スタッフブログ(16ページ目)

みなさんこんにちは😊

暑い日が続きますね😵

熱中症にならないように

気を付けていきましょう💡

そんな私は野球観戦へ⚾💙

(また！？って思った人いますよね😅笑)

先々週はフロントスタッフの麹屋さんと

一緒に行きました👭🎵

この日はドームを楽しもう🎶という

テーマでゆっくり回りました🤩🧡

ドラゴンズワールドをまわったり

2F3F5Fとフードを見てまわりました🍴

結果はまけほーでしたが😭

約2万歩⚠歩くほど楽しみました🙌笑

先週は、久々にカメラの練習へ📸

打撃練習見学に参加する為朝６時起き…😪

目線が来るとテンションがあがります🔥笑

試合後は大原櫻子さんのLIVEが🎵

とっても素敵でしたよ✨

次のお休みは何をしようかな😊？

以上、フロントスタッフ小林でした👑

こんにちは！😀

暑い日が続きますね。☀

しまむらで買った夏用の薄いズボンを履いて

暑さをしのいでいます(笑)

さて、先日の日曜日は

試合がなかったので、

自転車の練習をしました。🚴‍♀️🚴🚵‍♀️

春日井～犬山～多治見あたりを走り

75キロ乗りました。😃

よりによって日本一暑い多治見に

来てしまうとは・・・(笑)😓

愛岐道路で他の人にあっさりと

おいていかれましたね😱

少しでも長くついていけるように

練習します！😀

定光寺の城嶺橋からの景色です。

右側にホテルがあります(笑)🏢

反対側の景色です。

左側に定光寺駅があります🚃

いつも当スクールをご利用いただき

ありがとうございます。😀

７月度の安全標語を発表します。

今月は・・・

「シャワーを長く浴びて

　汗を流しましょう！」です！😃

夏の暑さで汗をたくさんかいています！😅

プールの水をきれいに保つために、

シャワーをいつもより長く浴びて、

汗を流してからプールに入りましょう！

ご協力よろしくお願いします！😆

愛知県選手権の開会式にて

２０２４年度に愛知県記録を

樹立した選手たちの

表彰がありました‼︎😊

愛知県県記録👈👈👈

チーム中川からは

武蔵くん🎉

佐久斗くん🎉

透次くん🎉

壮太くん🎉

空良くん🎉

ひまりさん🎉

朱厘さん🎉

咲子さん🎉

伊代奈さん🎉

９名の選手が表彰を受けました😀

おめでとうございます🎊

皆様こんにちは♪

天気のいい日は気温が上がり夏を感じる季節になってきました

身体はまだまだ暑さに慣れておらず熱中症になりやすいです💦

水分補給をこまめにおこない備えてくださいね😊

さて、２０２５年７月ベビー・キンダークラスの紹介をしたいと思います😍

7月ベビー・キンダークラス授業時間のご案内

火曜日

7月8日(火),15日(火)　

13:45～ 全体体操

14:00～14:30 プール授業

木曜日(キンダークラスのみ)

7月10日(木) ,17日(木)

13:45～ 全体体操

14:00～14:30 プール授業

上記以外の火曜日・木曜日(キンダークラスのみ)は

通常時間

10:00～ 全体体操

10:15～10:45 プール授業

土曜日　

12:00～全体体操　

12:15～12:45プール授業

※お間違いないようご注意ください。

🐤🦒🐴🐼🐻🐰🐭🐶🐨🦁🐮🐷🦄🐌🐞🐜

中川のベビークラスは、

😮【月会費地域最大級の安さ】😮

月会費 ￥３,８５０－(税込)

さらに！

随時無料体験を実施中です❗

さらに！さらに‼

ベビーキンダー会員のお子様の誕生月は1回、ご家族で授業に参加いただくことができます✨

JSS中川のプールでご家族そろって楽しい時間をお過ごしください😍

新しくきれいな中川のプールで親子そろって運動してみませんか？？

大変お得なベビー・キンダークラスをぜひこの機会にご利用ください🐰🐰

いつも当スクールをご利用いただき

ありがとうございます。😀

今年も中川では、

7月1日(火)～7月5日(土)に

着衣水泳を実施しました。🏊👕

服に空気を入れて浮かぶ練習です！🧐

ヘルパーやペットボトルを使って

浮遊物に浮かぶ練習です。🧐

皆さんご協力ありがとうございました！

海や川で溺れそうになった時は

練習を思い出して、

落ち着いて対応しましょう！

また、流れの速い所や深い所等、

危険な場所には絶対に

近づかないようにしましょう！😡

水の事故を防いで

楽しく夏を過ごしましょう！😄

こんにちは！😀

ついにセミが鳴き始めましたね！

コーラの飲み過ぎに注意します(笑)

さて、

私は休日に2つの大会に出場しました。

1つは蒲郡でのトライアスロン🏊🚴‍♀️🏃

結果は約400人中34位😡

去年よりタイムが6分遅くなり

順位も12位落ちました。😓

順位が落ちた原因を考えると、

前週の大会の疲れを残したまま

試合に出てしまったからかもしれません

スイムは去年より速いくらいでしたが、

バイク・ランは遅くなっています。😱

重要な大会にピークを合わせられるよう

調整します！🧐

もう1つは蒲郡の翌週に行われた

知多半島でのアクアスロン大会です。

結果は68人中1位😃

同大会で3年ぶり2度目の優勝でした！✨

蒲郡トライアスロンの結果が悪く

落ち込んでいましたが、

こちらは去年より2つ順位が上がりました！

初出場から13年、8回目の出場でした。

2位の人と2秒しか変わらなかったので、

来年はもっと差をつけて勝ちたいですね(笑)

もっと上のレベルに行きたいです！😡

やれることは全てやります！😠

会場の小野浦海水浴場の景色です。

晴れて良かったですね！🌞

みなさんこんにちは😊

学校のプールが始まったり、

梅雨明けした地域があったりと

夏本番という感じですね🌞🌻

東海地方もそろそろ梅雨明けかな？

と思うほど暑いですね…😵

体調を崩さないように気を付けましょう‼

本日はフロントよりお知らせです⚠

フロントでは、

水着やキャップ、ゴーグル、タオル等を

忘れた際に貸出をしております。

最近その貸出した用品の返却がありません😭

そのため、７月より貸出する際に

名前やクラス等を控えさせて頂きます。

ご協力をお願いいたします。

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

皆様こんにちは！

健康美人クラスは皆様と一緒に素敵な時間を共有し健康第一を目標にやってまいりたいと思います！😍

では、早速レッスンの様子を紹介します✌🏼

水曜日：🚴バイク＆ウォーキング🚴

木曜日：🚶‍♀️水中ウォーキング🚶

金曜日：アクアサーキット

水曜日：【バイク＆ウォーキング】

バイク＆ウォークでは、ゆったりと長い運動をしました⭐

水中での歩行は浮力や抵抗を感じながら行うことが出来る為、体のどこに水が当たって重たいという感覚などが特徴です🏋

機械や道具を使っての運動、特に水中バイクは普段では気をつけられない後ろ回しの負荷をかける事もできるため、水中の特徴とバイクのメリットを組みわせた内容となっています‼

木曜日【水中ウォーキング】

水中ウォーキングの内容をご紹介します😊

関節や筋肉に優しいエクササイズとして注目されています🈁

水の浮力や抵抗を活用することで、陸上の運動とは違った効果が得られるのが魅力です！

◆実施内容の一例
・ウォームアップ（10分）
　ゆっくり歩きながら、水に体を慣らします。

・基本の水中ウォーキング（30分）

　前進ウォーク：自然な歩幅で前に進みます。

　後進ウォーク：腿裏など普段使わない筋肉を鍛えるため、後ろ向きで歩きます。

・ダンベルサイドウォーク：左右にステップを踏み、バランス感覚を養うことを目的としています。

・アクティビティ（10分）
　水の抵抗を活用して、腕や足を大きく動かすエクササイズを行います。例：膝上げ、つま先歩きなど。

・クールダウン（5分）
　ゆっくりした動きで体を落ち着かせ、ストレッチを行います。

・ストレッチ（5分）

水中ウォーキングは、無理なく続けられる運動です。

ぜひ一度体験してみてください！

金曜日【アクアサーキット】

今回のサーキットでは、7種目２セットを運動時間１分２０秒　休憩・移動が約４０秒で行っています🕺

今回は、・下半身の座ってバタ足（ゆったり）・ダンベル３種類（ボクシング）アクアヌードルを使っての体幹トレーニング・ビート板での押し引き（胸筋・背中）など、今回では、ありませんでしたが、水中バイクやトランポリンがつく場合もあります！

集中的なトレーニングや分散させての継続運動もできますし、質も種目ごとに調整することも可能です🔰

ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか？

ブログを見て興味を持った方は、お気軽にお問い合わせください📞

お待ちしています😊

TEL:052-361-7535

楽しく運動してレッツ、姿勢美人、健康美人!!

無料体験実施中です！

少しずつ運動する習慣を身に付けましょう😊

↓↓７月のカレンダーです！↓↓

夏の全国大会に向けた

愛知県練習会が終了です‼︎

去年は嵐のような豪雨の日が

ありましたが、、、

今年はほぼ晴れ

毎回お日様が顔を出していました🌤🌥⛅🌦

ドライもしっかりできたかな？

ん？？笑

夏に向けてあと少し😤

自分に何が必要か

感じ取れましたか？

1人でも多くの選手が

全国大会への出場権を獲得し

活躍してほしいです✊

失敗…笑