姿勢美人（水中歩行）

こんにちは

姿勢美人担当の荒木です！

１０月になりました🎃✨

朝晩は涼しくなってきましたが

日中はまだまだクーラーが必要です

今日はビート版を使って

少し負荷をかけながら

ツイストウォーキングを行いました

背骨や股関節を使った運動です

スポーツの秋🍂🍂

今月も元気に頑張りましょう

みなさんのご参加お待ちしてます💜