スタッフブログ(15ページ目)

腰方形筋（ようほうけいきん）

腰方形筋は、脊柱の安定性に重要な役割があるんです

左右どちらかの腰方形筋が強く働いたり、逆に弱くなっていると・・・

骨盤の高さに左右差が生じ、痛みを発生させることがあります。

また、呼吸補助筋として息を吐く力として働くため呼吸機能を高めるためにも重要な部位なんです

姿勢美人水中ウォーキングでは、腰方形筋の伸縮ストレッチを行い姿勢改善に取り組んでいます。

黄色い部分は腰方形筋の部位です。

最初は、横方向へ少ししか手が下がりませんでしたが・・・

ストレッチを続けるとこんなにも下まで届くようになりました

是非一度、プールへ体験しにお越しください

２０２２年７月２５日（月）

朝の短期教室始まりました

始めは、ドキドキ緊張していたお子さんも終わってみれば、、、

ニコニコ笑顔いっぱいでしたね

クロールやバタフライなど、新しい泳ぎにチャレンジしたお子さんは、コーチのお話をしっかり聞いて、身体の動かし方を確認しながら頑張っていました

明日（火曜日）も、ガンバろー

２０２２年９月１７日（土）・１８日（日）の２日間それぞれで、イベントを行います

プールの中でアスレチックができちゃう

飛びはねたり、滑ったり、登ったりと楽しいアスレチックがいっぱいです

自由遊泳やおみくじイベントもありますよ～

初めてのイベントですので、この機会に是非ご参加ください

【　定　員　】

１７日（土）午前の部４０名　・　午後の部４０名

１８日（日）午前の部４０名　・　午後の部４０名

メールにてお申し込みください

成人水着を販売しています

只今、セール中です

７月２１日（木）までとなっております

倉敷おからクッキー

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無添加なのでお子様のおやつにも、置き換えダイエットにも！

是非この機会にご賞味ください！

一般社団法人日本スイミングクラブ協会から表彰されました

姿勢美人になるためには、『良い姿勢』でいることが大切です

良い姿勢であると、内臓機能向上やバランス良く筋肉を使え、健康な身体づくりができます

では、『良い姿勢』とはどんな姿勢なのでしょうか？？

≪　横から見た時　≫

【　悪い姿勢　】

アゴが前へ出ています。

頭の位置が前方へ出てしまい、首に負担がかかっています。

背中が曲がって猫背になっています。

【　ストレッチ　】

このストレッチを数回続けると・・・・

自然と良い姿勢を意識できるようになります。

【　良い姿勢　】

アゴが後方へ引くようになりました。

頭の位置が正常になり、首元が楽になりました。

耳～肩にかけて姿勢が一直線です。

姿勢改善にご興味がある方は、是非、姿勢美人水中ウォーキングを体験しにお越しください！

間に合いますよ

７月９日（土）まで買い替えキャンペーンを

おこなっています

水着を新しくしようかな？

古くて小さいかも・・・

と悩んでる方

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今回はどんな授業をしているかな？

見てみよう

まずは水慣れの練習

お水をバチャバチャしたり

前向きでゆらゆらをしているよ

お母さんと目線を合わせてお話したりして

コミュニケ－ションもバッチリ

後ろ向きのゆらゆらもへっちゃら

とっても気持ちよさそうなお子さんも

少しずつ水慣れをしていくので初めての方でも大丈夫です

次はどんな授業かな楽しみ

合格タイムを突破すると進級もできる！

全国１位を目指して、メダルをゲットしよう！！