スタッフブログ(4ページ目)

　こんにちは鈴木コーチです

みなさん水分補給はこまめに行っていますか？気温が高くなってきたので熱中症対策の為にも

のどが渇く前に水分を摂るように心がけましょう

寝ている間には水分だけでなく体を作る・回復するためにたくさんの栄養も消費されます。

朝は水分も栄養も不足している状態なので私はこれを飲みます

トマトジュースです

血圧、コレステロール、貧血予防や美肌等々いろんな効果が期待できるそうです

とてもおすすめですよ

こんにちは。大家コーチです。

暑くなってきましたね。チョコパイとエンゼルパイを机の上に出して置いたら液体化したのではないかというほどの暑さです。このまま置いてたら気体化するんじゃないかな？？？

夏はもっぱらダシのストックを欠かさない私ですが、これが本当にオススメなんです。冷やしたダシはお米にかけてもよし。そうめんに使ってもよし。無論そのまま味わうもよしで、液体化した熱中症対策用品と言っても過言ではありません。

みなさまも冷やしたダシで良い夏を。大家コーチでした。

↓だしで美味しい夏野菜の煮びたしです。

皆さんこんにちは

新年度になりGWも終わり雪も溶け・・・

と思っていたら、GW中北の方は降ったみたいですね

寒暖差に負けず体調に気をつけていきましょう

海の向こうに見える利尻岳(利尻富士)です

一度は渡って近くまで行ってみたいですね

雄大な景色が見れとても満足でした

まだまだ北海道の行きたいところいっぱいあるので

少しづつ巡って行きたいと思います

翔コーチでした

　みなさんこんにちは鈴木コーチです

週末は急に夏が来たような暑さでしたねプールが恋しくなった方も多かったのでは

先日街中を歩いていたら、ステキな展覧会を行っているのに遭遇しました

切り絵で作られた作品だそうです不器用＆おおざっぱな私にはとてもマネ出来ません

バスツアーのポスター。貼る時も曲がっていたようで他のコーチが教えてくれました（おおざっぱなもので・・・）

みなさん写真の通り受付開始は５月２７日（月）13：00からですよ～

みなさん、こんにちは！

2度目の登場！コーチの小西です

少しずつ気温も上がり始めて過ごしやすい季節に

なってきましたね

また食べ物の話しですが、、、

先日、苫小牧市にあるお店に『あんかけ焼きそば』を

目当てにご飯を食べに行ってきたのですが

普通のあんかけ焼きそばとはちょっと違い

チンジャオロースの具が麺の上に餡として

乗っかっていて、これがすごく美味しくリピート確定になりました

日々、美味しい物探しをするのが趣味になっています

また発見したらお知らせするのでお付き合いください

↓これが例のチンジャオロースあんかけ焼きそばです

みなさん、こんにちは！

ジャパンスイミングスクール江別です🙂

今回は、大人の方対象で

水中運動教室に体験できるコースを

ご紹介いたします🌟

【火曜日】

・30分間水中ウォーキング＋30分間道具を使用したアクアサーキット♪

【水曜日】

・30分間水中ウォーキング＋30分間アクアヌードルを使用したトレーニング♪

【金曜日】

・60分間楽しく水中ウォーキング♪

初めての方や体力に自信のない方、夏に向けてすこ～し頑張りたい方は

ぜひ体験してみませんか？？

体験を希望される方は、前日までにご連絡ください💁

お待ちしております✨

みなさん、こんにちは

先日友人とハンバーガーで議論をした大家コーチです🍔🍔🍔

ハンバーガーの中にはパティ、レタス、チーズと挟まっていますが、何よりも大切なのは玉ねぎとピクルスだと、私は思うのです。

何よりもあの酸味と苦みが・・・と語りだしたらキリがないのですが、実は味の話だけではなく、この2つは医者いらずと言われるほど栄養価が高い食材といわれています。そしてなんと玉ねぎとピクルスには

疲労回復効果があるのです！！日頃からハンバーガーを頼むときにピクルスと玉ねぎを抜いているそこの貴方！栄養の事を意識して食べてみるのもいいかもしれませんよ？

日頃の練習のや仕事の疲れは睡眠や入浴だけではなく、食生活からもケアしていきましょう🙃

大家でした

P.S.マスタードも欲しくなりますね。

みなさん、こんにちは！

ご挨拶が遅れてすみません💦

この4月よりｼﾞｬﾊﾟﾝｽｲﾐﾝｸﾞｽｸｰﾙ江別に

配属になりました小西と申します🙇‍♀️

タイトルに『？！』が付いていたのは

3年前に1年間ですが江別にいたことがありました💡

久しぶりにお会いする方もいて一気に懐かしい気持ちになりました！

先日、地元登別に帰省した際に

洞爺湖の方まで行き羊蹄山をバックにジェラートを

食べに行った時の写真です📷✨

これから暑くなるので、より美味しく食べられる季節に

なりますよね😍

食べ物の話が多くなりがちですが

今後ともよろしくお願いいたします🌟

　みなさんこんにちは鈴木コーチです

最近のお休みは家で読書をして引きこもっていますが、連休があるときは一人旅に行っています

神社仏閣巡りが多いのですが夜景を見るのも大好きなんです

以前スカイツリーに行った時の写真です↓

本当はもっとキレイなんですが上手く撮れません

まだ今年の旅は何も計画していないのですが、おすすめスポットやグルメ等あったら教えて頂けると嬉しいです

みなさんこんにちは

なんだか急に暖かくなってきましたね

水分補給をして体調には気をつけてお過ごしください

暖かくなったことで道路の雪も溶けたということで

今年も巡ります北海道道の駅総１２９箇所？(のうち行けるだけ・・・)

まずは勿論近場と思ったら・・・

今年のスタンプラリーは４月２０日から

ほんの少しフライングしてしまいましたね・・・

昨年は道央を中心に巡りましたので

今年はできれば道南、道北とかにも行ってみたいな

と思っています

そして何故今になって道の駅巡りなのか

気になる方は是非お声掛けください

またいつかここでもお話いたします

今回は翔コーチでした