Staff Blog

こんにちは！！ベビー担当の大川です

１０月に入り、寒さを感じる事が多くなってきました

これからはコロナウイルスだけでなく、

インフルエンザにも気を付けていかなければと思います

それでは月のベビーレターです

１０月１５日（木）はお休みとなっていますので、お間違えなく

また、秋のスタート応援キャンペーンも実施中です

詳しくはこちら⇒秋のスタート応援キャンペーン

こんにちは！！ベビー担当の大川です

私は最近、寝る前に読書を始めました

漫画は大好きなのですが、文章を読むとすぐ眠くなってしまうので

本を読むことは苦手で一日１０ページからと少しずつ読んでいます

読書の秋、どれだけ読み進めれるか挑戦していきたいと思います

おススメの本があれば、ぜひレッスンの際に教えて下さい

先日、２１日（月）はレッスン風景の写真撮影に

たくさんの方にご参加いただきました

お子様の頑張っている姿や成長した姿をしっかりと

カメラに収めることが出来たでしょうか

私もカメラを持ち、素敵な写真をたくさん撮ることが出来ました

１０月のベビーレターにて、その様子を載せますので

楽しみにしていてください

それでは、タイトルにありますように９月生まれの

お友達をご紹介したいと思います

・ひなたくん（３才）

・ゆうとくん（２才）

・たいがくん（２才）

・かずとよくん（２才）

９月は４人のお友達が誕生日を迎えました

お誕生日おめでとう

なんと！！１０月にも無料体験を行います

１０月１日（木）～１０月２９日（木）間の

月・火・水・木曜日に行います

詳しくはこちらをご覧ください

秋のスタート応援キャンペーン

9月19日(土)〜21(月)福岡県立総合プールにて

JOCJUNIOR OLYMPIC CUP福岡県大会が行われました。

JSS姪浜からは24名の選手が出場しました。

その内、尾花選手(中1)坂本選手(高2)は

全国大会の標準記録を突破している為、特別枠での出場をしました！

特別枠出場者の入場ゲートがとてもカッコ良かったので紹介します。

選手達はより一層やる気になりたくさんのベストを更新することができました！

その中でも伊藤選手(中1)が新たに全国大会の標準タイムを突破しました

おめでとうございます

JSS姪浜からは3名の選手が全国ランキングにエントリーします。

結果が楽しみですね

今回惜しくもベストを更新できなかった選手も目標を持ち練習することが大切です。

全国大会へ興味を持った人はまず全国大会の標準記録を調べてみましょう

次回大会は10月11日(日)JSS秋季チャンピオンシップ(通信大会)です。

育成コースから選手コースみんなが出場できる大会です。

JSS姪浜TEAMとして一致団結しみんなでベストを更新しましょう

9月6日(日)福岡県立総合プールにて秋季福岡合同記録会が行われました。

JSS姪浜からは

選手コース、育成コースの36名の選手出場しました

台風10号接近での大会開催の中、運営してくださった関係者の皆様、

子ども達の送迎してくださった保護者の皆様ありがとうございました。

ゴーグルが外れたりとレース中のアクシデントはありましたが

棄権、失格することなくベストをたくさん更新することができました

ベスト更新できなかった選手はレースの反省をし今日から仕切り直して練習しましょう

今回の大会で昴星くんが新たに2種目の全国大会標準記録を突破しました

昴星くん(中1)

50M自由形、100M自由形、200M自由形、50Mバタフライ

淳之介くん(高2)

100M平泳ぎ、200M平泳ぎ

の2名が出場権を得ています。

東京での全国大会は行われませんが、通信大会で全国の選手達と記録を競い合います。

次回の大会は9月20日,21日に標準記録を突破した選手が出場します。

標準記録を突破できなかった選手、育成コースのみんなは

10月11日(日)に行われる

JSS秋季チャンピオンシップ(全国通信大会)に向けて頑張りましょう

皆さんこんにちは

今回は大人スイムレッスンの紹介を行います

※練習の様子は2019年11月のものとなっております。

2020年8月現在においてはマスクを着用し指導させて頂いております。

泳力に合わせ３つの級を設定しております

初級　参加対象：顔付けが苦手な方～クロール・背泳ぎを泳げるようになりたい方

練習内容：顔付け・浮き身・キック・クロール・背泳ぎ（会員様にあった内容で実施します）

その日レッスンに参加して頂いた会員様一人一人の泳力に合わせた内容でレッスンを行います。

ビート版を使用してのキック練習やクロールの息継ぎ練習を主に行います。

総距離200Ｍ～400Ｍ(歩行含む)　レッスン時間30分～45分

練習はこんな感じです⇒初級45分・初級30分

中級　参加対象：クロール・背泳ぎが泳げる方

練習内容：クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ（基礎動作）

毎回コーチが種目を決め練習を行います。

正しい浮き方から、きれいな泳ぎを目標にレッスンを行います。

フィンを使用し筋肉が弱りやすい足の運動も行い、私生活でも運動の効果を実感して頂ける内容です。

総距離400Ｍ～600Ｍ(歩行含む)　レッスン時間30分～45分

練習はこんな感じです⇒中級45分・中上級45分

上級　参加対象：4種目習得者～マスターズ大会参加者

練習内容：クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ

毎回コーチが種目を決め練習を行います。

4種目を綺麗にカッコ良く泳ぐことを目標に練習します。ターンの練習も行い楽に長く泳ぐことを可能にします。

希望者のみスタート練習を行う時期もあります。

総距離600Ｍ～1000Ｍ以下　レッスン時間30分～45分

練習はこんな感じです⇒上級45分

補足

・初級&中級や中級&上級というようにクラスを合わせて練習も行っております。

会員様同士のコミュニケーション及び、様々なコーチからレッスンを受けられるようになっております。

・関節や筋肉の可動域は会員様それぞれです。出来る範囲での指導を行っております。担当コーチへお知らせ下さい。

スクールにご来館される場合には感染予防対策にご協力お願い致します。

”JSS姪浜　感染予防対策”はこちら

 2019年11月月曜日

13時～13時45分の時間で行った練習を紹介します。

今回の担当コーチは切通です。

コーチ歴6年目、選手時代には日本選手権にも出場していました。

見本を始め、分かりやすい楽しい練習に注目です！

※2020年8月現在はマスク着用で指導させて頂いております。

・ウォーミングアップ

75Ｍ×1回　種目：好きな種目(歩きＯＫ)　

25Ｍ×4回　種目：個人メドレー

・蹴伸び

25Ｍ×2回　姿勢に注意して浮く練習

・キック（平泳ぎ）

25Ｍ×2回　上向きでの平泳ぎキック

25Ｍ×2回　気を付けでの平泳ぎキック

25Ｍ×2回　グライドキック

・スイム（平泳ぎ）

25Ｍ×4回　タイミング・姿勢に注意してきれいに泳ぐ

100Ｍ×1回　自分のペースで今日習った事を注意しながら泳ぐ

・クールダウン

各自で歩く・泳ぐ

トータル距離575Ｍ＋クールダウン

担当の切通コーチからのコメント

4種目の中で特に平泳ぎではストリームラインをとる時間が長いことから、浮く姿勢が大切と考えています。

その為今日の練習では蹴伸びを最初に入れ、浮くポイントを説明しました。

その後キックの打ち方、スイムでのタイミングの説明を行い実際に泳ぎます。

何度か行ったことがある説明でも、参加者の皆様は「初めて聞いた～」など

笑いあいながら楽しくレッスンを行いました。

トータル距離は少なかったものの姿勢を意識して泳いだ為、充実した内容となりました。

 先日、金曜日行われました13時～13時45分の時間で行った練習を紹介します。

今回の担当コーチは高橋です。

コーチ歴27年、基本から多彩な技術練習で分かりやすい指導が特徴です。

スタートを出す凛々しい声にも注目です。

※2020年8月現在はマスク着用で指導させて頂いております。

・ウォーミングアップ

25Ｍ×1回　種目：ウォーキング

25Ｍ×3回　種目：好きな種目（ウォーキング可）

・プル

25Ｍ×2回　クロール・バタフライ

・技術練習（バタフライ・クロール）

25Ｍ×4回　バタフライでの技術練習

25Ｍ×4回　クロールでの技術練習

・プル（バタフライ・クロール）

25Ｍ×4回　姿勢に注意して泳ぐ

・スイム（バタフライ・クロール）

25Ｍ×4回　技術練習で行ったことを注意しながら泳ぐ

・クールダウン

25M×2回

 ※どの練習も泳力に合わせて距離の変更可です。

トータル距離600Ｍ

担当の高橋コーチからのコメント

中上級混合で練習しています。

基本に合わせて練習を行いますが、中級の方は自分の泳力に合わせて

距離を短くしてもらっています。

同じ距離の練習でも大きいフィンをつけたり、やり方を変えたりして

無理なく泳いでいます。

上級・中級という同じクラスでの練習で中級の方はきついイメージがあるかもしれませんが

まず自分のペースで練習してもらって構いませんので是非参加して見て下さい。

先日、金曜日行われました13時～13時45分の時間で行った練習を紹介します。

今回の担当コーチは竹崎です。

コーチ歴４年目(大阪で２年・姪浜で２年目)、去年の４月から姪浜で指導しています。

姪浜の若手のホープです！竹崎コーチの笑顔で元気も充電しちゃいましょう！

・ウォーミングアップ

２５Ｍ×１回　種目：歩く　

２５Ｍ×１回　種目：蹴伸び(姿勢に注意して浮く練習)

・キック(クロール)

２５Ｍ×１回　顔を上げてキック

２５Ｍ×１回　顔をつけてキック

２５Ｍ×２回　横向きキック

・スカーリング

２５Ｍ×２回　水をキャッチする感覚を養う

・スイム(クロール)

１２.５Ｍ×２回　姿勢や呼吸を意識して

２５Ｍ×２回　今までやった事を意識して

・キック(バタフライ)

２５Ｍ×２回　身体の使い方を意識して

・クールダウン

各自で歩く・泳ぐ

トータル距離３５０Ｍ＋クールダウン

担当の竹﨑コーチからのコメント

金曜日はクロールを主に行なっています。

キックの練習を行い呼吸の練習も兼ねて横向きキックなども取り入れたり、

最近はバタフライキックで”うねる”動作を練習したりしています！！

雑談も入れながらわきあいあいと楽しくレッスンをしています

 今回の担当コーチは橋本です。

コーチ歴32年、丁寧な指導が特徴です。

所属長自ら指導しています！顔つけができない方も泳げるようになりますよー

初級クラス（火・木）　１０時～１０時３０分の練習のご紹介

先月の背泳ぎから今月8月は平泳ぎのレッスンになります。

（顔付け・浮かぶの水慣れ練習での参加の方も同時に進行してま～す）

レッスンスタートの挨拶をしてから（今日も皆さん元気いっぱい！）

浮かべる方は２５ｍ伏し浮き→背浮き→２５ｍ３回 泳ぐ（出来る種目で）

２５Ⅿを３回　ウォーミングアップ

（クロール・背泳ぎ・クロール）（板キック・歩く・クロール）などなど

泳げない方は前向き歩き・後ろ向き歩き・ボビング歩行などなど

２５ｍ歩いてチョット休憩

平泳ぎのキックの足首と足の動きを確かめながらの平泳ぎキック歩き　２５ｍ×２回

体側キックでかかとを触って足首の向きを確認してキック　　　　　　２５ｍ×２回

ビート板を持って体側キックでの足首の向きを感じながら　　　　　　２５ｍ×２回

ビート板なしでスイムが出来る方はスイム　　　　　　　　　　　　　２５ｍ×２回

泳げない方は、ビート板を持って浮かんだり、無で浮かんでから立つ練習などなど

以上で今日の３０分レッスンは終了　お疲れさまでした。

平泳ぎ、キックでス～イと進める様に頑張りましょう

第2部：7月26日(日) 中学生

第3部：8月2日(日) 福岡地区小学生

福岡県立総合プールにて大会が行われました

JSS姪浜からは2部に11名

3部には23名の選手・育成コースのメンバーが出場しました

感染対策もしっかり行われており

控え場所でも間隔をあけてレースを見ることができました。

今大会が初出場

だった人はすごく緊張した大会になったと思います。

大会の様子はYouTubeでリアルタイムで配信されていた為

保護者の方にも見ていただけることが出来ました

皆さんどうでしたでしょうか？

一生懸命みんなベストを尽くして泳ぎ切ってくれていたと思います

今後の大会も無観客での大会が続くと予想されます。

コーチ一同個人の目標達成ができるようサポートさせて頂きます。

今後ともお子様の応援宜しくお願い致します