スタッフブログ(22ページ目)

９がつのあんぜんもくひょうは、「つかったものは　きれいにかたづけましょう」です

ビート板やヘルパーをきれいにかたづけていないと、あとからくる人がいれられなくなるので

とったばしょへきれいにかたづけましょう

2023　制限のない久々の夏

スイミングで会う子供達、それぞれの夏を楽しみお土産話をしてくれます

中でも多いのは『じぃじ・ばぁばのお家に行ってきた』という声

北海道・長野・香川といろいろな街の名前が

沖縄に旅行。。。富山まで試合で強行旅行！！なんて子もΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

『コーチはどっかに行ってきた！？』と聞かれ、実は海外に！！

なんて言ってみたいモノですが、国内静岡大好きな私は今さらですが熱海へちょっと…

数十年前は仕事でよく伺っていた町です

花火大会の時期は大渋滞の海岸沿いを走りながら、尾崎紅葉の小説・金色夜叉で知られる【貫一お宮の像】のご案内などをしていましたが…

仕事ではなく、全くのプライベートで伺う熱海は初めてで、海岸沿いに抜けるまでの峠道があんなにハードだったとは

来宮神社参拝→MOA美術館（お抹茶をいただく・シフォンケーキを食す）→トリックアート平面生物たちとお戯れ→海産物食す→箱根彫刻の森美術館→おばはん濃厚ソフトクリームを食す（酪農王国オラッチェ）→帰宅

芸術と食を堪能する旅となりました。。。

みんなの夏休みの思い出、いっぱい教えてね

スタッフ　はる

8月27日(日)、静岡市の静岡県立水泳場にて【静岡県小学生水泳競技大会】が開催されました。この大会は、静岡県内の小学生No.1を決める大会で、静岡県内の600名以上のスイマーが参加しました。JSS磐田スイミングスクールからも、選手育成コースの小学生スイマー39名が参加し、日頃の練習の成果を発揮すべく頑張りました

【入賞者紹介(決勝8位以内)】

有理奈さん(小学5・6年生の部)

200m個人メドレー　第3位🥉

100mバタフライ　第7位

優綺くん(小学5・6年生の部)

200m個人メドレー　第6位

藍さん・有理奈さん・愛未さん・柚希さん

女子4×50mメドレーリレー(小学5・6年生の部)

第6位

優綺くん・瑛くん・朋也くん・宗樹くん

男子4×50mメドレーリレー(小学5・6年生の部)

第8位

宗樹くん・優綺くん・朋也くん・陽高くん

男子4×50mフリーリレー(小学5・6年生の部)

第7位

去年活躍した選手も、今年は区分が上がり苦戦を強いられた今大会ですが、それぞれの持てる力をしっかりと発揮できた選手が多かったと思います。来年のこの大会では、ぜひとも「総合優勝」のカップを持ち帰れるように、練習を頑張りましょうね

8月22日(火)から26日(土)まで開催されていた「全国JOCジュニアオリンピックカップ夏季水泳競技大会」に、ＪＳＳ磐田スイミングスクールから3名の選手が出場しましたこの大会は、厳しい厳しい参加標準記録を突破した選手のみが参加できる大会で、全国のジュニアスイマー達の登竜門的存在です。

そして、今大会から会場を東京アクアティクスセンターに移しての開催となりましたこの会場と言えば･･･そう、皆さんも記憶に新しい東京2020大会が開催された会場で、リニューアルオープンを待ってジュニアオリンピックの会場としても利用されることとなりました

ＪＳＳ磐田のトップバッターを飾ったのは、初出場・小学5年生の藍さん女子50歳以下50m背泳ぎに出場しました

そして、お兄さん・お姉さんも頑張りました

2大会ぶりの出場・中学2年生の莉央くん男子13-14歳100mバタフライに出場しました

そして4大会連続出場・中学2年生の結衣さん女子13-14歳100m&200m背泳ぎに出場しました

慣れない環境でのレースでしたが、今持っている力を存分に発揮できたレースができたと思います。今回の経験を糧に、更なる記録更新を目指して、これからも日々の練習をきちんと頑張っていきましょうね

ＪＳＳ磐田スイミングスクールのスタッフブログをご覧の皆さん、こんにちは。コーチの細川です

日頃、健康には気を使っていると自負している私ですが、

先日６月に受けた健康診断の結果を見て愕然としました

なぜならコレステロールの数値が悪化しているから･･･

今考えれば、予兆はありました。

●「小腹満たしに」と、減量期には断っていたパンを常食🍞

●「小腹満たしに」と、小分けになった袋菓子をバクバク🍪

そんなこんなで、緩やかに食事制限を再開しました。

●「小腹満たしに」食べていたパンと🍪を極力減らす。

　どうしても我慢できない場合は、低糖質のものを選ぶ。

●晩御飯での肉食を控え、野菜中心の食事をとる。

紆余曲折を経て、現在の私の晩御飯メニューは

「野菜サラダ・豆腐・納豆・味噌汁」が基本形となっています。

夜食べる時間が遅くなるので私はこれで十分事足ります。

ですが、毎日同じものばかりではさすがに飽きてくるので、

特に納豆の食べ方研究には余念がありません

薬味のネギを入れてみたり、キムチ納豆にしてみたり、色々です。

そんな中、最近試してみて「コレはイイ」と思った納豆アレンジを

20223年8月の「最近お気に入りの物」として紹介させていただきます

【納豆＋薬味のネギ＋天かす】そう、天かすを入れてみちゃいました

ほら、コンビニとかで「悪●のおにぎり」と称して天かす入りのおにぎりとかがあったりするじゃないですか～

色々なレシピサイトを徘徊しながら、創造力を発揮した結果、

たまたま家にあった天かすを入れてみたところ、これが大当たり

「やいやい細川、天かすなんて入れたら脂質の量が増えて本末転倒では？」

ええ、おっしゃる通り(笑)

ですので、天かす納豆は毎回は食べないようにしています。

1回の食事だけで考えないで、1日3食の中で、もしくはもう少し長いスパンで

帳尻を合わせればOK🎵のスタンスが、食事制限を緩く続けるポイントだと思います。

天かすの話はさておき、次回の健康診断が来年の6月にやってくるので、

この食事制限の答え合わせは来年の6月になりますが、是非？ご期待ください(笑)

皆さんのおススメの「納豆アレンジ」があったら、教えてくださいね

8/13(日)～8/15(火)の2泊3日で、お盆合同合宿を行いました

今回の合宿は、JSS東海地区の磐田・多治見・一宮・比良の4校から選抜された総勢60名の選手が集まり、普段と違うメンバー・コーチ・環境の中でトレーニングを行い、心身ともに強くなることを目指して行いました練習は磐田農業高校のプールをお借りして行いました。

台風7号が接近する最中ではありましたが、選手の安全最優先で練習を行いました。途中、大雨や強風に見舞われる場面もありましたが、みんなで力を合わせて練習を乗り越えることが出来ました

最終日は帰路の安全面への配慮から、午後の練習を切り上げてお昼での解散となりましたが、全部で5回の充実した練習を行う事ができました。

参加した選手の皆さんはとてもよく頑張ったと思いますこの合宿での頑張りを、ぜひ「合宿だけで終わり」にせず普段の練習でも継続して行ってほしいと思います。また、生活面では不自由な面も多かったと思いますが、起床時間・就寝時間などの部分はぜひ今後とも継続してくださいね

最後になりましたが、いつもお子様の送迎や大会での応援など、様々な面で多大なるご協力を頂いている保護者の皆様にも感謝申し上げます。今後とも、JSS磐田スイミングスクールの選手育成コースにご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。

8月5日(土)と6日(日)、浜松市総合水泳場にて「とびうお杯全国少年少女水泳競技大会」が開催されました。この大会は、今年で38回目を迎える歴史のある大会で、日本全国から参加標準記録を突破した選手のみが出場できる大会です。ＪＳＳ磐田スイミングスクールからも、レベルの高い標準記録を突破した選手6名が出場し、日ごろの練習の成果を発揮すべくがんばりました

今年の出場者は、全員が初出場のフレッシュなメンバーでしたそのうち半分は5年生です

女の子チームは、全員が自己ベスト記録を更新！大きな舞台でも物怖じせず泳ぎ切ることができましたリレーも2種目出場し、4人で力を合わせて頑張りました

男の子チームは1人は自己ベスト更新、もう一人は惜しくも自己ベストには届きませんでしたいつも元気イッパイの二人には、次の大会での更なる活躍を期待します

去年の先輩たちの様に決勝やB決勝での活躍は叶いませんでしたが、それぞれが今できる精一杯の頑張りをしてくれたレースだったと思います。今回出場できた5年生の3人は、来年度は是非決勝の舞台に進んで活躍出来るようにしっかり練習していきましょう！そして6年生の3人は、今回の経験を糧により大きな舞台での活躍を目指して頑張りましょう！

次の大会は8月27日(日)に開催される静岡県小学生大会です県内の小学生によるチーム対抗戦です自己ベストタイム更新、決勝進出、メダル獲得を目指して、強化練習・強化合宿も頑張ろうね♪

暦の上では立秋を過ぎ、この日を境に『残暑お見舞い～』の文言と秋の涼しさを待ちわびる季節なのですが…

秋の風の姿もなくセミの声とガンガン照りの太陽がまぶしい静岡

夏休み真っ只中

夏休みは母たちの仕事が増える

それは…昼食作り…

冷蔵庫の余り物を炒めて煮て焼いて、基本的には名前のない一品が食卓に出されるお家が多いんじゃないかな！？

我が家の夏休みランチは数年前から『目玉焼き・ベーコン・納豆・キムチ』がド定番！！

コックは、中学息子の担当

それはそれは手慣れた手つきで、カラザを取り目玉焼きを作ってくれます。。。

午後から仕事がOFFになった、ある日のランチ

たまには外でと向かったのは、赤い鳥のグループ店のしゃぶしゃぶ食べ放題のお店

今はどこでもタブレットで注文

で、このタブレットにお店の宣伝とか、新メニューまで流れてくる

そんな宣伝の中にこんな一幕が…

あれぇ…なんか、見覚えのある！？馴染みのあるな・ま・え…

えみ子？？？はる？？？

磐田スイミングスクール？のスタッフのお名前が

ちょっと違うのは、本人たちとキャラのイメージが逆ですが…

20数年あまり…お互い頑張っていますね

＊20年以上前のレア写真！！石川・はる・えみ子先輩。。。

コーチ歴はリアルに先輩のえみ子さん。。。

この仕事を始めたころは、今とずいぶん待遇も違って…

悔しくて涙したこともあったな～ぁと思い出す、今日この頃

プール以外の場所で、思わぬ共演に笑いがとまりません。。。

えみ子先輩、いつの日にかゴチになりますね。。。

みんなさんのおすすめランチメニューぜひ教えてください

スタッフ　はる

ＪＳＳ磐田スイミングスクールの【選手育成コース】に在籍する選手が、静岡県最高記録を樹立しました★

●昨年11月に開催された東海4県の対抗戦である「東海選手権」において、静岡県選抜メンバーとして4×50mメドレーリレーで背泳ぎを泳いだ成吾くん！静岡県学童新記録を樹立しました！

●そして、今年2月に開催された静岡県短水路選手権において、4×50mメドレーリレーを泳いだ成吾くん・怜くん・琉晟くん・結人くん！静岡県短水路学童新記録を樹立しました！

これからも更なる自己記録の更新を目指して、そして他のみんなも大きな舞台での活躍を目指して、日々の練習を頑張りましょうね♪

９月３日（日）にスクールでアクアジムを行います

いつものプールに水上アスレチックの遊具を設置して、その上を歩いたり、走ったりすることができます

去年も行いましたが、遊べる遊具は何が来るかはお楽しみです

ただいま募集中ですので、参加したい人はお早めにお申し込みください