スタッフブログ(20ページ目)

皆様こんにちは！

今回のレッスンの様子をご紹介します

水曜日：🚴水中バイク🚴

木曜日：🚶水中ウォーキング🚶‍♀️

金曜日：アクアスティック

水曜日は水中バイクを行いました😋

日によって体の動きは違うため、自分の体を動かすための自分自身への理解をしていくことが大切です🏊

特にバイクは多少の動きの違いはありますが、基本的に動作は似ているものが多いです👍

異なる動作による自分の体への刺激はもちろん大切ですが、同じ動作似た動作を行うことで自分の体の状況を把握しやすいというメリットもあります💪

様々な内容がある健康美人クラスになっていますので、自分に合った運動を探しながら続けていきましょう

木曜日『水中ウォーキング』

今回も「楽しみながら運動する♪」をモットーにおこないました😄

水中運動はいいことだらけなんです❗👍🌟

1. 低負荷ながら高効果：水の中で運動するため、関節への負担が少なく、怪我のリスクを低減🌟同時に、水の抵抗によって筋力トレーニングがより効果的におこなえます☝🏼

2. 適応性がある：初心者から経験者まで、あらゆるレベルに対応でき、個々のペースで取り組み、自分に合った強度でのトレーニングが可能です☺

3. リラックスとリフレッシュ：水の中での運動はリラックス効果があり、心地よい浮遊感がストレスを軽減。クラスの後にはリフレッシュされた気分が期待されます❤

4. ダイエット効果：水中での運動はカロリー消費が高く、脂肪燃焼を促進。ウエイトコントロールやダイエットにも効果的です🏋

ウォーキングのため下半身だけと思いがちですが上半身も大切なんです💪🏼

金曜日のアクアスティックでは、元気にジャンプやボクシング動作など全身運動を行いました🚴‍♀️

暑くなってきた最近でもプールの中では気持ちよく運動ができるので、体の事に気を付けながら思い切り運動が可能です⭐

１人での運動が苦しいと感じる方や、運動したいけれど環境に左右されやすいと感じる方も１度プールで身体を動かしてみましょう🕺

楽しく運動してレッツ、姿勢美人、健康美人!!

無料体験実施中です！

少しずつ運動する習慣を身に付けましょう

↓↓↓８月スケジュールになります↓↓↓

こんにちは❣

最近はおでかけしておらず

ご飯のお写真がありません💦

また美味しいものを食べたら

お写真を載せようと思います✨

今回のお休みはカラオケに行ってきました🎙

３人でお昼に行ったのですが

パーティールームしか空いてないとのことで

入ってみると…

とても広くてビックリしました

少人数で広い部屋がとても

新鮮で楽しかったです😆

以上小笠原でした😸

6月、7月は色々あり💦何度も兵庫、名古屋を往復し、2ヶ月弱で走行距離5,000キロ🚗💦超。。。

先日は久しぶりにのんびりと。☕️

2日連続で同じコーヒー屋さんに。

さらに、2日連続で同じアイスコーヒーフロートを注文😅

運河沿いは少し風もあり気持ち良かった☺️

みなとの花火🎇がちらっと見えました。⬇️

子どもたちはいよいよ夏休み🌻ですね！

満喫してくださいね！☺️

⚠️川や海、プールで遊ぶ時は、勝手に1人で行かないように！お家の方といっしょに！

もぐらコーチでした🌻

こんにちは！
いよいよ待ちに待った夏休みの季節がやってきましたね😊

青い空🛤、まぶしい太陽☀、にぎやかな蝉の声🐞やっぱり特別な時間です。

今年の夏休み、みなさんはどんなふうに過ごす予定ですか？

海や山へお出かけするのもよし、家でのんびりと過ごすのもよし、自由な時間だからこそ、自分らしく過ごすことができるのが夏休みの魅力です👍🌟

私のおすすめは「小さなことでもちょっとした挑戦」をしてみること☝😁

たとえば、早起きして朝の散歩に出かけてみたり、普段読まないジャンルの本を手に取ってみたり🚶📗

遠くに行かなくても、身近な場所に新しい発見はたくさんあります🔍

もちろん、暑い日が続くので、無理せず体調管理も大切に⚠

こまめな水分補給と休息を忘れずに、夏を思いっきり楽しみましょう！

みなさんにとって、この夏が心に残る素敵な思い出であふれる時間になりますように😍😍

みなさんこんにちは😊

夏休みに突入しましたね👒🌴🌞🌻

夏休みの予定はたてましたか？😳

暇だなあ～🤔と思ってる子は

短期教室に参加してみてはいかがでしょうか❓

きっと良い夏休みになるはず🎵

ぜひお待ちしております🙌

そんな私は、先日実家に帰省しました🤩

尾鷲や松阪でごはんを食べました🍴

尾鷲では新鮮なお寿司を🍣

松阪ではうなぎを🐟

とっても美味しかったです😋

期日前投票もちゃんと行きましたよ👍

次のお休みはどう過ごそうかな❓

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

2日目☀️終了☑️

みんな、よく頑張りました！

次は7月末と8月の強化練習で、さらにパワーアップ⤴️しましょう！そして、秋のチャンピオンシップでコーチたちを、お家の方をびっくりさせましょう‼️☺️

ゆかコーチ、いおりコーチもお疲れ様でした！

2日目☀️昼はカレー🍛中の具材はじゃがいも🥔に、ピーマン🫑に、ズッキーニ、玉ねぎ🧅と新鮮なお野菜がたくさん！

いつもありがとうございます。☺️

美味しくいただきました。

2日目☀️

みんな、元気です。なかなか寝れない子、夜中起きてしまう子がちらほらいましたが。。😅

朝はおにぎり🍙と味噌汁🥣ゆいとくん、えいとくんは何杯もおかわりしてましたね👌

ん？水中ジャンプ？😅

ん？こっちに、右手のパンチ🤛か？

ドアップで失礼します😅

初日終了。。

みんな、楽しそう。😅

そして、サプライズゲスト😳

ゆうきコーチ、また遊びに来てね😁

休みの日は指導研修中😄

日々の問題などを、共有、質疑応答で回答、そして、改善していきます。基本は生徒さんたちのことを考えて、どのように指導すれば、わかりやすいのか、上手になるのか。どのように伝えていくのか。答えはひとつではないですが、さまざまなことをどんどん吸収。

保護者の皆様、お子様の泳ぎや指導に関するご質問などございましたら、ご遠慮なく、指導スタッフにお尋ねください。😄