スタッフブログ(14ページ目)

２０２２年５月３１日（火）

ナイキの黒のサンダルで、文字は白、表面に凸凹がない靴をお持ちの方は、スクールまでご連絡下さい。（25.ocmのサイズが残っています。）

だんだん暖かくなってきました

これからプールがとーーっても気持ち良くなってきますね

今日はベビースイミングを覗いてきました

お水にプカプカ浮かぶ様子です

すご〜い！！お耳まで着けれているね☆☆

お母さんも力が抜けてていいですね

親子でスキンシップを取りながらおもちゃで遊んでいる様子も撮ってみました

中には、プールの中で寝てしまうくらいリラックスしている赤ちゃんもいるんですよ（笑）

ベビースイミングに興味のあるお友だちがいたら是非誘ってあげてくださいね

まずは、お試し体験もやっています

泳力認定をご存知でしょうか？

泳力認定とは

一般社団法人日本スイミングクラブ協会が定めた全国統一の泳力認定にもとづき、あなたの泳力を認定するものです。そして、取得頂いた認定級は、履歴書等に記載できる公式のものです。

全国には、様々なスイミングスクールがあり独自の認定基準があります。

この泳力認定なら全国共通の認定となるので、どこへ行っても立派な認定級として扱われます。

ゆえに、履歴書等に記載することができ、特技は「水泳！」と言えますね

ＪＳＳ出雲では、毎月テスト期間に実施しています。

オレンジ１級を合格すると、泳力認定６級から取得することができますよ

姿勢美人になるためには、良い姿勢でいることが大切です

良い姿勢であると、内臓機能向上やバランス良い筋肉を使え、健康な身体づくりができます

では、良い姿勢とはどんな姿勢なのでしょうか？？

＜　横から見た時　＞

【　良い姿勢　】

耳・肩・腰・膝・踝（くるぶし）

が一直線になる姿勢です。

【　悪い姿勢１　】

アゴが前へ出てます。

背中が曲がってます。

骨盤が前傾になってます。

【　悪い姿勢２　】

背中を反らし過ぎです。

お腹が出ています。

《　良い姿勢をつくることによるメリット　》

➀呼吸機能が向上し、血流が良くなり基礎代謝が上がります。

②内臓の動きが良くなります。

③筋肉のバランスが改善されて筋疲労が軽減します。

④肩甲骨や股関節の柔軟性が向上します。

《　姿勢が悪くなる原因　》

➀下を向いてスマホを見る。椅子に寄りかかりテレビを見る。

②足組みをする。

③運動不足による筋力の低下など。

《　姿勢改善の取組み　》

姿勢を良くするためには、日頃から良い姿勢を意識することが大切です。

ＪＳＳ出雲では、良い姿勢になるための成人レッスンプログラム

『姿勢美人水中ウォーキング』があります。

水中でウォーキングをしながら姿勢改善を図り、姿勢チェックを行いながら健康づくりをしていきます。

歩く時も良い姿勢で、バランスよく運動しながら姿勢美人を目指していきます

ご興味がある方は、是非一度、１回無料体験を受けに来てくださいね

泳げない子水泳教室を行いました

最初はみんな緊張していましたが

慣れてくると色々なお話をしてくれたり

顔つけが出来たり

１人で自転車こぎが出来たり

バケツから水をかけてもへっちゃらに

１時間だけで凄い成長だね

今回はすぐに定員になってしまい申し訳ありませんでした

無料体験も行っていますので是非お越しください

スクール人気イベント

今年もやってまいりました

出雲まつり

好評につき、応募人数が多い場合は、抽選となります。

是非、ご応募してね

本科水着は、どのように洗っていますか？

今回は・・・

×おススメしない洗い方

〇おススメする洗い方

をご紹介するよ

是非、参考にしてみてください

おススメしない洗い方

他の衣類と一緒に洗うこと。

　　避けていただきたい

塩素系及び酸素系漂白剤はやめましょう。

　　色落ちします

タンブル乾燥はやめましょう。

　　水着が伸びます

アイロンがけはやめましょう。

　　最悪、溶けて穴があくことも・・・

ドライクリーニングはできません。

　　生地が傷むおそれも・・・

おススメする洗い方

他の洗濯物と混ぜないで、水着だけで洗いましょう。

　　生地が傷んだり、伸びたりしないためです

　　洗濯機を使用する場合は、洗濯ネットを使いましょう

４０°を限度に手洗いで洗いましょう。

　　中性洗剤で、手洗いしましょう

日陰でつり干しをしましょう。

　　乾燥機にかけると、生地が傷んだりするので気をつけよう

綺麗で長持ちする水着を、目指そう

４月２４日（日）にスケートに行って来ました

しっかりと準備体操をして

転んだ時の立ち方と歩き方の練習もして

リンクへＧＯ

今回はとても優しいお友達が多く

滑れない子がいたら手を繋いで手伝ってあげたり

滑り方を教えてあげたり

そのお陰もあり帰る頃には

みんな１人で滑れるようになりました

とても楽しかったですね

次回は出雲まつりです

たくさんの参加をお待ちしてます

今年の夏は海に行きたいですね

けど水が怖い顔が付けれないそんなお友達に

ピッタリな教室があります

泳げない子水泳教室です

日時　５月１５日（日）１０：００～１１：３０

対象　幼稚園年長～小学３年生

定員　２０名

上手になって夏を楽しみましょう

気になる方はお気軽にフロントまでお問い合わせください

水中トランポリン＆水中バイクのレッスン風景です

まずは、ストレッチして身体をほぐします。

そして、水中トランポリンと水中バイクを交互に使いながら、身体を動かしていきます

５月も体験会を実施しています。是非体験してみてください