スタッフブログ(14ページ目)

２０２２年１０月９日（日）

成人を対象にした《健康まつり》を開催しました

イベント➀　歩行測定、糖化測定、ストレッチ

　歩行測定は、歩くスピードや体幹、足の動作など全身の動きをセンサーで読み取って診断しました。

　糖化測定は、身体が糖化していないか機械を使って診断してくれます。

　ストレッチは、姿勢美人水中ウォーキングでも取り入れているストレッチを陸上で体験してもらいました。

イベント②　水中バイク&水中トランポリン

　水中で、固定されたバイクをこぎながら音楽に合わせて手の動作も行っていきます。

　トランポリンは、水中で飛び跳ねるのでヒザへの負担も少なく飛びやすくなっています。

　主に下半身が強化されるプログラムです。

　成人プログラムに組み込まれていますので、ご興味があるかたは体験しにお越しください

腰方形筋（ようほうけいきん）

腰方形筋は、脊柱の安定性に重要な役割があるんです

左右どちらかの腰方形筋が強く働いたり、逆に弱くなっていると・・・

骨盤の高さに左右差が生じ、痛みを発生させることがあります。

また、呼吸補助筋として息を吐く力として働くため呼吸機能を高めるためにも重要な部位なんです

姿勢美人水中ウォーキングでは、腰方形筋の伸縮ストレッチを行い姿勢改善に取り組んでいます。

黄色い部分は腰方形筋の部位です。

最初は、横方向へ少ししか手が下がりませんでしたが・・・

ストレッチを続けるとこんなにも下まで届くようになりました

是非一度、プールへ体験しにお越しください

第２弾は、コーチがアスレチックをやってみた様子をご紹介です

➀廊下を渡り

②三角山を登り

③下をくぐって

④トランポリン５回ジャンプ！

⑤UFOを超えて

⑥失敗すると尻もち

⑦吊り橋を渡り

⑧すべり台を滑って（通常は座って滑ります）

⑨そのまま水のなかにドボンッ！

ちなみに太田コーチは、ゴールまで１７秒かかりました

またイベントを実施したときは、また参加してね

9月23日（金）にJSSチャンピオンシップが出雲スクールにて開催されました

JSS出雲・松江の二校の選手たちが参加してくれました

自分が泳いでない時は拍手で他の子の応援をしてました

リレーは引継ぎの息がぴったりで練習の成果が見られました

今回でいい結果が出た子も出なかった子もさらに成長できるようにこれからも練習を頑張ろう

す２０２２年９月１７日（土）・１８日（日）

JSSスイミングスクール出雲にて、水中アスレチックを開催しました

プールに浮かんでいるアスレチックを乗り越えてあそびました

第１弾は、イベントの様子をご紹介です

２５メートル近くまでアスレチックができたよ

すごく・・・でかいなー

これを見た子どもたちは、ドキドキの様子でした。

すごいジャンプ

慣れてくるとどんどん速く移動していたね

タイムを計って、１位、２位、３位の子には、メダルを授与されます

１０秒～１２秒くらいの間で渡りきっている子もいました。速い

ガラガラとおみくじを引いて、お菓子をいただきました

秋といえばスポーツの秋

今、なかなか外で運動ができない状況のため運動不足になっていませんか？

オンラインフィットネスならスマホやパソコンから視聴することができます

ご自宅で運動不足を解消してみませんか

是非、この機会に無料体験してみてください

１０月９日（日）

大人限定の『健康まつり』イベントを開催します。

参加は無料ですので、一度体験しにお越しください。

予約が必要になりますので、スクールへお申し込みくださいね

２つの健康イベント

水中バイク＆トランポリン体験レッスン

水中で、バイクとトランポリンに乗って、筋力やバランス力の向上とむくみを改善するレッスンです。

簡単姿勢チェック

歩行姿勢測定・・・NEC歩行システムを利用して、ご自身の歩き方やクセなどをチェックすることができます。その場で診断結果が出ますので、普段の歩き方を見直す機会になりますよ。

１０月、お得情報です

ベビー・ぴよぴよクラス

通常１日の無料体験が、２日間の無料体験を受講することができます

※ベビークラス（４ヶ月～４歳未満）は、月曜日・木曜日・土曜日　受講可

　お父さんとお母さんと一緒にプールに入ることができます。

※ぴよぴよクラス（２歳～４歳）は、月曜日・木曜日　受講可

　コーチと一緒にプールに入ります。

ご都合の良いお日にちを２日間選択して、お申し込みください。

大人クラス

通常１日の無料体験が、２日間の無料体験を受講することができます

すべての成人プログラムを受講することができます

いろいろなプログラムがあります。

水中バイク・・・下肢・体幹を鍛えれます

健康運動・・・音楽に乗って水中運動を行います

姿勢美人・・・良い姿勢に戻すためにストレッチや水中ウォーキングを行います

その他、フリーコースや泳ぐコースなどがありますよ

お申し込みは、電話でも受け付けております。

下記のQRコードをクリック！！

もしくは、読み取って観ることができます。

２０２２年９月１日（木）～７日（水）に

撮影会を行います

普段の練習時間内でプロのカメラマンさんに撮影していただきます

いつもとは違うお子さんの姿を写真に残しませんか？

思い出として是非撮ってもらいましょう

※ＰＤＦをお読みください。