3ヵ月毎日ストレッチしたらどのぐらい柔らかくなる？【Day1】

こんにちは！いつもニホースイミングのブログをご覧いただきありがとうございます。本日も元気にブログ更新していきますー☺

初めての方は、ニホースタッフブログには他にも楽しい記事がたくさんありますので、そちらもぜひ見て頂ければ嬉しいです🙇

さて、本日2月1日（月）より新しい企画が始まります！

その名も

3ヵ月毎日ストレッチしたらどのぐらい柔らかくなる？

です😤

タイトル通り、今日から毎日ストレッチを3ヵ月間やり続けていきます！なので5月1日までで、身体はどのくらい柔らかくなるのか！？という長期実験企画です

というわけで、始めていくわけですが具体的にどんなストレッチをしていこうかまだ考え中です😓ストレッチをする部位はなんとなく下半身をメインにしようかなと思っており、目標は180度開脚！なんですがどうなることやら･･･笑

途中経過報告や実行したストレッチ方法なども出来る限りブログに載せていこうと思っていますので、これからストレッチをしようと考えている方の参考になればと思います！

まずは、ストレッチ開始前の柔軟性がコチラ

前屈

開脚

肩甲骨周り

現状はこんな感じです😵去年は筋トレばかりでストレッチは一切やってこなかったのでこうなってしまいました･･･

結構飽き性の私ですが、頑張って続けていきたいと思いますので応援よろしくお願いします！（サボらないように、見かけた方は「今日はストレッチやったの？」と聞いて下さい👹）