スタッフブログ(30ページ目)

こんにちは　

コーチのたなかです

夏の暑さが和らいできて、

夏バテともおさらば出来るかと思っていたのに・・

疲れが抜けないなんてことありませんか

そんな症状・・「秋バテ」かもしれません

症状として

夏の疲れがたまって体力を消耗して、

それがもとで食欲不振・寝不足・自立神経の乱れなどであらわれるそうです

症状があるかなと思ったら

少しずつ体を冷やす食事から　温める食事に切り替えていき

適度な運動も取り入れるといいそうです

暑い季節の生活習慣を　寒い季節に向けて

少しづつ変えていき　

疲れが残らないようにすることが　大切ですね

こんにちは

コーチのたなかです

夏休みも残りわずかですね

たくさんいい思い出ができましたか

みんなから　夏休みのお話を聞くのが楽しみです

この写真は　わたしの夏休みの思い出です

思い出の写真といえば・・・

９月９日から１４日まで

写真撮影会があります

プールでのいい思い出になると思います

お休みしない来てくださいね

こんにちは。

選手育成担当の中村です。

８月も２１日になり、夏休みも残すところあとわずか、

夏休みの宿題が終わっているか、心配な今日この頃。

早朝練習も残り３回となりました。

１１月９日（土）・１０日（日）に行われる、

ＪＳＳの全国大会グランドチャンピオンシップに、

出場をかけた予選会（チャンピオンシップ）が、

９月１５日（日）に開催されます。

この夏の頑張りで、多くの突破者が出るのを、

楽しみにしています。

ちなみに、制限タイムは・・・

このタイムを目標に頑張りましょう

こんにちはコーチの藤田です。

秋の大人ツアー下見最終回報告

パート③です。

今回は南禅寺周辺の昼食候補地

及び紅葉鑑賞地を紹介します

まずは昼食ですが、京都南禅寺

といえば「湯豆腐」ですね

予定しているお店は有名店

「順正」です。

昼食後は元政治家の「山縣有朋」氏

の別荘である「無鄰菴」にて紅葉

を楽しむ予定となっております。

太田コーチです

２０１９年８月２６日（月）～８月３１日（日）の間

泳力認定を実施します。また、取得頂いた認定級は、

履歴書等に記載できる公式のものです。

お申し込み、ご希望の方は２０１９年９月７日（土）まで

選手育成担当の中村です。

最終日の朝食後、部屋に戻って最後の練習の用意と、

帰り支度をしてバスに乗り込んで、いざプールに出発

各練習班それぞれメイン練習を頑張っていました。

昼食後に、お待ちかねお土産タイム

店内は、ＪＳＳの子供達で埋め尽くされてました。

買い物終了後、みんなで一緒に梨ソフトを食べて、

バスに乗って柏原へ帰ってきました。

この４日間、よく頑張っていたので、

コーチは秋季チャンピオンシップの記録を、

おおいに期待しています

選手育成担当の中村です。

３日目は、午後の練習終了後に砂丘散策に行きました。

練習後にも関わらず、子供達はすこぶる元気に、

頂上まで登って記念撮影

その後・・・

コーチの足は何故か砂に埋められて、

みんなで砂丘を下りました。

コーチは吐きそうになりながら・・・

選手育成担当の中村です。

二日目の食事は・・・。

朝食

朝からモリモリと食べて練習にゴー

昼食

昼は丼物でサラッと食べて再び練習へゴー

夕食

晩は練習を頑張った分しっかり食べました

この後、お風呂に入り１０時に就寝。

しっかり食べて、しっかり練習して、しっかり睡眠を取り、

あと２日間頑張ろう

選手育成担当の中村です。

８月９日（金）～８月１２日（月）の３泊４日で、

鳥取までスイムキャンプに行って来ました

関西南・東地区が集まり総勢１７２名で実施しました。

ここで、今日から４日間練習を頑張ります。

太田コーチです

２０１９年８月９日～１２日の間

ＪＳＳ柏原とＪＳＳ東花園と合同で練習会を行いました

他校の選手と泳ぐことで良い刺激となり、

レベルアップに繋がったと思います

そして、育成の子どもたちは、別の時間帯で練習を実施しました。

３０分の陸トレと２時間の練習を行いました

陸トレは、主に動的ストレッチ、体幹、瞬発力を鍛えました

練習は、時間がたっぷりあり、充実した練習ができました

皆、良い経験ができましたね