お知らせ(11ページ目)

こんにちは、しょうやまこーちです！

今回は、一日体験レッスンのご案内をいたします！

日時：２０２２年５月１日（日）

時間：午前１０時～１１時

　　　　９時５０分に入館＆受付

　　　１０時００分にレッスン開始

　　　１１時００分にレッスン終了＆コーチとお話です！

費用：２，２００円（税込）

対象：はびきのスイミングがはじめての３歳～小学生まで

定員：２０名　※定員になり次第締め切ります。おはやめに！

内容：水遊び中心で、まずは身体を慣らすところからはじめます！

　　　プールを好きになって貰えるような指導を心掛けます！

受付：４月１２日（火）午前１１時から受付開始です！

　　　詳しくは、下記のチラシをご覧ください！

定員まであとすこし！この機会にプールに遊びに来てみませんか！？

スタッフ一同お待ちしております！

皆さんこんにちは

チーフコーチの松本です

本日のブログは、５月１日（日）に開催される

1日体験レッスンのご案内を掲載させて頂きます

【日時】２０２２年５月１日（日）

【時間】午前１０時００分～１１時００分

【予定】９：５０⇒入館＆受付　１０：００⇒レッスン開始

　　　　１１：００⇒レッスン終了＆コーチとお話

【費用】２，２００円（税込み）

※本科クラスにご入会の場合は全額キャッシュバッグ

【対象】３歳～小学生まで

【定員】２０名

【受付】４月１２日（火）午前１１時～受付開始

※定員になり次第締め切ります。

詳しくは下記申込書をご覧ください

スタッフ一同、心よりお待ちしています

皆さんこんにちは

チーフコーチの松本です

本日のブログは、４月から販売予定のおからクッキーについて

お知らせを致します

まず「おから」とは何かというと豆腐を作る際に搾りかすとして

残るものを「おから」と言います卯の花とも呼ばれ、料理やお菓子でも

美味しくいただくことができますそんなおからをクッキーにしたものが

おからクッキーなんです（そのままですが・・・（笑））

おからクッキーはとてもおいしくダイエット食材としても大人気なんです

JSS校でも大好評頂いている商品の１つです

なぜおからクッキーがダイエットに向いているのかというと・・・・・

【①体内の熱をクールダウンさせる】

ストレスがたまると、お酒や甘い物、揚げ物などをついつい食べて

しまうという方は、胃に熱がこもりやすくどんどん食べたくなって

しまうという負の連鎖に

おからの作用によって暴飲暴食を防いでくれるため、ダイエットに適しています

【②たんぱく質が豊富！】

現代の栄養学では、おからにはたんぱく質が豊富に含まれていることが

よく知られています筋肉をつくりだすもとになったり、新陳代謝を促したり

する働きがあるのがポイントです
さらには食物繊維も豊富なため、便通が良くなることも期待できますので、

まさにダイエットの味方と言えます

皆さん、販売がスタートした時には是非１度購入を宜しくお願い致します

お　　　　し　　　　ま　　　　い　　　　

皆さんこんにちは

チーフコーチの松本です

本日のブログは、３月１３日（日）に行く春の遠足についてご紹介致します

まず最初に向かうのは京都水族館です

京都水族館は、京都の川にすむオオサンショウウオやオットセイ、ペンギン、アザラシなど、１０のエリアで約２５０種、約１５０００点のいきものを展示しています毎日開催される大迫力のイルカパフォーマンスのほか、２０２０年夏には、西日本最多となる約２０種５０００匹のクラゲを展示する新エリア「クラゲワンダー」がオープンしました

オオサンショウウオ

イルカショー

　　　　　　　　　　　　　　　　　クラゲワンダー

次に向かうのは、京都鉄道博物館です

「見る・さわる・体験する」をテーマにした国内最大級の鉄道博物館です施設は３階建てで、１階には西日本エリアで活躍した新幹線や蒸気機関車、「トワイライトエキスプレス」の電気機関車と客車など様々な車両が展示されています２階には新幹線や在来線6台の運転台を備えた運転シュミレータや、２５メートルプール１個分の大きさを誇る鉄道ジオラマなどがあり、見るだけでなく体験して楽しめる展示が充実しています３階にある屋外展望デッキ「スカイテラス」からは東海道新幹線やJR京都線の通勤列車、特急列車が走っている姿を見ることもでき、鉄道ファンにはたまらない施設です

トワイライトエキスプレス

運転シュミレーター

　スカイテラス

２月１５日（火）から３月２日（水）

の期間で受けつけを行っています

たくさんのご参加お待ちしております

皆さんこんにちは

チーフコーチの松本です

ここ数日の新型コロナウイルス感染者数を見ると、前週の同曜日を下回って

きて、ピークアウトの兆しも見えてきたように感じています

さて今日のブログは、３月おためしレッスンのご案内をさせて頂きます

おためしレッスンから引き続き本科クラスにご入会して頂きますと、

お得な入会特典がございますので是非１度おためしレッスンを受講して

みてはいかがでしょうか

お得な特典①

入会金　１００％OFF（０円）

初年度年会費　１００％OFF（０円）

お得な特典②

指定用品（帽子・バッグ）プレゼント

詳しくは下記要項をご覧ください

スタッフ一同、心よりお待ちしています

JSSはびきのスイミングスクール会員各位

会員保護者各位

この度の急激な感染拡大に関しまして、会員の皆様並びに保護者の皆様へ

再度下記の通り感染対策のお願いをさせて頂きます。ご理解・ご協力を

宜しくお願い致します。

　　　　　　　　　　　　　　　　記

【お願い①体調管理】

・自宅で検温を行い３７．５度以上ある・体調がすぐれない・少しでも

　風邪の症状がある等の場合は施設のご利用をお控えいただくよう、

　ご理解ご協力をお願い致します。

【お願い②来館時】

・来館時は、大声での会話・咳エチケット等十分にご注意ください。

・来館時には手指消毒してください。

・館内及びスクールバスの窓を可能な限り開けて営業・運行致します。

・換気による寒さ対策をお願い致します。

【お願い③ジュニアクラスの観覧について】

・保護者同士での会話は極力お控え頂くようにお願い致します。

・観覧中は人と人との間隔をなるべく取るようにお願い致します。

【お願い④感染時の連絡】

・万が一、会員様・ご家族の方から新型コロナの陽性が

確認された場合スクールへご連絡をお願い致します。

JSSはびきの　０７２－９７８-８８６２

今後とも、皆さまの健康増進を第一にスタッフ一同努めてまいります。

ご理解を賜りますよう、何卒よろしくお願い致します。

皆さんこんにちは

チーフコーチの松本です今回のブログは水泳を習うメリットをご紹介させて頂きます

気になる方・水泳を習うか悩んでいる方、是非ご覧ください

ではでは早速お話に入りたいと思います

１．風邪をひきにくいカラダを作る

年間をとおして３１℃前後の水温に保たれているプールですが、体温との差により「冷たい！」と感じますすると人間が本来持つ温度調整機能が働き、寒さに強い皮膚になります

そのため冬でも風邪を引きにくい丈夫な身体を作ると言われています

２．３～８歳の体内成長を大サポート

カラダの基礎ができると言われる３歳～８歳の時期はとても大切です

水泳は自由に呼吸が出来ないため、自分の意志で呼吸しなければなりませんそのため心肺機能の成長を促進します

また、不安定な状態でバランスをとることで感覚機能を、適度な抵抗を受けながら運動することで全身の筋肉をバランスよく使います

３．驚きの運動量！水泳は陸上運動の４～１０倍！

●水泳・・・・・９５７kcal

○歩行・・・・・６０kcal

○ジョギング・・１６０kcal

○自転車・・・・９０kcal

○テニス・・・・１３２kcal

※体重20kgの子どもが60分間運動した場合の消費カロリー

４．想像力が豊かに

水中では浮力が働くため、カラダがいろんな方向に動いてしまいます

陸上では体感できない三次元の世界で、子供たちの感性やバランス感覚に大きな影響を与えます
　

５．呼吸循環機能が向上！

気管支や呼吸系が弱い子供が運動する場合、暖かく湿度の高い場所が適していると言われています

まさにプールはそんな場所! 水中では水圧を受け、陸上に比べて深い呼吸を行います

そのため、心肺機能向上に効果的です

６．神経系の発達は５歳で８０％が完成！

歩く、走る、投げる、蹴る、泳ぐ、踊るなどの神経系は、5歳までに大人の80％が完成してしまいます

つまり、この年齢に達するまでに神経系の発達を助けてくれるような、たくさんの刺激を与えることがとても大切なのです

スイミングでしか得ること のできない運動効果は将来の宝物になります
　

７．水泳は子どもの成長期に適した安全な運動！

水泳は運動量が多い割には陸上の運動に比べてケガ・故障が少ないといわれます
水中では浮力が働き体重が1/10に軽減されますつまり体重を支える足や腰の筋肉、骨、関節に余分な負担をかけることなく全身運動ができ、スポーツの中でも関節や筋肉、骨に負担を与えることが非常に少ないのは水泳だけなのです

以上、水泳を習うメリットのお話でした

この機会に是非JSSはびきのスイミングスクールで水泳を習ってみてはいかがでしょうか

お　　　　し　　　　ま　　　　い　　　　

皆さんこんにちは

強化担当コーチの松本です

少し遅くなりましたが、第51回和歌山県短水路選手権水泳競技大会の結果を掲載させて頂きます

池田くん

２００m自由形　２分００秒９５　

５０m自由形　　２４秒３９　BEST更新　

春季ジュニアオリンピック参加標準記録突破

１００m自由形　５３秒２６　BEST更新　

春季ジュニアオリンピック参加標準記録突破

西垣くん

２００m自由形　１分５８秒５０　BEST更新　

春季ジュニアオリンピック参加標準記録突破

４００m自由形　４分０９秒０５　

春季ジュニアオリンピック参加標準記録突破

八坂くん

５０m自由形　　２３秒９５　BEST更新

１００m自由形　５２秒３５

青井さん

２００m背泳ぎ　２分２０秒９４

１００m背泳ぎ　１分０３秒２０　BEST更新

全員BESTを更新する良い大会となりましたまだまだシーズンに入ったばかり

良い所もあれば、改善点もある１つ１つクリア・レベルアップして２０２２年の目標を達成できるように突っ走りましょう

お　　　し　　　ま　　　い