スタッフブログ(234ページ目)

こんにちはコーチの中嶋です

みなさん

今週土曜日は七夕ですね

お願い事は考えましたか？

七夕は一般的に７月７日となっていますが、

地域によっては８月７日というところもあるそうですよ

ご存知でしたか

ちなみに私も祖母に七夕は８月７日と

教えてもらったことがあります

基本的に昔ながらの行事は旧暦で行われることが多いのですが、

旧暦の７月７日は現在の新暦でいうと８月のいつかになるそうです

その関係で、地域によっては８月７日というところも

あるそうです

最近は晴れたと思ったら雨が降ったり…

不安定な気候が続いていますが、

今年は天の川を見てみたいので、

雨女の私ですが

七夕の夜は晴れるように

空に祈ってみようと思います（笑）

こんにちは！コーチの上岡です！

今朝のワールドカップは皆様見ましたでしょうか？

３時にキックオフで、私は２時半に起きる予定でした。

日付が変わる前に寝て、起きたら前半が終わっていました( ﾟДﾟ)

（´-`）.｡oO（まだどっちも無得点か。日本よく守っている。いいぞ！）

と思い１分ぐらい起きて、そのまま２度寝してしまいました。

２度寝から起きたら試合が終わっていて、

「次のニュースです。」

とテレビからニュース番組が流れていました_(:3」∠)_

最終的にニュースや動画サイトで結果を見ましたが、

後半は壮絶な展開でしたね！

ベルギーの「勝つ」という執念が、

アディショナルタイムの逆転劇を呼んだのかもしれません。

ベスト８の壁は本当に高いと感じさせる試合でしたが、

日本代表の奮闘には本当に感動しました。

まだ、ワールドカップは終わってないので、

他チームの試合を見て楽しみたいと思います(´▽｀)

ではでは、上岡でした(≧▽≦)ﾉｼ

　こんにちは！

いよいよ７月になりましたね

暑さに負けず頑張りましょう！

さて、私は昨日の日曜日、某所でアクアスロンという大会に出場してきました。

アクアスロンとは、水泳をした後、ランニングをして順位を競う複合競技です。

今回の大会の距離はスイム１キロ、ラン５キロのショートレースでした。

8時10分レーススタート！

スイムでは海の波が高く、海水を飲みながらフィニッシュすぐに靴を履いてランニングスタート。

炎天下の中何人か抜いて辛うじてゴールしました。

数年ぶりの大会出場だったのできつかったです。

皆さんも夏には海に泳ぎに行くと楽しいですよ！

こんにちは

暑くなってくると、夜も寝苦しい時はありませんか

人は睡眠時に、体温を下げることで深い眠りにつこうとします

体温を下げるためにかく汗、それが寝汗です
健康な大人で一晩にコップ約１杯～１．５杯の寝汗をかくと言われています

寝る前、起きた後は水分補給をしましょう

私は寝付けないことがよくあるので、

どうすればリラックスして寝れるか考えた結果…

私は子どもの頃から高校生までの間、ずっと

お母さんと一緒に寝ていました

今日の出来事や面白い話をしながら、いつの間にか寝ている

朝起きたら、いつもどっちが先に寝ていたか話たりもしていました

↑このことを思い出し、

夜遅くにお母さんに電話は出来ないので…

すべらない話を聞き流しながら寝ていたり

最近は、講談師の神田松之丞という方にハマっていて

眠りに入る寸前まで笑っていることが多くなりました

これが良いのか悪いのか分かりませんが、私的には

とてもリラックスできます

補足：講談師とは、落語に似たようなもので軍記や怪談など

歴史にまつわる物語を読み上げる伝統芸能の一つです

落語の物語はフィクションですが、講談師はノンフィクションなので

勉強にもなりますよ～

皆さんも、良い眠りにつけるよう

なにか工夫してみていかがでしょうか

こんにちは
フロントスタッフの小林です❤
最近休日があるとすぐ出かけちゃいます
雨が降るかも・・・ってときも
割と晴れたり、雨は降らなかったりで、
休日を楽しく過ごせてます（笑）
先日の休日に、ちょっとした発表会の見学に行ったんですが、
一生懸命やっている子たちを見てとても感動しました
終わったあと、今日で練習・発表が最後…ということで
泣いてる子もいて、思わずもらい泣きしてしまいました
一生懸命やったから涙が出るんだろうな。と感じました。
後悔のないよう取り込んでいきたいですね

最近フロントではゴマちゃん(アザラシさん)のキャップや、
パンダのセームタオル等、入荷しております
時々、ディズニーのセームやキャップも入荷しているんですよ
みなさん知ってましたか
今度はパンダのキャップとトイストーリーのセームタオル等を
いろいろ仕入れようかな…と、
フロントスタッフみんなで考えております
みんながこういうの好きだなあというものがあれば、
フロントの先生や、担当のコーチにぜひ教えて下さいね

以上、フロントスタッフ小林でした❤

おまけ写真・・・★
先日のお休みに、〇よりだんご・〇のち晴れで噂のスポットの
恵〇寿ガー〇ンプレ〇スに行ってきました
色んな方々が写真を撮ってましたが、私は撮る側に徹しました。(笑)

　こんにちは！

ワールドカップが日本の活躍で盛り上がってますね！

決勝トーナメント進出を願って応援しましょう

さて、私は休日久しぶりに外でランニングをしました。

もうすぐ7月だけあって夕方でもかなり暑かったです。

川沿いのコースに美味しそうな赤い木の実がたくさん実ってました。

これを食べて喉の渇きを潤そうかと考えましたが・・・

お腹を壊すかもしれないので止めておきました

9キロの道のりはきつかったけどいい運動になりました。

皆さんも自分のペースで走ると気持ちがいいですよ

コーチの稲葉でした！

こんにちは！コーチの上岡です！

先日、久しぶりに大人会員の方々とマスターズの時間に

１時間泳ぎました！

上岡、ヘトヘトになりました(‘ω’)！

普段、皆様とレッスンするときは、

指導する立場で泳ぐことはほとんど無いので、

皆様本当にすごいなーと思いました。

週１回でもいいので、運動する機会を作って、

体力をつけていこうと考えております。

３日ボウズになりませんように(´Д｀)

「継続は力なり」

ではでは、上岡でした(*^▽^*)ﾉｼ

こんにちは

梅雨時期で天候が不安定ですが・・・

体調は大丈夫ですか～

体調不良になりやすいので気を付けてくださいね～

また、最近寝つきがわる～い寝ても寝たりな～い

子育てや仕事でストレスがたまる～

って方いませんか～

それは・・・「自律神経」が乱れているのです。

そんなときどうするか・・・

２０分ぐらい軽～い運動して

交感神経を活発にさせます・・

疲れてできな～い

って思いがちですが・・・

これがまた凄く効果的なのです

寝る時やリラックスをしている時に働くのが「副交感神経」です

たっぷり息をすって、吐きます。（鼻呼吸）

呼吸が浅いのはNG

眉間、唇の力をぬき口をすこし開けるぐらい

全身の力を抜いていきます。

朝起きるとスッキリしますよ～

最高の１日にしましょう～

 こんにちは

今回は、ゴールデンエイジについて

ゴールデンエイジとは、子供の身体能力・運動能力が著しく発達する時期のことです

↓ゴールデンエイジは大きくわけて３つあるとされています

プレゴールデンエイジ　３〜８歳

この時期は、体の使い方の基礎が養われる時期で特定のスポーツではなく

いろんな動きにチャレンジすることがよいとされています

ゴールデンエイジ　８〜１１歳

この時期になると、見ただけで即座に習得することができると言われています

今までできなかったことが、

ある日突然できるようになったというのもこの時期が多いのが特徴らしいです

ポストゴールデンエイジ １１〜１４歳

筋肉や骨格が発達するこの時期は、ゴールデンエイジで身につけたテクニックを

実践で生かすパワーが養われます

そして頭を使って上達していく時期になるようです

子供によっては、プラスマイナス３歳の個人差があると言われています!!!

スイミングは水中で全身を動かすので、全身の筋肉を鍛えることができます

新しい動きを覚え、新しい技術を習得する能力をより一層育むこともできますよ

数々の有名なスポーツ選手たちも、

小さい頃に『水泳を習っていた』ということをよく耳にします

 中川に通ってくれているジュニアのお友達も、

『たくさん習い事をしてるよ～』・『今日はピアノもあったよ～』と

教えてくれる子がいます

未来のスーパースターを目指して

どんどんセンスを磨いていきましょう

 こんにちは
フロントスタッフの小林です❤

先日のブログであじさいのお話を書かせて頂いたのですが、
色々気になりあじさいについて調べてしまいました(笑)
あじさいの上にかたつむりが居るイメージを想像する方が
少なからずいると思います(私もそうでした)
ですが、実はかたつむりがあじさいにいる事は少ないそうです。
なぜなら、あじさいの葉には毒があるそうです
また、かたつむりは殻を作るためにカルシウムが必要なので、
コンクリートの上にいることが多いそうです
でも・・・この情報を知ったあとでも、
やっぱりあじさいを見ると、かたつむり居ないかな？って思っちゃいます(笑)

お話は変わりますが、会員のみなさま
指定用品買替キャンペーンのチラシは手元に行ってますか？
6/23(土)～7/14(土)で行います
古くなった指定用品と交換で20％～40％割引致します
買替を考えている方はチラシをご確認下さい
期間限定のキャンペーンとなっておりますので、
この機会を逃さない様にしてくださいね

以上、フロントスタッフ小林でした❤