スタッフブログ(17ページ目)

お昼ご飯🤗

夕食…撮るはずが…

あまりの美味しそうな匂いに

撮る前に食べちゃう

スタッフ３人😇

明日は気をつけます🙄

スタートです！

チーム鈴木細井は

初回にスペシャルゲストの

田中先生を迎えてスタートです😀

お昼は豊川高校学食です😋

午後練…

おーい、、、

お母さん、まだ頑張ってるよー😘

姉妹でストレッチ😍

三女も明日から合宿頑張って！

たける✖️かける

明日も頑張りましょー😤

はじまりました。😅

中川のプールでは、中川・白子のお泊まり練習が。そして、守山、比良、一宮の練習も行います。賑やかになりそう。😂

中川スイミングスクールは4月29日から5月6日まで休館日となっております。

この休館日中、5月1日に中川にて東海地区のスクールのコーチ全員が集まり、安全と指導について研修を行いました。安全が最優先される指導とは。安全を第一に運営をするということとは。指導力、接客力を上げる為には。これらについて考え、準備、実行。会員の皆様に安心して来校していただけますよう、そして、全てにおいて信用、信頼されるスクール運営をしてまいります。今後ともよろしくお願い申し上げます。東海地区コーチ陣の研修中の写真となります。知っているコーチいるかな？😅⬇️

皆さん、こんにちは白井です。

先日、ゴルフに行ってきました⛳

朝から小雨と天気も悪く肌寒かったのですが、

午後からは天気も良くなり気持ちよくゴルフが出来ました😌

うん、天気悪いですね

なのですが１H目からPar発進

このまま勢いに乗れ～…

ダメですね😔

一旦昼休憩で気合入れ直しましょう

美味しそう💙

カツで勝つなんて言いますけど…

全然ダメでした😂

今一度、練習から見つめなおします

やっぱりベスト出すためにコツコツと練習を続けるのが一番ですね。

上手くいかなくても、あきらめない

自信が無くなりそうな時でも、考え方や練習の工夫をして

これからもベスト目指して頑張ろう

愛知県強化指定選手を

対象とした練習会が

スタートしています😁

チーム中川からは

ひまりさん

るなくん

晏奈さん

この2人は…？？？

みんなそれぞれ強化

していきましょう🤗

今年度に入り、

クラスも新体制となりました😀

ドライ講習、もう一度基礎から

始まります🙌

新加入の3名も

頑張っていますね👍

小林先生からも

継続の大切さのお話を

いただきました🙏

この講習だけになっていませんか？

日々取り組めていますか？

決して無駄にはなりません！

自分のために行動できる選手に

なってほしいですね😊

皆様こんにちは！

今回の健康美人クラスの紹介になります💪

水曜日：🚴バイク＆ウォーク🚴

木曜日：🏋ダンベル＆ヌードル🏋

金曜日：🙋‍♂️サーキット🙋‍♂️

水曜日【バイク＆ウォーク】

・バイクは姿勢と呼吸を意識し運動🚴

・ウォーキングは関節からしっかりと動かす👍

２点に気をつけて行いました💪💪

体は動かしていかないと段々と固まり動きにくくなっていきます、

レッスン開始から徐々に動かせる範囲を広げていくように頑張りましょう😍

木曜日【ダンベル＆ヌードル】

水中ダンベル運動は、水の抵抗を活用した低負荷ながら効果的なトレーニングです。

水中で行うため、関節や筋肉への負担が少なく、リハビリや高齢者の体力維持に最適です。

また、水の浮力が体をサポートするため、ケガの予防にもつながります💪🏼

アクアヌードルとは、柔らかく浮力のある棒状の浮具のこと☝🏼

水中でのバランスを取ったり、体を支えたりしながら、安全かつ効果的に全身を動かすことができるアイテム

水中での抵抗力を利用したトレーニング方法で、筋力向上や有酸素運動効果を同時に得られるのが特徴です☝😊

初心者の方から経験者まで、どなたでも楽しめるクラスです。

ぜひご参加ください😊

金曜日【サーキット】

今回はダンベルやスティックを使い上半身を中心に運動を行いました💪

呼吸を整えながら運動を継続することがサーキットでは大切ですので、強度は低く、時間は長く行いました🏊

気づかないうちに水分不足になりますので、プール内でも気をつけましょう💧

健康美人クラスは無料体験実施中です！

皆様で楽しくエクササイズしましょう！🌊🏐✨
ご予約・お問い合わせはコチラ👇まで📩📞

TEL:052-361-7535

皆様一緒に目指せ、健康美人‼

４月１９日にJSS白子にて行われました、

春季チャンピオンシップにて努力賞・オーナー賞を受賞した選手を紹介いたします！

努力賞

男子　かけるくん

女子　あんなさん

オーナー賞

しずくさん

受賞された選手の皆さんおめでとうございます🎉

皆さん、こんにちは　白井です

先日、白子スイミングスクールでチャンピオンシップが

開催されました☆

頑張って泳いでる姿を見るのはいいものですね😬

帰ってきてそこから自炊する元気はなかったので、ラーメンかな～ってか考えてたら

UコーチとKコーチにご飯に誘われ行くことに

店名は忘れましたけど、人生初めての韓国料理屋さんでした

美味しかったです😋

食べ過ぎたせいか月曜日は胃もたれ爆発してました

また行きたいですね

また今日から頑張りますか