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2020/08/11 スタッフブログ

大人スイムレッスンこんなことやってます(中上級編45分)

 先日、金曜日行われました13時~13時45分の時間で行った練習を紹介します。

今回の担当コーチは高橋です。

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コーチ歴27年、基本から多彩な技術練習で分かりやすい指導が特徴です。

スタートを出す凛々しい声にも注目です。

※2020年8月現在はマスク着用で指導させて頂いております。

 

・ウォーミングアップ

25M×1回 種目:ウォーキング

25M×3回 種目:好きな種目(ウォーキング可)

・プル

25M×2回 クロール・バタフライ

・技術練習(バタフライ・クロール)

25M×4回 バタフライでの技術練習

25M×4回 クロールでの技術練習

・プル(バタフライ・クロール)

25M×4回 姿勢に注意して泳ぐ

・スイム(バタフライ・クロール)

25M×4回 技術練習で行ったことを注意しながら泳ぐ

・クールダウン

25M×2回

 ※どの練習も泳力に合わせて距離の変更可です。

トータル距離600M

 

担当の高橋コーチからのコメント

中上級混合で練習しています。

基本に合わせて練習を行いますが、中級の方は自分の泳力に合わせて

距離を短くしてもらっています。

同じ距離の練習でも大きいフィンをつけたり、やり方を変えたりして

無理なく泳いでいます。

上級・中級という同じクラスでの練習で中級の方はきついイメージがあるかもしれませんが

まず自分のペースで練習してもらって構いませんので是非参加して見て下さい。

 

2020/08/11 スタッフブログ

大人スイムレッスンこんなことやってます(初級編45分ver.)

 

先日、金曜日行われました13時~13時45分の時間で行った練習を紹介します。

今回の担当コーチは竹崎です。

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コーチ歴4年目(大阪で2年・姪浜で2年目)、去年の4月から姪浜で指導しています。

姪浜の若手のホープです!竹崎コーチの笑顔で元気も充電しちゃいましょう!

 

・ウォーミングアップ

25M×1回 種目:歩く 

25M×1回 種目:蹴伸び(姿勢に注意して浮く練習)

・キック(クロール)

25M×1回 顔を上げてキック

25M×1回 顔をつけてキック

25M×2回 横向きキック

・スカーリング

25M×2回 水をキャッチする感覚を養う

・スイム(クロール)

12.5M×2回 姿勢や呼吸を意識して

25M×2回 今までやった事を意識して

・キック(バタフライ)

25M×2回 身体の使い方を意識して

・クールダウン

各自で歩く・泳ぐ

 

トータル距離350M+クールダウン

 

担当の竹﨑コーチからのコメント

金曜日はクロールを主に行なっています。

キックの練習を行い呼吸の練習も兼ねて横向きキックなども取り入れたり、

最近はバタフライキックで”うねる”動作を練習したりしています!!

雑談も入れながらわきあいあいと楽しくレッスンをしています

2020/08/11 スタッフブログ

大人スイムレッスンこんなことやってます(30分初級編)

 今回の担当コーチは橋本です。

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コーチ歴32年、丁寧な指導が特徴です。

所属長自ら指導しています!顔つけができない方も泳げるようになりますよー

 

初級クラス(火・木) 10時~10時30分の練習のご紹介

先月の背泳ぎから今月8月は平泳ぎのレッスンになります。

(顔付け・浮かぶの水慣れ練習での参加の方も同時に進行してま~す)

レッスンスタートの挨拶をしてから(今日も皆さん元気いっぱい!)

浮かべる方は25m伏し浮き→背浮き→25m3回 泳ぐ(出来る種目で)

25Ⅿを3回 ウォーミングアップ

(クロール・背泳ぎ・クロール)(板キック・歩く・クロール)などなど

泳げない方は前向き歩き・後ろ向き歩き・ボビング歩行などなど

25m歩いてチョット休憩

平泳ぎのキックの足首と足の動きを確かめながらの平泳ぎキック歩き 25m×2回

体側キックでかかとを触って足首の向きを確認してキック      25m×2回

ビート板を持って体側キックでの足首の向きを感じながら      25m×2回

ビート板なしでスイムが出来る方はスイム             25m×2回

泳げない方は、ビート板を持って浮かんだり、無で浮かんでから立つ練習などなど

以上で今日の30分レッスンは終了 お疲れさまでした。

平泳ぎ、キックでス~イと進める様に頑張りましょう

 

 

 

 

2020/08/06 スタッフブログ

福岡県水泳記録会 第2部.3部

第2部:7月26日(日) 中学生

第3部:8月2日(日) 福岡地区小学生

福岡県立総合プールにて大会が行われました

 

JSS姪浜からは2部に11名

3部には23名の選手・育成コースのメンバーが出場しました

 

感染対策もしっかり行われており

控え場所でも間隔をあけてレースを見ることができました。

 

今大会が初出場

だった人はすごく緊張した大会になったと思います。

 

大会の様子はYouTubeでリアルタイムで配信されていた為

保護者の方にも見ていただけることが出来ました

皆さんどうでしたでしょうか?

一生懸命みんなベストを尽くして泳ぎ切ってくれていたと思います

 

今後の大会も無観客での大会が続くと予想されます。

コーチ一同個人の目標達成ができるようサポートさせて頂きます。

今後ともお子様の応援宜しくお願い致します

 

 

 

 

 

2020/08/01 スタッフブログ

ベビースイミング(^o^)/

 

こんにちは!ベビー担当の大川です

雨の日が続いていますが、ベビースイミングは雨に負けずと元気に行っています

 

先日、7月23日は水中に入っているパパやママが撮影できる日でした

この日は祝日という事もあり、パパと一緒に入る子も沢山いました

それでは、この日に撮影した写真を一部ですが、載せていきます

 

上手に潜れたね

 

高い高い楽しいね

 

上手にラッコさん出来てたね

 

ワニさんも上手だね

 

パパとママに成長した姿を見せる事ができたかな

 

なお、この日は本来であればパパ・ママベビーの日でしたが、

コロナウイルス感染予防対策の為、パパ・ママベビーを中止としました

今後もコロナウイルスが落ち着くまでの間、パパ・ママベビーは中止させて頂きますが、

パパがプールに入ることも可能です

 

現在、夏の短期教室も受け付けております

詳しくはホームページをご覧ください

https://www.jss-group.co.jp/meinohama/

2020/07/29 スタッフブログ

お誕生日おめでとう!(^^)!

ベビー担当の大川です

本日は、7月にお誕生日を迎えて、

お兄さん、お姉さんになったお友達を紹介します

 

りこちゃん(2才)

 

ななみちゃん(2才)

 

そうすけくん(2才)

 

3人ともいつも笑顔で頑張っています

りこちゃん、ななみちゃん、そうすけくんお誕生日おめでとう

2020/07/21 スタッフブログ

福岡県水泳記録会 第1部

7月19日(日)福岡県立総合プールにて大会が行われました

 

今大会は4週に分けて行われます。

第1部としてJSS姪浜からは4名の選手が出場しました

 

久しぶりの大会ということもあり

なかなか思うような結果に繋がらなかったレースが多かったです。

しかしレースを通じて現状を把握することができた事はプラスになったと思います

今後の練習にしっかりと活かして下さい

 

そして今大会をもって高校3年生の2名の選手が卒業します。

土方選手

腰の痛みもあり思うような練習に取り組むことができませんでしたが

最後までしっかりとやり切ってくれました

寺田選手

長くJSS姪浜のバタフライを引っ張ってくれました。

このような状況の中で引退レースまで頑張ることを決め最後までしっかり頑張ってくれました

他にも出場はできませんでしたが2名の選手が高校3年生までしっかりと頑張ってくれました

 

小学校、幼稚園、もしかしたら赤ちゃんの頃から続けてきた水泳。

水泳を通してできた仲間。

水泳を通して学んだこと。

これから先もきっとみんなの力になってくれると思います。

ここまで通わせて応援してくれた保護者に感謝し夢に向かってしっかりと頑張って下さい

 

来週は第2部となる中学生の大会が行われます

応援宜しくお願いします

2020/07/14 スタッフブログ

JSS通信記録大会

選手・育成コースの大会がJSS姪浜スイミングスクールにて行われました

 

無観客・短縮での大会となりましたが

参加した選手も久しぶりの大会とあって頑張っていました

 

大会も始まりようやく

TEAM JSS姪浜 選手・育成コースの2020年が始まりました

ウォーミングアップ時は初お披露目のキャップです

みんな似合ってすよ〜

 

泳ぐ前はいつも練習しているプールとはいえ

みんな緊張した様子でした

 

でも泳ぎ出すと〜

練習では見たことのない頑張りでレースをしてくれました

 

育成コースのみんなは選手達の泳ぎを観戦し

刺激をもらったように感じます

 

最後には表彰式も行いました

努力賞(女子)

せんりちゃん

 

努力賞(男子)

こうすけくん

 

オーナー賞

すばるくん

 

賞を貰えなっかたみんなもすごく頑張っていました

 

来週より高校生以上、中学生、小学生と

各週分かれて公認大会が行われます

次の大会でもまた自己ベスト更新目指して頑張りましょう

 

最後に保護者の皆様、今大会の送迎ありがとうございました。

今後の大会も無観客大会が続くと予想されます。

今後とも選手一人一人が自己ベストを目指して練習し、

大会を通して成長できるようスタッフ一同サポートさせて頂きます。

ご協力宜しくお願い致します。

 

 

2020/07/10 お知らせ スタッフブログ

最優秀スイミングクラブ賞を獲得しました!!

なんと平成最後・令和元年と2年連続最優秀スイミングクラブ賞にJSS姪浜が選出されました

2階ギャラリーにて掲示しています切通コーチの感謝状も掲示しています

是非ご覧ください

2020/06/16 お知らせ スタッフブログ

新型コロナウイルス感染防止対策

JSS姪浜スイミングスクール では

感染防止対策を講じながら営業をさせていただいております

会員の皆様においてはご協力頂きありがとうございます

 

〜防止対策の紹介〜

・お家では体温測定

・更衣室の密集時間を避ける為、お家で水着への着替えをお願いしております。

・来館時にはマスク着用・手指の消毒をお願いします。

・ロッカーは時間ごとに分けての使用となっております。

・使ったカゴは指定の場所にお願いします。

・更衣室内は常時換気・空調を設置し空気の流れを作っております。

・体操はトレーニングルームとプールサイド分かれて行います。

・指導中もコーチはマスク着用で指導させて頂いております。

・使用後のビート板、ヘルパーも消毒しております。

・ギャラリーではイスを減らし対応させて頂いております。

観覧は極力控えて頂き、観覧される場合はソーシャルディスタンスを保ちご観覧お願いします。

・使用後には館内の消毒を行なっております。

バスでは…

・バスに乗る前には手指の消毒をお願いします。

・席が空いている時には離れて座る様にして下さい。

・走行時は窓を開け走行させて頂いております。

スクールご利用時は引き続きご協力お願い致します

体験などご希望の方は問い合わせフォームまたはお電話でのお申し込みをお願い致します。

 

 

 

 

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