スタッフブログ(20ページ目)

２７日から開催される

全国春季ジュニアオリンピックに

出場する、チーム中川の

選手の紹介です🤗

まずは小学生🙌

由人くんと優碧さんは

初JO！！！

思い切り泳いで来てください😀

次は中学生です👉

こんにちは、白井です

もうそろそろ花粉により鼻と目が限界に来そうです・・・

どなたか確実に効きが良い薬を教えてください😅

暖かくなってきたので、そろそろ本格的にゴルフができそうですね⛳

めっちゃ暗いね

頑張って上達してベスト更新したい

またラウンドが楽しみだな～

その情熱を水泳選手の時に向けれたらもっと速くなってたのかな・・・😂

東京で開催されている

日本選手権の会場から、

写真が届きました😍

佐久斗くん

初選手権どうだったかな⁈

今度試合で金ジャージ

楽しみにしています😊

啓太くん

５０mバタフライ

決勝進出　第６位👏

１００mバタフライ

B決勝進出🙌

１００m自由形

B決勝進出🙌

全てベストタイムですね👍

どのレースも見応えありました😄

日本選手権が終わり、

次は春季JOが始まりますね😎

シンガポールへ旅立ち

１週間が経ったるなくん、

試合も終了し帰国です😃

食事に苦戦していると聞きましたが、

コロナ前に、

愛知県で毎年行っていた

シンガポール遠征時も

食事が選手たちの苦戦ポイント

だったことを思い出しました🙄

全てがなかなかできない経験で、

何か得てこれからの競技人生に

プラスになるよう

帰って来てくれたらと思います😊

こんにちは！😀

暖かくなりましたね🌞

花粉症で目と鼻がかゆいです。

さて、私は先日、

また自転車の大会に出場しました。🚴‍♀️

結果は・・・・

一番下のカテゴリーで

約40人中下から数えて

6番目くらいでした😱

5位までしか順位がつかないルールなので

正式な順位はありません(笑)

4周回中2周目で

集団のスピードについていけなくなり

脱落しました😓

その後同じく脱落した選手と

2人で先頭交代しながらゴールしました。

去年出たときはギリギリ先頭集団に

ついていけたので練習不足ですね。😡

通勤以外も自転車に乗るようにします！😆

会場の海津市の景色です。

売店のパスタが美味しかったです(笑)

皆様こんにちは！

今回の健康美人クラスの紹介になります💪

水曜日：🚴バイク＆ウォーク🏃

木曜日：⚾ボール＆ヌードル⚾

金曜日：サーキット

水曜日【バイク＆ウォーク】

今回はバイクは動作や姿勢に気を付けて、ウォーキングの内容は今回は少しハードに💪💪

足を動かす速度を変えるだけでも、トレーニングの効果が変わり、

身体の状態が良くない場合はゆっくり大きく動かし、可動域を広げるストレッチへ🏋

自分のペースで、リラックスして運動も可能です🎶

木曜日【ボール＆ヌードル】

今回は、水の抵抗を活用した低負荷ながら効果的なトレーニングを目指しました。

水中で行うため、関節や筋肉への負担が少なく、リハビリや高齢者の体力維持に最適です😍

詳細な実施内容：
1ツイスト(腹筋エクササイズ)、

　カーフレイズ(かかと上げ下げ)

2ヌードルスクワット

3ボールグーパー運動

4ジャンピングスクワット

5ボール運び

6リラクゼーション

水中運動は、健康的で楽しい活動の一つであり、水中での運動は多くの利点があります🌟

水の浮力に支えられながらおこなう運動は、関節への負担を軽減し、全身の筋力を効果的にトレーニングできるため、あらゆる年齢層の方におすすめです👍🏼👍🏼👍🏼

金曜日【サーキット】

今回のサーキットは、ダンベルを中心にボクシングに近い動作を多く入れて👊

背中や腕をしっかりと運動しました🕺

中には、水中で足の裏のストレッチも行い、ほぐしたり、鍛えたり🤸

様々な動きができるのが最大のメリットの内容となっています🚴‍♀️

◆ こんな方におすすめ！◆
★運動不足を感じている方★

★膝や腰に負担をかけずに運動したい方★

★楽しみながら体力をつけたい方★

★仲間と一緒に笑顔で体を動かしたい方★

楽しく運動してレッツ、姿勢美人、健康美人!!

少しずつ運動する習慣を身に付けましょう！

見学・体験レッスンも随時受付中です！
お気軽にお問い合わせくださいね♪

みなさんこんにちは😊

先週末から暖かくなりましたね💓

まだまだ朝晩は冷えるので

暖かくして過ごしましょう🎵

私は先日帰省した際に、

母親と河津桜をみにいきました🌸

既に葉桜になっている部分もあったので

また来年リベンジしたいと思います🔥

お花見も毎年行こう行こうと思ってる間に

終わってることが多いです…😅

今年は見るチャンスを逃さないように

チェックしていきたいと思います🌟🌟

そしてはこの日曜はオープン戦へ⚾💙

田中選手のタイムリーが見れて

とても嬉しかったです😍

楽天では宗山選手が好きです❗❗

ショートに欲しいです🤩笑

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

チーム中川のるなくんが

遂にシンガポール遠征へと

日本を発ちました✈︎✈︎✈︎

前日にはJISSに入り、

今回遠征メンバーと

日本代表として過ごしました😀

愛知水連の田中会長が団長です！

約１週間の長い遠征、

長い試合ですが、

体調気をつけて力出して来て

欲しいと思います❗❗❗

今回は、成人クラスで実施した 「水中カメラによるフォームチェック」 の様子をご紹介します📷✨

「自分の泳ぎって実際どうなっているの？」
「もっときれいに、楽に泳げるようになりたい！」

そんな声にお応えして、水中カメラを使って泳ぎを撮影し、フォームを細かくチェックする特別プログラムを実施しました！

📹 水中カメラで自分の泳ぎをチェック！

普段は自分では見ることができない 水中での泳ぎの動き。
今回のプログラムでは、水中カメラで実際の泳ぎを撮影し、その映像を見ながらフォームを確認しました。

チェックできるポイントはたくさんあります👇

✔ 体の姿勢（水平に保てているか）
✔ キックの動き
✔ 手のかき方（キャッチ・プル）
✔ 呼吸のタイミング
✔ 無駄な動きがないか

映像で見ることで、自分では気づかなかったクセや改善点がとても分かりやすくなります✨

👀 映像を見ながらコーチがアドバイス！

撮影した映像を見ながら、コーチが一人ひとりにアドバイス。

「腕の入水が少し外側になっていますね」
「ここで体が沈んでいるので、姿勢を意識すると楽に進みますよ！」

など、具体的なポイントを映像で確認しながら説明するので、とても理解しやすいと好評でした😊

参加された会員様からは

💬「自分の泳ぎを初めて見ました！」
💬「思っていた泳ぎと違ってびっくり！」
💬「改善ポイントがはっきり分かりました！」

といった声もいただきました✨

🏊‍♀️泳ぎは“見て理解”すると上達が早い！

泳ぎのフォームは、
「感覚」だけでなく「視覚」で理解することが上達への近道です。

今回のような水中撮影では

⭐ 無駄な動きが分かる
⭐ 効率の良いフォームが理解できる
⭐ 上達スピードがアップ

など、多くのメリットがあります！

今後泳ぎをもっと楽しく・上達できる企画を計画しております！

興味のある方は、ぜひ次回体験からご参加ください😊

最後には参加者の皆様でパシャ📷☆

🏊 「きれいに泳ぎたい」「もっと上達したい」

そんな方は、ぜひ成人クラスへ！

皆さまのご参加をお待ちしております✨

JSSスイミングスクール中川

☎052-361-7535

こんにちは、白井です

先週暖かかったのに、少し前からまた寒いですね😂

服は何を着ればいいの

ってことで昨日は・・・

ん？朝早い時間の車だね😅？

どこに行くのかな？？

ゴルフ⛳でした

月に一回の楽しみです😆

結果は・・・

まぁ、最悪・・・😂やらかした

集中してなかったのか、体が悪かったのか😅

練習の成果発揮できず・・・

また頑張るしかないですね

帰ってやけ食い😛

美味しかったけど、太る😑

昨日一日ダメ人間でした