背泳ぎについて

皆様こんにちは

コーチの梶野です

暑い日々が続いていますが

いかがお過ごしでしょうか？

暦の上では立秋も過ぎて

秋になっています

今年は水難事故が多かった夏のシーズン

であったと聞きました。

そこで水難事故防止もかねて

今日は背泳ぎのポイントについて

簡単ではありますがご案内したいと思います

背泳ぎで大事なのは

①力まずリラックスすること

②正しい手足の動作を行うこと

です。

仰向けの姿勢の際、

沈まないようにということで

力んでしまう事が多いです

それは逆効果であって

余計沈みやすくなってしまいます

また、手を回す際は

上げてくるときは

「前ならえ！」のように

真っすぐ上げてくるようにします。

耳の後ろまで持ってきたら少し止めて

あとは太ももに向かって下ろすだけです。

また、「気をつけ！」の姿勢に

ならないようにしてください

足の動作は簡単な説明になりますが、

水をボールだと思って

ボールを優しく蹴るようなイメージで

動かしてください

文章だと分かりにくいかもしれませんが

良ければ参考にしてみてくださいね

上手な背泳ぎが出来るように

なれば幸いです