3ヵ月毎日ストレッチしたらどのぐらい柔らかくなる？【Day8】

こんにちは！いつもニホースイミングのブログをご覧いただきありがとうございます。本日も元気にブログ更新していきますー☺

初めての方は、ニホースタッフブログには他にも楽しい記事がたくさんありますので、そちらもぜひ見て頂ければ嬉しいです🙇

毎日ストレッチ8日目です！

さぁ！今日でストレッチを始めて１週間ですね！今のところモチベーションが落ちずに、コツコツ続けられています🤣というのも理由があります。

なんとですね。

初日は背中側で届いていなかった手が触れあうようになったんです！！！

これは、先週の木曜日だったかな？いつも通りストレッチを終えて柔軟性をチェックしていると…

指先に何か当たった感覚が！それはなんと反対側の指だったんですね～😳まさか４日目でこんなにも効果が現れるとは…！

こうやって、毎日コツコツと続けることで目にみえて効果を感じられるとモチベーションが上がりますよね！

というわけで、ストレッチを始めて１週間後の柔軟性がコチラ。

どうでしょうか！肩の柔軟性は見てすぐわかるぐらいの効果が表れています！指先が左右どちらとも届くようになり、前屈・開脚に関しても前回の写真と見比べて見ると若干、腰から上半身の位置が前に伸びるようになっており開脚でも足の開きが少し大きくなってきていました！

この調子でストレッチを続けていきます😆