スタッフブログ(16ページ目)

皆さんこんにちは

最近暑くなってきましたねかき氷をたくさん食べたいです

今日は、お家で出来るタオルストレッチをご紹介します!!!

準備をする物はもちろん、タオルだけです

今回はタオルを使い、「腰」のストレッチを行います。

主に、腰やお腹の周りの筋肉をストレッチすることが出来ます。

写真のように、腰の下に丸めたタオルを置きます。無理をしない程度に、背伸びをすることによって

柔軟性をアップすることに期待が出来ます。日常生活で、イスに座っている時間が長い方は

特に行ってみて下さい

回数としては、10秒間を5セットするようにしましょう

それでは、久しぶりの鈴木でした

住吉スイミングの永田コーチです。6月に入り1週間、スクールは活気を取り戻しつつあります。久しぶりにみんなと会えましたが、元気な姿を見れてほっとしています。プールに入るのも久しぶりなので、体調の変化に気を付けながら練習していきましょう。消毒などの感染予防対策を館内で行っていますので、みんなには「静かに」と「人との距離を空ける」ことにご協力ください。

強化担当として、今日は改めてスクールの休館中に開催されるはずだった全国大会の出場者を紹介させてください。厳しい練習に耐え、出場権をやっとの思いで獲得しましたが、練習の真価を発揮できる機会がなくなり、本当に残念でなりません。しかし気持ちを切り替えて、次の目標に向かって、日々の練習を開始しています。みなさんもそれぞれの目標に向かって、歩き始めてください。がんばるみんなを、コーチ・スタッフは応援します！

明日16日からスクール授業が再開されますが、強化に関する3月の練習等の連絡を致します。

ご連絡が遅くなり申し訳ございません。下記のPDFで、ご確認お願い致します。

皆さんもウィルスの感染予防をしっかりと行い、練習をがんばりましょう！

2月8日、9日に和歌山県の秋葉山プールで開催された試合に出場してきました。住吉からは27名の参加で、大会参加者が2000人という、とても人数の多い大会となりました。

ベスト更新が連発した中、松下選手が100ｍバタフライで日本選手権出場を決めてくれました。

おめでとうございます

レース2本目の決勝ではタイムを落としてしまいましたが、19歳以上の区分で見事1位を獲得しました。その他にも全国大会出場まであと1秒以内の選手もいるので、週末の試合の結果で出場できるように、全力で応援・サポートしていきたいと思います。まだぎっくり腰が完治しない永田コーチからでした。

皆さんこんにちは‼

今回は、皆さんの御健康と御安全をお祈りに伊勢神宮へ

西本コーチ、大園コーチ、中尾コーチ、鈴木の4人で行ってきました

少し寒かったですけど今の時季の伊勢神宮は空いていておススメですよ

おかげ横丁にも行ってきました

まだ今年の初詣をお済でない方はぜひ行ってみて下さい

それでは、鈴木でした

例年の1月と比べると暖かい日が多いですが、プールのお休み連絡の理由にインフルエンザの多いこと

巷では新型コロナウイルスで大変ですが、インフルエンザは3月ぐらいまで続くのでまだまだ油断できません

マスクも品薄になっているようなので大変ですね

去年から今年にかけてのインフルエンザは薬が効きにくいようなので予防第一ですね

あと少し頑張りましょう

　　　　　　　　　　　　　　　小中でした

皆さん、こんにちは

ウォーキングには、普通に歩くだけではなく、色んな歩き方がありますよ

今回は、様々な種類のウォーキングを知って頂こうと思います

通常より歩幅を大きくして歩く「大股歩き」、膝を横に高く上げてから前に大股で歩く

「横膝大股歩き」、「つま先歩き」や「かかと歩き」等もあります

歩き方を変えるだけで、使用する筋肉が違ってくるので色々と試してみて下さい

他には歩きながら、肩を回してみたり、パンチ等の動作も入れることによって、

下半身だけではなく、上半身も鍛えることが出来ますよ

他にも様々なウォーキングを知りたいなと思いましたら、私に聞いてみて下さい

喜んでお答えします

それでは、ウォーキングが大好きな鈴木でした

先週兵庫県で行われた試合で、ユナちゃんが50ｍ自由形も全国大会標準記録を突破

昨日大阪府で行われた試合で、10歳以下区分の4ｘ50ｍフリーリレーが50ｍ自由形も全国大会標準記録を突破

住吉から現在5名の選手が全国大会出場権を獲得しています。

試合会場は、東京オリンピックで使用される「東京アクアティックセンター」で開催されます。オリンピック選手よりも先に泳ぐことが出来るんです。さらに練習に身を入れて、みんなで頑張りましょう嬉しくて写真撮るのを忘れて、魔女の一撃を喰らった永田コーチでした。

皆さん明けましておめでとうございます！！

今年もよろしくお願いします

皆さん年末年始はどのように過ごしてましたか？

私は、大学時代のラーメン大好きな友人達と一緒にラーメン食べ歩きをしてました

難波にある、「ラーメン一座」という所に行ってきたのですが、なんと！ここは10店舗くらいの

人気ラーメン店が集結しているんです

私の大好きな味噌ラーメンですここのお店は本店が北海道にありまして、他県では

大阪にしかないお店なんです今まで食べた味噌ラーメンの中でもベスト3には入るくらい

美味しかったです

これは担担麵です。ここのお店の担担麵は煮干し風味の担担麵で少し変わった

担担麵でとても新鮮でした

次はラーメン一座からは少し離れて別の場所にあるラーメン屋に行ってきました

少しは野菜を摂取しないとダメだと思い、野菜ラーメンを食べました

野菜の甘みがとても効いていて美味しかったですよ

今回、紹介したラーメン以外にもつけ麺や油そばなど、他にも7店舗くらいの

ラーメン屋に行ってきたのですが紹介し切れませんでした

皆さん、是非ラーメンの話をしましょう美味しいラーメン屋さんを知っていましたら

教えてください！！宜しくお願いします

では、ラーメン大好きな鈴木でした

皆様、明けましておめでとうございます！

お正月はどのようにお過ごしでしょうか。

西本コーチは暖かいこたつで、大好きなおせちをいっぱい食べました！

今年もプールが始まってます！

皆さん元気に来てくださいね！！

インフルエンザにも気を付けてくださいね！！