スタッフブログ(27ページ目)

こんにちはコーチの苧谷です！

お盆前の話になりますが

奈良県の「ほうせき箱」というかき氷屋さんへかき氷を食べに行ってきました

この日は東大寺で営業しているとの事だったので、東大寺まで歩きました！

気温も高くとても暑かったですが

観光しながら友達と喋っているとあっという間に着きました

（普段は近鉄奈良駅の近くにあるお店で、営業されてるとの事です！）

私はリトマス試験氷というかき氷を注文しました

このかき氷は、レモン汁をかけると青色から赤色に変わります

もちろん味も変わるので、二つの味が楽しめます

期間によって定期的にメニューが変わるのと

中にも果物など入っているかき氷などもあるので

普段お祭りなどで見かけるかき氷と違って、少し珍しいかき氷が食べられます

今年はマスクをして夏を過ごしている分、例年より暑く感じますが

冷たいかき氷を食べて涼んでみてはいかがでしょうか！

こんにちは、しょうやまコーチです！

いやぁ、最近めっきり暑くなりましたね。

気温、室温、直射日光に水温。

どれをとっても暑くて暑くて、とてもじゃないが耐えきれません。

僕の大好物のアイスクリームの様に溶けてしまいそうです。

飛沫対策にマスクをしていると熱中症になりそうですし、

していなかったらとてもじゃないが、安心は出来ません。

プールに浸かっていても汗は掻きますし、

だからといってプールの水を飲むことは出来ません。

自分の体調は自分でしか判らないものなので、

よく水分を取り、よくご飯を食べ、よく眠りましょう。

水やお茶ばかりを取るのではなく、塩分（ミネラル）も忘れずに。

身体から出ていく汗は、水分と塩分を含んでいるのでね。

と、いった所で遅ればせながら、今月号の松原新聞でございます。

今回のクイズ、豆知識です。

答えは2階フロント前と体操場に掲載している、10月号の松原新聞に記載をしているので、

それまでに御一考を！

ではでは！

こんにちは

アクアスティックマジック第３弾

コーチの紹介です。

今回もノリノリで頑張る　苧谷コーチ

９月・１０月の５回のアクアスティックマジック短期

やります。申込みお待ちしてます。

ＢＹ　山口でした

みなさんこんにちは

今回のブログを担当しますコーチの花川です

よろしくお願いします

暑いこの時期は洗濯物も増えてくるかなと思いますが、、、

つい先日スクールの洗濯機が壊れてしまい、少しの間洗濯物に苦戦していました

がしかし！

なんと！

NEW洗濯機(左)に変わりました

ようやく新しくなりスタッフ一同感激しております

これから大切に使っていきます(*^^)v

最後に僕の勇姿を見て下さい

皆さんこんにちは

お盆休みも終わり今日から営業を開始しています

もう既に暑すぎてバテバテなコーチの玉井です

皆さんはスイミングに来てプールで是非涼んでください

玉井：お盆休みみんなはどこ行ってたん

花川：僕はプールでめっちゃ泳いでましたよ  

庄山：僕は家でゲームでした  

花川：玉井コーチはなにしてたんですか

玉井：夜に山とか海とか行ってたかな

庄山：夜の山…

花川：夜の海……

庄山：玉井コーチはヤバい人ですか

花川：前も夜に山とか海に行くって言ってましたね

花川：大丈夫ですか………

玉井：た、多分大丈夫…

なんて変な人扱いされているんですが写真を撮りに行ってるんです

こんな感じです

まぁ全然上手じゃないんですけどね

まだ少し先なんですが

９月１５日から９月２１日までJSS松原で写真撮影会を行います

これはプロのカメラマンさんが撮影してくれるのでめっちゃ綺麗に

撮ってくれます

僕も歳のせいか昔の写真を見ると懐かしくなります

是非皆さんもこの機会に今しか撮れない写真を撮ってみて

ください

写真撮影会のお手紙は９月から配ります

もうしばらくお待ちください

PDFを下記に貼り付けますのでもし良ければご覧ください

こんにちは、コーチの平岡です。

夏休み期間中の6日間

育成コースと選手コースの41名で強化練習を行っています。

みんな暑さに負けずコロナに負けず全国大会出場目標に元気よく練習をしています。

皆さんもこの暑さに負けないでこの夏を乗り越えましょう。

また、熱中症対策をしっかりとして下さいね‼

こんにちは

今日のブログ担当は原です

松原に来て３ケ月が過ぎました子育てと仕事の両立も少しづつ慣れてきました

仕事の合間にスタッフと話したり、プールの中で会員様方とお話することでストレス発散しています

さて、前回のブログの続きです

今週のアクアスティックマジックの授業では小西コーチがステキな衣装を着て

ノリノリで授業を盛り上げていましたので報告します

音楽に合わせてコーチも会員様もノリノリです

８月もトライアル体験がありますので、この機会に是非、ご参加してみませんか

今年の夏も暑いみたいです

プールの中はすごく気持ちいいですよ

ベビーちゃんから大人の方まで、この夏、体験から始めてみませんか

お待ちしています

こんにちは！

今日の担当は、4月に転勤してきた小西です

ＪＳＳスイミングスクール松原に配属になり、アクアスティックマジックを

担当させて頂いております

スティックを使って、音楽に合わせて30分間楽しく身体を動かすアクアビクス的な

プログラムになっているのですが、、、

会員さん同士の仲も良く、ものすごく盛り上げてくれるので、

みんな汗をかきながら笑顔でトレーニングしております

山口コーチもノリノリです(笑)

個人的には、ＪＳＳスイミングスクール松原のプログラムの中で、

Ｊ－パドルバイクやアクアスティックマジックがオススメです

当スクールでは只今、2ヶ月（5回）の体験も実施しています

コロナウィルスの第二波が来る前に、運動不足を解消しに是非、遊びに来てください

こんにちはコーチの苧谷です

雨が続く日がまだ続いていますが、、最近は段々と暑くなってきましたね

自粛期間が明けて約２ヶ月経とうとしていますが、ボチボチ生活にも慣れてきたでしょうか？

季節の変わり目は特に体調も崩しやすいので、気を付けて下さいね

今年からは、毎日の生活の中でコロナ対策をしながら過ごしていかなければと思います

特に今年の夏は例年よりも、熱中症に気をつけて下さいね

①暑さを避ける

涼しい服装、日陰、帽子を被る。

しんどくなった時は必ず涼しい場所で休憩しましょう

②水分補給しましょう

１日１．２Ｌ（コップ6杯分）水分補給しましょう！

１時間ごとにコップ１杯分

入浴前後や起床後にも水分を取りましょう

③エアコン使用中もこまめに換気をする

一般的な家庭用エアコンは空気が循環しているだけなので、換気は行っていません

扇風機、換気扇を付けて窓、ドアの２か所を開けましょう

④日頃から暑さに備えた身体づくりをする

暑くなり始めの時期から、少しきついと感じる強度の運動を３０分する

（その時もしっかり水分を取って下さいね）

毎朝の定時の体温測定、健康チェックする

３０℃超えると熱中症になりやすいので、３５℃を超える日は特に注意しましょう

段々と夏が近づいていますね

出かける場所が限られていますが、まだまだ楽しい事は沢山待っていると思います

対策をしっかりしながら、今年の夏を楽しみましょう

こんにちは、お久しぶりのしょうやまコーチです。

つい先日、人生で初めてフットサルをやって来ました。

想像していたのは、バスケットコートくらいのフィールドでやるサッカー。

そんな感じでしたが、実際は結構広く、往復するだけでへとへとになりました…。

←フィールドの写真

←こっちは気合を入れて買ったもの

実は、同じ運動でも、水中と陸上。

水泳とウォーキング等の運動では、全然使う筋肉が違います。

そのせいで僕は筋肉痛になっちゃいました…😾

ウォーキングばかりではなく、水泳も取り入れてみたり、

逆に水泳ばかりの人は陸上での運動も取り入れてみてはいかがでしょうか？

ではでは！