あけましておめでとうございます🎍

こんにちは！

みなさんは年末年始はどのように過ごされましたか？

今回は最大９連休だったので、旅行や帰省などアクティブに過ごしたり

お家でゆっくり過ごしたり色々だったのではないでしょうか😊

そしてお正月といえば、おせち料理やお雑煮、

お酒など美味しい物をたくさん食べますよね🍱🍶

お正月明け、なんだか身体が重かったり・・・お洋服がきつかったり・・・

お正月太りしてしまったりしますよね😂

そんな方は食生活を見直したり、運動を始めたりして

身体をリセット👍

溜め込んだ脂肪を燃やすには、有酸素運動の水泳がピッタリです🏊‍♀️　

運動を習慣化させて２０２５年も元気にいきましょう

JSSWEBマガジンに「水泳の魅力」が掲載されていますので

見ていただけたら嬉しいです🥰

毎年恒例の初詣に市川コーチと嘉陽コーチと行ってきました！

今年も良いことあるといいですね😊🐍