スタッフブログ(82ページ目)

時間通り到着です。🚌

天気は曇り☁️です。2時くらいから雨☔️予報です。みんな元気ですよー。🤗

こんにちは❣️小笠原です😸

皆様いかがお過ごしでしょうか？

今週のお出かけを紹介します😆

今回は白川郷に遊びに行きました❗️

展望台からの景色はとても綺麗です✨

登るのがとても大変でしたが…💦

岐阜で有名などぶろく風のアイスや🍦

結旨豚（ゆいうまぶた）の

ねぎまを食べました🍴

お昼には牛すじラーメンを食べました🍜

次回のお出かけをお楽しみに😍

皆様こんにちは！

健康美人クラスのご紹介です❗😁

水曜日：水中バイク

木曜日：水中ウォーキング

金曜日：水中トランポリン

水曜日の水中バイクでは、

音楽に合わせて運動しました！

ただバイクを漕ぐのではなく、どこを意識して漕ぐのか・回す速度など気を付けながら行いました！

その日の体調に合わせて自分のペースで行えるのがいいところです！

ただ皆さん頑張り屋さんなので、最後はしんどそう…　でも頑張りましたね！

木曜日は水中ウォーキングをおこないました😄

今回は水中ウォーキングをおこなう際ポイントをご紹介したいと思います👍🏽

水中ウォーキングを行う際のポイントは以下の通りです🎖

1．ウォーミングアップとクールダウン🏊🏼

1. • ウォーミングアップとストレッチを行い、筋肉を温めます。
   • 運動後にクールダウンも行いましょう。

     2．正しい姿勢🌟

     • 背筋を伸ばし、肩を下げ、腰を立てて歩くようにしましょう。

       3.運動強度の調整💪🏼

       • 体力や目標に合わせて運動の強度を調整します。
       • 疲れた場合は無理をせず休憩をとりましょう。

         4.正しい歩き方

         • 前歩きの際はかかとから床に足をつけ次に足の裏、つま先といった順に足の裏をつけていきましょう。
         • 後方歩きの際は逆につまさきから床に足をつけ次に足の裏、かかとといった順に足の裏をつけていきましょう。

           5.呼吸に注意😤

           • 水中での呼吸を確保し、無理な力を入れないようにしましょう。

             6.水分補給🥛

             • 運動中にも水分補給を行い、脱水症状を防ぎます。

               ぜひ覚えておいてくださいね😄

金曜日の水中トランポリンは

回数や時間、サーキット形式で多種多様行いました！今日は守山の中島コーチと大山コーチが来てくれました写真は前のブログを見てください

だんだんと強度があがり、皆さんよりもコーチがヘトヘトでしたね皆さんさすがです

気持ちの良いきれいなプールで身体を動かし心も体もリフレッシュ

そして目指すは健康美人

次回の健康美人は😁

水曜日はバイクサーキット

木曜日は水中ボール体操

金曜日は水中ウォーキング

楽しく運動してレッツ、美ボディー!!💃

無料体験実施中です！

少しずつ運動する習慣を身に付けましょう

守山スイミングのスタッフ達が、研修に来ました！杉山コーチのトランポリンレッスンを実際に受けて、指導側の立場から、会員様の立場から、研修です。

どうでした？😅

守山スイミングスクールでは、来春開始予定です。今度は我々がお邪魔しますね。🤗

こんにちは！

秋らしくなってきましたね

長袖で通勤するようになりました。

さて、

私は先日、

トライアスロンの大会に出場しました。

今回はスイム２キロ

バイク８０キロ、ラン２０キロの

ミドルディスタンスでした。

結果は約２００人中66位でした。

箸にも棒にもかからない結果ですが

5月に出場した同じ場所、

同じ距離の大会と比べると

2分ほどタイムが速くなっていました。

もっと練習して20位以内くらいで

ゴールできるようにします！

天気が良くて気持ちよかったです！

中部日本ジュニアにて

招待選手として全国中学２位の

咲奈さん、担当の鈴木コーチが

開始式後に紹介されました😂

そしてレースの結果です😎

聖晴くん

400m自由形　優勝

100m自由形　優勝

咲奈さん

100m平泳ぎ　優勝

伊代奈さん

100m背泳ぎ　第２位

小学生女子

4×50mメドレーリレー　優勝

4×50mフリーリレー　第２位

入賞された皆さんおめでとうございます

9/23(土)に秋の水中運動会を行いました😆

黄チーム👆と

緑チームにわかれて、チーム対抗戦。元気いっぱい、力を合わせて、勝負しました!!

ボール渡し⚽

チームのみんなで協力してボールを運びます！かなりの大きさでなかなか、うまく運べず。😅

借り物競争✨

お題をコーチに見せて

お題の物を探しに行ってきます👀

小さなお子様も参加してくれて、コーチといっしょに🤗

コーチも参戦⁈

にこコーチが浮き輪を

一所懸命運びます💪

浮き島おもちゃ乗せ🐻

浮き島におもちゃをいっぱい

乗せたら勝ち✌️

最終試合まで引き分けだったので

ラストゲームはとても白熱しました⤴︎

ドキドキの優勝発表

すべての試合が終わり勝ったのは……

緑チーム!!

優勝おめでとう🏆

イベントに参加していただき

ありがとうございました☺️

次回イベントは

10/28（土）の

ハロウィンナイトです🎃

申込み受付中です✨

皆様のご参加お待ちしております😍

みなさんこんにちは😃

先日から受付開始いたしました、

館内イベントの

🎃ハロウィンナイト👻

すぐにお申し込みして下さった方もいて

とても嬉しかったです😊💓

いつもありがとうございます🙌✨

今回はスタンプラリー形式なので

定員数を多くとっております🎵

ぜひぜひお友達やご兄弟と

参加してみてくださいね🧛‍♂️🧡

受付時にお渡しさせて頂いている

スタンプラリーの見本を

チラシのそばに置かせて頂きました🌟

フロントでお声をかけて頂ければ

フロントでも見ることが出来ます🎃💜

楽しいイベントにしたいと思います❗

🖤🧡💜お楽しみに💜🧡🖤

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

皆様こんにちは

前回行われた健康美人クラスのご紹介です❗😁

水曜日：🚴水中バイク🚴

木曜日：⚽水中ボール体操⚽

水曜日の水中バイクは

音楽に合わせてバイクを行いました！

水の抵抗を生かして下半身のトレーニングと、

上半身は水を押したり、背中をよせる動作をして体全体を動かしました！

木曜日は『水中ボール体操』をおこないました！

まずは準備体操で軽くからだを動かし、

そしてボール恒例のペアでの遊びながら運動🏃‍♀️

大きいボールを用いてのボール転がし😁

遊んでいるように見えますが実際には水の抵抗を受け、普段使わない筋肉を使います📝✍🏼

大事なのは無理をせず楽しく運動することです😆

次回もよろしくお願いします😀

気持ちの良いきれいなプールで身体を動かし心も体もリフレッシュ

そして目指すは健康美人

楽しく運動してレッツ、美ボディー!!💃

↓↓１０月スケジュールになります↓↓

まずは体験からお気軽にご参加ください

みなさんこんにちは😊

すっかり秋ですね🍁

もうすぐ１０月に突入です🍂

１０月も頑張りましょう❗

私はつい先日

東京に行ってきました🗼✨

1日目は美術館に行きました🎵

光がテーマの美術館展でした🌟

音声ガイダンスを利用しながら

回ったので、とても興味深かったです😎

2日目は、

『ハリーポッターと呪いの子』の

舞台を観てきました🧙‍♀️🧙‍♂️

内容は少し知っていたのですが、

迫力ある演出でとってもドキドキでした💓

これはどうやってるの？

と思う演出もありました😳笑

周りも雰囲気が出てて素敵でした🌟

舞台を観て帰宅してから、

炎のゴブレットと不死鳥の騎士団を

Blu-rayでみましたが、

話が繋がるところがまた…😍

ファンにはたまらないですね💓

栄にマホウドコロ(お店)もできるので

それも楽しみにしています🙌✨

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤