラックスできるんです

かわいいですね

ZZZ・・・。

赤ちゃんは、もともとお母さんのお腹（羊水の中）で成長しています

同じようにプールでは、リラックスやバランス、自然な動きの中で運動をすることができ、

からだの発育・発達をサポートします

《３歳までに脳の60％は発達する》と言われている中で、

スイミングでの適度な運動は、脳の成長にとって大変良い事です

また、小さな頃から水に慣れておけば、幼稚園や小学校のプール授業は

とっても楽しい時間になることでしょう

まだ小さいから・・・もう少し大きくなってから・・・では遅い！！

はじめるなら『今から』です

スイミングは、これから成長していく過程で、

小さなお子さんでも出来る唯一のスポーツです

また、1年中水温が変わらない流水プールでのレッスンです。

ママもシェイプアップ＆ベビーちゃんと一緒にリラックスできます

そして、コーチとママとなんとなくお話ししていたら、

出産後『思いっきり笑えない』『くしゃみがこわい』

『出産後、体型が変わった』『腰痛や頭痛がひどい』などなど、

たくさん悩みを抱えていることがわかりました

出産は、骨盤や骨盤底筋に大きなダメージを与えますが、

きちんとケアをすると、出産前と同じように身体を回復することができます

そこでJSSスイミングスクールちくごのベビーコースでは、

ママのために、レッスン中に出来る骨盤底筋体操や

ベビービクスを取り入れています

ベビーちゃんのためのスイミングが、ママのためにもなるなんて、一石二鳥です

無料体験ができます。一緒に楽しんでみませんか？

是非遊びに来てくださいスタッフ一同お待ちしています

JSSスイミングスクールちくご　では

水中で運動できるいろいろな器具があります。

今回は　腹筋台　をご紹介

水の中では浮力が働き、楽に腹筋ができますが、

回数を重ねるとお腹まわりの引き締めや、

シェイプアップが効果が期待できます

このほかにも、水中トランポリンや水中バイク、

ウエストをシェイプするローラーなど、

楽しく楽に運動できる器具をたくさんご用意して

みなさんをお待ちしています

いつでも無料体験ができます 

JSSスイミングスクールちくご　では

九州初　体幹トレーニングボード　

poolno(プールノ)を利用したレッスンが始まりました

体幹を鍛えると、姿勢の改善や腰痛予防、お腹まわりを引き締める効果が期待できます

また、呼吸を意識して行うことで呼吸機能の向上にも効果があらわれてきます

水曜日　10：00～10：30　

Poolno（プールノ）トレーニング

音楽に合わせてバランスを取りながら楽しく体幹トレーニングを行います。

木曜日　12：15～12：45　

Poolno（プールノ）ストレッチ

様々なストレッチや体幹トレーニンングを組み合わせながら行います。

金曜日　13：30～14：00　

Poolno（プールノ）ヨガ

ストレッチや機能改善体操を組み合わせながら簡単なヨガのポーズを行っていきます。

定員10名様です

いつでも無料体験ができます

Poolnoをご希望の方は、お電話にてご連絡ください