渡部香生子選手のお家でトレーニング②が公開されています！

みなさんこんにちは

今日はJSSのHPに紹介されている渡部香生子選手の動画を紹介します

体幹トレーニングに引き続き、今回はストレッチ編です

効果として疲労回復・緊張を和らげ痛みを防止になる。

基礎代謝があがり、血行が良くなる。

疲労回復に効果。

ケガの予防や肩こりや腰痛の改善、心身の老化予防など

さまざまな効果があるといわれています

ぜひ、挑戦してみてください

動画は当スクールホームページより飛べます