スタッフブログ(74ページ目)

12月24日から27日まで、口論義運動公園温水プールにて行われております、小学生練習会の様子になります🏊

中川からは、7名が参加します👍

練習会初参加のしずくさん（左）

最初は緊張していましたが、練習では4年生ながらもとても頑張っていました🌈

昨年4年生の時の練習会では毎日のように泣いていましたりくさん（右）は、1年でとても強くなりましたね😄

4年生のたくみくんは練習後もこの笑顔です！

余裕だったのかな❓

明日は先頭で練習していこうね💪

5年生のまひろさん（左）は得意なキックでは男子にも負けじときっちり練習できましたね👏

同じく5年生のゆきこさん（真ん中）も先頭に行き練習ができていましたね👏

6年生にも負けないように頑張りましょう❗

6年生のいよなさん（左）とゆりあさん（右）

いよなさんも男子に負けじと頑張りましたね❗

どんな練習でも1本目からですよ💪

ゆりあさんは少し苦手な練習だったのか、少し後ろで練習でした…😅

6年生の2人には少し厳しめで笑

明日以降のさらなる努力に期待します✌

水中練習以外にも体の測定やストレッチの大切さを勉強できたと思います。必ず帰ってから自分の体のどこが硬くてどこが強いのかを考えてみましょう！

私も今日の練習会で担当をさせていただきました。

このような場でコーチをさせて頂けて、とても貴重な経験となりました。

また、新しくこのような場に参加できる選手が中川から増えるように、選手と共に成長をしていきたいと思います。

練習会含めて冬の強化は始まったばかりです、

体調、ケガには気をつけて頑張りましょう

初日午後練です☺

長水も２回目、少しずつ大きな泳ぎで

泳ぎ続けられるようになっています‼︎

身体は既に悲鳴を上げている選手も

いるみたいですが…

練習も終わり旅館へ戻り、

お腹いっぱいご飯を食べて😋

トマト苦戦しつつも完食😝

クリスマスの

シュークリームorカスタードパイを

食べて😳←めちゃくちゃ美味しかった😍

見つめてますね😂

お風呂に入り、ペアストレッチと

明日の予定を確認して

ノートを集中して書き🧐

自由時間！！！

まだまだ寂しく…ない！笑

早く寝ましょう💤

２４日から２９日の豊川チャレンジまで

５泊６日で豊川合宿がスタートです‼︎

中川のチーム鈴木と、

一宮、多治見、守山の選手たち２２名で

行っています😀

まずは１回目の練習が終わり、

豊川高校の学食で昼食をとり

旅館へと移動

初日は少しバタバタしますが、

とても良い環境での合宿なので

やる気と感謝の気持ちを持って

自分を変化させるきっかけと

なって欲しいなと思います😊

定期的にブログ更新します🤗

覚悟してきました笑

２１日からチーム鈴木は

それぞれ別々の場所で

年末の強化へと突入しました😀

咲奈さんは東海４県の上位者が集まる

ブロック合宿へ

聖晴くん、千翔くん、

ひまりさん、咲子さんは

県の強化指定タイムを突破している

選手たちが集まる

県練習会へ

そして２４日から残りのメンバーと

合宿へ行ってきます😊

全員合流は２９日の

試合ですね🙌

体調気をつけて、ケアもしっかり‼︎

元気に会いたいと思います

2023年の成人コースの日程が終了しました。

今年もたくさんの思い出と喜びがあり、おかげさまで充実した一年となりました。

この年末の機会に、心から感謝の気持ちをお伝えしたく思います。

ありがとうございました😊

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会員の皆様と共有した時間は、非常に貴重なものとなりました！

新しい年が、さらなる幸せと成長の年となりますよう、お互いに励まし合いながら歩んでいければと願っています。

どうぞお身体にお気をつけ、よいお年をお過ごしください。

🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲

今年ももう残りあとわずかですね😌✨

中川の大掃除も、

着々と進んできました💡

年末の前にはクリスマスが🎅🎄🔔

もうサンタさんにお願いする

プレゼント🎁は決まりましたか👼？

私はお風呂🛀で使うバスタブトレーが

欲しいなあ～と思っています🤩笑

さて、皆さん、１月の授業の始まりは

１月６日(土)ですが

１月５日(金)には

初泳ぎプール開放があります💙

9:00-10:30は

子ども会員様とご家族様限定🌟

11:00-12:30は

成人会員様限定🌟

ぜひぜひ遊びに来てくださいね😊🎵

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

こんにちは！😃

真冬の寒さになりましたね❄

通勤の寒さで手があかぎれてきました

ハンドクリームを塗って治療します😉

２週間前（上）と現在（下）の

名古屋市内の写真です。イチョウの葉が

あっという間に散ってしまいましたね🍂🍂

さて、私は先日、

某所で年納めスイムに参加し、

７５メートルを１０８本泳ぎました。🏊

スイムは休みがちだったので

肩がつらかったですが、

タイム設定に余裕があったので

残り数本だけ一番きついタイム設定の

コースに移動して泳ぎました。🏊‍♀️

１人だと長い距離を泳ぐ気になりませんが、

大勢で泳ぐとモチベーションが上がりますね！

年末にも別のプールで

泳ぐ予定があります。🤽

そちらのタイム設定はもっと厳しいので

泳ぎきれるように自主練します！

皆様今年一年ありがとうございました。😆

2024年もよろしくおねがいします。🐉

皆さん、こんにちは！寒さが身にしみる季節がやってきましたね🎅

そんな寒い日々に包まれる中、クリスマスの素晴らしさが心に灯ります👼

今回は、クリスマスについての思いをシェアしたいと思います😊💝

クリスマスと言えば、家族や友達と一緒に過ごす幸せなひとときが待っています🍗

寒さを感じながらも、街はきらびやかなイルミネーションで飾られ、温かな雰囲気に包まれます🕯

この季節になると、心の中に昔ながらのクリスマスソングが流れ、ワクワク感が募りますね♪

クリスマスイブには、家族や友達と美味しい食事を楽しむことが定番ですね🍽

みんなで集まって笑顔と笑い声が絶えない夜🌃

お子様はサンタさんにプレゼントをもらえる前夜はワクワク、ドキドキ、まさに幸せの象徴です😄🎁❄

お子様だけでなく大人の方も友達とのプレゼントの交換をしたりしますね。

大切な人に何か特別なものを贈る瞬間は、感謝の気持ちが溢れ、心が通い合う瞬間です😍

プレゼントは高価なものでなくても、心を込めて選んだものが相手にとっては一番嬉しいものになること間違いないでしょう🎁

冷たい風が吹く中、クリスマスの魔法が心を温めてくれるこの季節⛪🎉

大切な人たちと共に過ごす幸せなひととき、感謝の気持ちを忘れずに、愛と温かさを分かち合いましょう🥂

皆さんも素敵なクリスマスをお過ごしください！🍰🎄

皆様こんにちは！

今回のレッスンの様子をご紹介します♪

水曜日：🚴水中バイク🚴

木曜日：🏋️‍♀️ボール＆ヌードル🏀

金曜日：➿水中サーキット➿

水曜日の水中バイクは音楽合わせて運動しました

自分のペースで…といっても、皆さんとても素晴らしく追い込むので、私もヘロヘロになりながら一緒に頑張ってます

今年の健康美人もあとわずかですね、楽しく・たくさん運動しましょう

木曜日の「ボール＆ヌードル運動」の紹介です😄

今回は、

1⃣ボールの弾力を使った指の運動🤟🏼

2⃣ヌードルの浮力を用いた足腰強化運動🤸🏼‍♂️

3⃣ペアを組んでのボール運びやウォーキングなど🚶🏼‍♀️

ただのトレーニングだけでなく、楽しみながらリラックスやストレス解消に向けた多彩なラインナップでおこないました😍

水のなかでの動きは心地よく、リフレッシュ感が格別です♪

効果的な水中エクササイズの方法や、水中でのストレッチや呼吸法についても詳しく解説しました📝

水中運動は関節や筋肉への負担が少ないため、全身のトーンアップや柔軟性の向上に効果的です👍🏼🌟

ぜひ一度体験してみてください👌🏼

金曜日のアクアサーキットでは決められた時間の中で体を動かしました

運動時間が今回は少し長かったので、部分部分を大きく使う筋肉や関節が少しでも多くなるように心がけて行いました

大切なポイントは、使う筋肉や部位を意識して運動をすることです

次回からもさらに濃い１時間にしていきましょう💪💪💪

楽しく運動してレッツ、姿勢美人、健康美人!!💅

無料体験実施中です！

少しずつ運動する習慣を身に付けましょう😊🌟

こんにちは❣

皆様いかがお過ごしでしょうか？

今回のお出かけは

明治村に行ってきました✨

12月ですが紅葉が綺麗でした🍁

明治村には謎解きをしに行ったのですが

とても難しく…💦

朝一に行ったのですが

終わったのは閉館ギリギリでした…。

今回はお昼に

煮ぼうとう🥢と

ケーキを食べました🍰

次回のお出かけをお楽しみに✨