スタッフブログ(234ページ目)

こんにちは！コーチの上岡です！

インフルエンザや熱など、

大分落ち着いた頃だと思います。

まだまだ寒い日は続きますが、

風邪などに気を付けていきましょう！

さて、最近私のマイブームと言いますか、

朝起きてすぐと、仕事終わって晩御飯食べる前に、

筋トレをするようにしています。

筋トレ方法は道具を使わない

自負荷式トレーニングで行っています。

例を挙げますと、

腕立て（プッシュアップ）、スクワット、腹筋（クランチ）などです。

自負荷式トレーニングにこだわる理由は、

好きなプロレスラーがこの方法を行っているというのを耳にしたからです。

こんなことを２週間ぐらい続けたら、

水の中で身体が軽々動く。

泳ぐときもしっかり水がかけるかける。

普段乗っている自転車も楽々こげるこげる。

こんな感じです

２７日（日）に新春マスターズがあるので、

そこでなんとかベストを出したいのでやっていました。

ただ、これをちょっと日課にしていけば、

「マッチョへの道も遠くではない！

　　そう私は、スーパーサイヤ人並みの筋肉になりたいんだ！」

戯言は置いといて、そんな思いでやっております。

さて今夜もしっかり筋トレをしていくぜ！

ではでは、上岡でした！

先日開催された萩原智子杯で

３位入賞した選手を紹介させて頂きます。

加藤選手

１・２年生の部　５０ｍ背泳ぎ　３位

おめでとうございます！

今回は予選決勝を行う形式で、

決勝進出者も大健闘！

惜しくもあと一歩で決勝に残れなかった選手もいました！

この経験と悔しさを糧にして、

また練習を頑張っていきましょう！

　こんにちは

空気が乾燥してるので乾燥肌の私の肌がカサカサになってます

ボディクリームをもらったので毎日ケアしなくてはいけませんね

さて、私は最近ショックな事がありました。

今回はその話をします。

私は前から欲しかったオークリーのダウンジャケット

を初売りセールでついに手に入れました。

デザインも良く保温性も良くとても気に入って毎日着ていたのですが・・・

数日前、プールの水道メーターを計りにそのダウンを着て外に出た時

歩いているとダウンの腕から羽毛がいきなり飛び出しました。

腕を木の枝に引っ掛けてダウンを破いてしまったのです。

トホホ・・・

木と車の狭い間を通ろうとしたのが間違いでした。

買って2週間しかたってなかったのでかなりショックな出来事でした。

補修してこれからも着たいなぁ(笑)

良い補修の仕方を知ってる方は教えてください

１月２０日（日）、春日井市温水プールにて開催された

【萩原智子杯】という大会に参加してきました

萩原智子さん、みなさんご存知でしょうか？

コーチ達世代にとっては、ＪＳＳの中村真衣さんと並ぶ

スター選手の一人で、私も選手時代はオリンピックや

世界選手権のビデオを何回も繰り返し見て泳ぎの研究をしていました

毎年この大会では、小学校１年生の参加者に、

萩原智子さんから激励のお言葉と記念キャップが贈られます。

萩原さんは、小学校１年生の時に参加した大会でこのような

形でプレゼントを貰った事が嬉しくて、それが原動力となり

水泳をずっと続ける事が出来た、という経験から、今の

チビッ子スイマーにも、夢と希望を抱いて水泳を続けて欲しい

という願いを込めて、プレゼントを頂いています

今回、萩原智子さんは残念ながらお越しになれませんでしたが、

夢と希望を受け取ったＪＳＳ中川のチビッ子スイマーたちも

これから大きく羽ばたいて行ける様に、頑張ろう

こんにちは

１月１２日(土)～１３日(日)に行われた新年フェスティバルで（選手の大会）

３月にある春季全国ジュニアオリンピック水泳競技大会の標準記録を

突破した選手を紹介します

犬飼選手

５０ｍ　バタフライ　１１歳

おめでとうございます！！

みんなも後に続いてがんばろう

日々の努力が必ず結果としてあらわれます

ついこの間の練習ではサーキットトレーニングを行いました

水中と陸上トレーニングを組み合わせた、かなりハードな練習だったと思います

自分の体が強くなっていく感覚にワクワクしながら楽しんでやっていこう

こんにちは

フロントスタッフ小林です❤

最近フロントでは

インフルエンザ予防の為、

1日に定期的な手洗い、アルコール消毒を、

心掛けております。

菌の集まりやすいドアノブ等も

アルコール消毒していますよ

実は、一昨年の今頃は、

インフルエンザにかかっておりました。

しかも、40度越えで、うなされまくり…

辛すぎたので、今年もかかりませんように…と願っています

また、インフルエンザの完治の判断も

今厳しくなってるそうですね

熱が下がっても、ウイルスがいる可能性があるので、

完治するまでは外にでないようにして下さいね。

お友達に移してしまうかもしれないですよ

みんな元気に過ごせますように

ではではこのへんで(･ω･)ノ

こんにちはコーチの中嶋です

２０１９年になって２週間が経ちますが

みなさん体調はいかがでしょうか

みなさんの学校や幼稚園、保育園では

インフルエンザが流行しているようですね

スイミングでもインフルエンザになって

欠席している人が増えてきました…

普段に比べてクラスのお友達が少なく、

とてもさみしく感じます…

みなさん手洗い・うがいの徹底をお願いします

そこでみなさん、正しいうがいの方法をご存知ですか

外から帰ってきてすぐうがいをする

これは間違っているそうです

すぐうがいをしてしまうと、

口の中の菌をかえってカラダの中に

押し込んでしまうそうなんです

私も最近まで知りませんでした…

正しくは、うがいをする前に１度

口の中をゆすいでから声を出してうがいをする

なんだそうです

すぐに実践してみてくださいね

こんにちは！コーチの上岡です！

１月１４日（月）は成人の日でしたね！

新成人の方々、おめでとうございます！

こちらのスクールにも新成人のスタッフがいますので、

またお祝いをしなきゃ（＞＜；）（誰か予想してみましょう！）

さて、そんな成人の日に私は、

プールサイドの下に入れるピットにインしてました。

水漏れとかがないかの確認の為です。

↓↓入ったときの画像がこんな感じです↓↓

 某RPGの「いどまじん」的な感じになりました( *´艸｀)

意外とすっぽりはまってなんか楽しい気分になっちゃいましたね！

あ、水漏れはなかったので一安心です(*´ω｀*)

貴重な経験をさせて頂きました！

またいつか機会があったら入ってみたいです！

それでは今日はこのへんで！

インフルエンザが流行っているので、

皆様ご用心を！

ではでは(*^▽^*)ﾉｼ

p.s

先日行った選手の試合のときに、

他のスクールの選手から、

いつもブログ見ていると言われました。

正直嬉しかったです。

握手もさせて頂きました。

これからも楽しいブログを書けるよう、

精進致します。

　こんにちは

インフルエンザでプールを休む子が多くなっているので心配です。

手洗いうがい・マスク着用をしてバッチリ予防しましょう！

さて、私は水泳でキックが苦手で一人で練習している時ほとんど

キックを練習せずプル（手回し）頼みの泳ぎになっているのですが・・・

中京大学や日大豊山高校などの水泳の強豪校では練習の6割を

キックの練習に費やしているそうです。

その理由としては・・・

・疲れてくると体が沈んでくるので体を浮かせるためにキックを強化する

・レース終盤でキックが強いと競り合いで勝てる

などの理由があるそうです。

私も見習ってキックを練習しなければならないですね！

目標は５０ｍ×10を1分サークルで回る事です。

今年も練習頑張りましょう

こんにちはコーチの中嶋です

明けましておめでとうございます

今年もよろしくお願い致します

みなさんお正月はどのようにお過ごしでしたか

私は、おせち料理を食べて、

しっかり初日の出も見てきました

お正月はここぞとばかりに

美味しい料理がたくさん出てくるので

たくさん食べてしまい…

完全に正月太りをしてしまいました…

早く元に戻したいと思います

みなさん今年の目標はもう決まりましたか

私は朝がとても苦手なので朝を強くしたいと思います

その為には、規則正しい生活を送らなければなりません

簡単なようで意外と難しいんですよね…

健康の為にも規則正しい生活を心掛けていきたいと思います

みなさんも今年の目標を達成できるように頑張りましょう

まだ立ててない人はぜひ立ててみてくださいね