スタッフブログ(5ページ目)

⛄冬休み短期教室⛄

🎅申込受付中です🎅

スクールも冬休みに入りますので、午後からのレッスンはお休みになります😌

今年最後のレッスン✨✨✨

みんな泳ぎに来てね😆

Aクラス・Bクラス

空き枠残りわずかとなっております😌

ご検討中の方はお急ぎください😣💦💦

皆さまのお申込お待ちしております😉💕

１１/１６（土）・１７（日）

第１１回日本マスターズ水泳スプリント選手権大会　WEST

in　インフロニア草津アクアティクスセンター

参加しました‼‼‼

今回は男子２名・女子６名

計８名での参加です😌

参加賞はこちらです😌

今年滋賀県に出来た新プールでの大会🏊‍♀️🏊

綺麗で泳ぎやすかったそうです😍

見事メダルGET🏅✨

今大会の参加メンバー集合写真はこちらです📸

可愛いオブジェもあったそうです😍

マスターズ仲間、大募集😆✨✨✨

【練習時間】自由出席制

🌟（火）（水）（金）　１９：３０～２１：００

（体操１５分・練習６０分・フリータイム１５分）

🌟（木）１３：１５～１４：３０

（体操１５分・練習６０分）

🌟（土）１２：００～１３：３０

（体操１５分・練習６０分・フリータイム１５分）

🌟（日）８：１５～９：１５

（練習６０分）

見学随時受付中＆体験も現在受付中です🤗

お待ちしております🧡💚💙💛💜

子供の遠足　神戸須磨シーワールドツアー🐟にご参加いただきました皆さん

ありがとうございました

誰も怪我無く、スクールへ戻ってくることが出来ました🦀

皆さんとても楽しそうで良かったです

当日の一日の流れをご紹介します

到着と同時に、イルカショーへ

イルカのジャンプの高さにびっくり😍

最後は4頭揃ってのジャンプでフィナーレ🐬

トレーナーさんとイルカ達の息ピッタリのショーに大興奮でした！

昼食は須磨海浜公園でお弁当を食べました🍱

貝殻を拾い集めている子も🐚🐚🐚

その後、神戸須磨シーワールド内のアクアライブエリアを散策🐾🐾

少しだけご紹介

くらげ～

クマノミ～

色んなおさかな～

最後はオルカショーへ

イルカよりも遥かに大きいシャチの姿を見るだけでも圧巻

 シャチの大迫力のジャンプをお届け 

 3メートルを優に超えるであろうシャチの巨体が 

 宙に浮くさまは大迫力でした！！

まだまだ大人気の神戸須磨シーワールド！

今回、惜しくも参加が叶わなかった皆さんも

ぜひ行ってみてはいかがでしょうか😍

この度は、ご参加いただきました皆さん、誠にありがとうございました。

またのご参加、心よりお待ちしております。

冬休み短期教室のご案内です🎅

スクールも冬休みに入りますので、午後からのレッスンはお休みになります😌

今年最後のレッスン✨✨✨

みんな泳ぎに来てね😆

💌【メール先行申込】💌

１１月１６日（土）

０：００～１７：００

【通常申込】

１１月１７日（日）８：００～

メール・電話・フロントにて受付

皆さまのお申込、お待ちしております😉

こんにちは　コーチの谷です！

今年の夏は暑い日が続いていましたが、

一気に気温が下がり秋の季節が感じられるようになりました🧥

そろそろ紅葉シーズン到来

私のおすすめスポットは茨城県にある国営ひたちなか海浜公園のコキアです！

私が行った時は少し早かったので緑と赤のグラデーションでしたがとても綺麗でした！

機会があればぜひ行ってみてください😁

さて、今週はグランドチャンピオンシップ（JSSの全国大会）が開催されます！

茨木中央からは10名の選手が代表として出場しますので、

応援よろしくお願いします🎌

やっと秋らしくなってきましたね。🍁

寒暖の差が激しくなってきています。お身体をご自愛ください。😃

『フロント通信11月号』は、12月の授業内短期教室のお知らせ、2025年2月2日に行われる泳力認定会に向けての練習会のお知らせ等です。

皆さん、ご覧くださいね

　　　　　　　　　　　　　　　　アップはこちらから

会員の皆さん　こんにちは。　北條です😄

今まで私のブログでは、サイクリングに行った所をブログにあげさせていただいてましたが、サイクリングのブログはまたどこかに行った際にあげさせていただきます。

最近ご飯を食べる量も減っており、間食もなるべくしないように抑えているのですが、また体重が増えて現在体重が１１１キロあります。ロードバイクに乗ると前傾姿勢になる為、お腹が苦しく長距離乗るのがしんどくなってきました。このままではサイクリングが出来なくなるので、もう一度身体を絞ろうと決めました😅

前半は体重がずーーと減っていくので楽しいのですが後半になってくると全く動かなくなるのでキツイのですが、もう私も３５歳になるので身体のことを考えていきたいと思います。

１０月２４日（木）体重１１１キロからスタートして１０月２７日（日）現在の体重は１０９・６キロ（２キロ減りました）🤣

自分的には８０キロ代か７０キロ後半くらいまで痩せたいと思っています。ですがいつもダイエットしても途中で諦めてしまう弱さがあり、自分でも駄目だと思うので今回は頑張りたいと思います。

皆さんから「北條コーチ痩せたね！！」と声をかけてくださると頑張ろうという気持ちがどんどん湧いてきます。応援していただけるとうれしいです。

⇐体重の表グラフです。これが横棒にならないように頑張ります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

スイミングスクールは小学生まで…？

そんなことはございません‼‼‼

中学生・高校生になっても続けていただけます😌

実際に、茨木中央スイミングスクールには

中学生・高校生になっても続けてくれているお友だちがたくさんいますよ🤗

水泳にはたくさんの効果があります💡

水温：体温調整機能の働きが良くなる

＝風邪をひきにくくなる

水圧：静脈流を促進する・呼吸筋群を鍛える

＝下肢に溜まった血流が循環し、むくみ解消・エネルギー産生が促進・老廃物が排出され肌荒れ解消　など

抵抗：陸上より筋活動が増える・自分で運動量の調節が可能

＝筋活動が増えると基礎代謝があがり、糖分や脂肪が燃焼されやすくなる

浮力：腰・下肢の関節にかかる負担が少ない・可動域が広がる

＝可動域が広がると、怪我の予防・競技（水泳以外でも）パフォーマンスの向上・肩こりや腰痛が改善　など

小学生で辞めてしまうのはもったいない、効果抜群の水泳です👏👏👏

茨木中央スイミングスクールのレッスンは曜日・時間も様々🧐

🌟部活がお休みの日に来るも良し

🌟学校がお休みの日に来るも良し

🌟習い事の前後に来るも良し

悩んでいるお友だちは、コーチやフロントスタッフに相談してみてね😌

ぜひスイミングを続けて、楽しい生活を送りましょう😉

今回の担当は下東です。

10/15～16の２日間、関西地区ブロック研修会にコーチ一同参加しました❗

１日目は尼崎商工会議所にて座学📝

「スイミング事業を活性化するためにはどうしたらいいか」「どんな課外活動が人気なのか」等、様々な分科会が行われました。

２日目はＪＳＳ宝塚にて座学＆実技🏊

成人会員のレッスンやスーパーマーリン・中高生クラスの楽しいレッスンについて等を学びました😄

正しいストリームラインも指導していただきました🏊‍♀️

他のスクールとの交流もあり新たな発見がありましたのでこれからのレッスンに活かしていきます💪

ベビークラス👦👧

🎊イベント開催いたします🎊

✨スノードームを作ろう＆自由遊泳✨

【日にち】１１月２４日（日）

【時間】１３：３０～１５：３０

兄弟姉妹の参加OKです💛💚

今回はおともだちの参加もOKです🧡💜（３歳までのおともだち）

【内容】

体操室でスノードーム作りをします🎅⛄

作成が終わった方からプールにて自由遊泳🏊‍♀️🏊

プールでは写真・動画撮影OKです📷✨

【申込開始】１０月１２日（土）１０：００～

皆さまのお申込お待ちしております🤗

☆詳細はクリックしてね☆