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スタッフブログ(13ページ目)
2021/07/09スタッフブログ
キッザニア甲子園募集します!
2021/07/09スタッフブログ
ベビースイミング&お水の特性について3
こんにちは、コーチの宮嵜です。
今日は水の4大特性の【抵抗】についてです!
【抵抗】
水の密度は空気の800倍です
その為、お水の中で身体を動かすと
運動速度の2乗に比例し加速度的に抵抗が増大します。
この抵抗負荷を各自の体力に合わせ自由に調節し、
運動強度をコントロールできるため安全に身体を動かす事ができます。
「抵抗」には種類があり、
★水と動く物体に生じる「摩擦抵抗」
★水面に生じた波の抵抗の「造波抵抗」
★動いている物体の後方に生じた渦の抵抗の「渦流(かりゅう)抵抗」
以上の3つがあります。
これを【三次元抵抗】と言い動かす方向全てに抵抗がかかります
その為、アウターマッスル(表層筋)は勿論インナーマッスル(深層筋)も
訓練でき肩や股関節の障害予防や体幹トレーニングに適しているのです。
続きは次回に😳
2021/07/07スタッフブログ
ベビースイミング&お水の特性について2
こんにちは、コーチの宮嵜です。
今日は水の4大特性の
【浮力】についてお話ししたいと思います👏
浮力とは???
水の浮力は肩まで水に入った状態で体重は
なんと なんと約10%(60kgの方は6kg)
まで減少します
骨格や関節にかかる負担を減少した状態で
筋力向上の為の運動が可能です!!
なので🖕
腰、膝、股関節などに痛みを抱える方の運動にも最適です!
陸では特に腰や膝に負担のかかってしまう
ベビーちゃんを抱っこしながらの運動も
プールの中なら大丈夫🖕
また、水中での運動は「傷害保険」の申請が最も少ないスポーツなのです😤
骨格が未発達のベビーちゃんやお子様
おじいちゃん、おばあちゃんにも安全に取り組めるスポーツなのです
お水にぷかぷか〜浮力により
心身の緊張をときほぐし
リラッ クス〜 することで
リラクゼーション効果も
2021/07/03スタッフブログ
ベビースイミング&お水の特性について
こんにちはコーチの宮嵜です🤗
いよいよ 夏本番
お水が恋しい季節
今回からは意外と知られていない
お水の特性について🖕
お話ししたいと思います!!
ベビーちゃんもご兄弟にもママ、パパにも
おじいちゃん、おばあちゃんにも良いこといっぱいお水の特性を知ってもらい
スイミングを始めるきっかけになればと思います😊
始められる際はぜひ ぜひ
JSS川西にお越しください🤗
ご存知ですか?????
水には4つの特性があります。
★浮力
★抵抗
★水圧
★水温
「なんとな~く知ってる」🤔感じですよね
次回はそれぞれについてお話ししていきたいと思います
2021/06/22スタッフブログ
ベビースイミング
こんにちは、コーチの宮嵜です
先日も体験に2組お越し頂きました👏
ありがとうございます😊
見学にお越し頂き体験に来てくださったり
「お友達に聞いて」来て頂いたりと
ご縁が繋がってるいるなぁーと
とってもとっても嬉しいです
ご縁がどんどん繋がって欲しいです🥰
月齢の低いベビーちゃんの体験、
入会も増えてきました。
ご興味のある方はまずは一度、
見に来て欲しいです💕
平日は、ひろびろ〜ゆったり〜お使い頂けます。
2021/06/22スタッフブログ
ベビースイミングルーティン
こんにちは、コーチの宮嵜です🤡
最近、暑いですね
緊急事態宣言の事もあったり
なかなか外には出れない日々💦
大人は我慢できても ねぇぇぇぇ!
ベビーちゃん達はそうはいきません😤
2021/06/02スタッフブログ